Việc vệ sinh ga trải giường và vỏ gối thường xuyên là một bước quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Tiến sĩ Primrose Freestone, chuyên gia vi sinh lâm sàng tại Đại học Leicester, đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ sạch sẽ các vật dụng trên giường. Theo bà, sự tích tụ của các vi sinh vật trên ga trải giường và vỏ gối có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm dị ứng, bệnh da liễu và bệnh hô hấp.
Nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe này là do mồ hôi, da chết và bụi bẩn tích tụ trên ga trải giường và vỏ gối, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Một số loại nấm như aspergillus fumigatus có thể gây nhiễm trùng phổi nghiêm trọng, trong khi Candida albicans làm tăng nguy cơ bệnh tưa miệng, nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng nấm men sinh dục. Hơn nữa, tế bào chết trên cơ thể trở thành thức ăn cho mạt bụi, và chất thải của chúng có thể gây dị ứng mạnh, làm trầm trọng thêm bệnh chàm, hen suyễn và viêm mũi dị ứng.
Để ngăn chặn sự tích tụ của các vi sinh vật này, Tiến sĩ Freestone khuyến cáo nên giặt ga trải giường và vỏ gối ít nhất một lần mỗi tuần ở nhiệt độ 60°C hoặc cao hơn bằng chất tẩy rửa để tiêu diệt vi khuẩn. Đối với những người đổ mồ hôi nhiều, bị ốm hoặc ngủ chung giường với thú cưng, nên giặt thường xuyên hơn, khoảng 3-4 ngày một lần. Việc này sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến vi sinh vật.
Không chỉ ga trải giường và vỏ gối, nệm cũng cần được vệ sinh thường xuyên. Nên tháo ra và hút bụi hàng tuần để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết tích tụ. Chăn nên được giặt 3-4 tháng một lần và ruột gối nên được giặt, sấy khô 4-6 tháng một lần. Việc vệ sinh thường xuyên các vật dụng trên giường không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn mang lại cảm giác dễ chịu và giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn.
Một chiếc giường sạch sẽ là một trong những yếu tố quan trọng để có một giấc ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe. Việc đầu tư nhỏ cho vệ sinh giường ngủ là một cách quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Do đó, hãy chú trọng đến việc vệ sinh ga trải giường, vỏ gối và các vật dụng khác trên giường để đảm bảo một môi trường sống lành mạnh và an toàn.
