Ngày 29/7, diễn viên Vân Trang đã gây chú ý khi xuất hiện tại một phim trường ở TP HCM với bộ váy đỏ rực. Cô được khen ngợi vì trông xinh đẹp như công chúa ngủ trong rừng. Đây là kết quả của sự nỗ lực giảm cân trong thời gian gần đây của cô. Vân Trang đã giảm 24 kg trong vòng ba tháng và đưa trọng lượng cơ thể về mức tương đương trước khi mang bầu con thứ tư vào năm 2023.

Cùng với đó, cô chia sẻ khoảnh ảnh cùng hai người bạn thân Kha Ly và Thanh Trúc, những người cũng đang làm mẹ và ở độ tuổi U40. Cả ba đều thể hiện sự tự tin và thoải mái trước ống kính, khiến nhiều khán giả phải ‘xin vía’ và hỏi về bí quyết giảm cân của họ. Trong khi đó, diễn viên Thanh Trúc chưa lấy lại vóc dáng thon gọn như trước nhưng vẫn nhận được nhiều lời khen về sự xinh đẹp và sang trọng.

Cô cho biết mình chưa có kế hoạch giảm cân ngay lập tức mà muốn đợi đến khi có thêm con rồi sẽ giảm cân một lần. Kha Ly, diễn viên nổi tiếng với vai diễn trong ‘Cổng mặt trời’, cũng thể hiện vẻ đẹp rạng rỡ và trẻ trung sau khi làm mẹ. Cô diện bộ đầm cúp ngực đỏ rực và nhận được nhiều lời khen về sự nhuận sắc.

Trước đó, hội tụ cùng ba diễn viên khác là Dương Cẩm Lynh, Vân Trang, Kha Ly và Thanh Trúc tại một buổi chụp ảnh và ghi hình cho chương trình âm nhạc ‘Bước chân hai thế hệ’ mừng Giáng sinh 2025, bốn ‘mẹ bỉm’ này đã thể hiện sự thân thiết và gắn kết của họ trong showbiz. Sự kiện này cũng khiến nhiều khán giả tiếc nuối vì không được thấy hai thành viên còn lại của hội chị em là Lê Phương và Thúy Diễm.

MC Kỳ Duyên, hiện 60 tuổi, vừa trải qua hai lần sinh con, vẫn gây ấn tượng với công chúng bởi vẻ đẹp trẻ trung và quyến rũ. Theo Kỳ Duyên, bí quyết để có sức khỏe và thể trạng tốt ở tuổi này là duy trì lối sống cân bằng. ‘Chúng ta đã dành hơn nửa đời người để lao động, cống hiến, giờ là lúc chậm lại và thật sự sống’, người đẹp 6X chia sẻ.

Kỳ Duyên tiết lộ rằng chế độ ăn uống, dinh dưỡng và thể thao là những yếu tố quan trọng giúp cô duy trì sức khỏe và vẻ đẹp. Cô tuân thủ nguyên tắc hạn chế tinh bột, đường và mỡ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Thay vào đó, cô ưu tiên thực phẩm lành mạnh để giúp cơ thể thon gọn, chậm lão hóa và hạn chế tích mỡ thừa.

Mỗi bữa sáng của Kỳ Duyên thường bao gồm một ly cà phê và trái cây. Bữa trưa cô chọn thực đơn truyền thống Việt Nam với món mặn, canh và rau. Cô thường ăn cơm gạo lứt, cá xốt cà, canh và salad. Vào bữa tối, cô tiếp tục bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp protein và vitamin, đồng thời hạn chế đường và tinh bột. Chuối là loại quả được cô ưu tiên vì chứa nhiều kali, giúp giảm chuột rút khi chơi thể thao.

Kỳ Duyên cũng nhấn mạnh rằng việc ăn ngủ điều độ, tập luyện và chăm sóc da mặt đều là những yếu tố cần thiết để giữ sức khỏe và duy trì tuổi xuân. Nữ MC kỳ cựu này cũng dành thời gian cho các hoạt động thể thao để tăng cường sức bền và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.

Không chỉ tập trung vào chế độ ăn uống và tập luyện, Kỳ Duyên còn coi trọng việc chăm sóc sức khỏe tinh thần. Cô cho rằng việc duy trì một cuộc sống cân bằng, không quá căng thẳng, giúp cô có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn. Với lối sống lành mạnh và tích cực, Kỳ Duyên đã và đang là một hình tượng về sự trẻ trung và quyến rũ ở tuổi 60.

Có thể thấy, bí quyết để Kỳ Duyên duy trì sức khỏe và vẻ đẹp không chỉ nằm ở chế độ ăn uống và tập luyện, mà còn ở lối sống cân bằng và tích cực của cô. Cô đã chứng minh rằng, với sự chăm sóc và quan tâm đúng đắn, mỗi người đều có thể duy trì được sức khỏe và tuổi xuân của mình.

Thiên An, bạn gái cũ của nam rapper Jack (J97), đã trải qua một hành trình đầy biến cố trong sự nghiệp và đời tư. Tuy nhiên, gần đây, cô đã gây chú ý với hình ảnh mới trưởng thành, mạnh mẽ và nhẹ nhàng. Một trong những yếu tố giúp Thiên An đạt được sự thay đổi tích cực này là nhờ vào việc chăm chỉ tập luyện thể thao, đặc biệt là hai bộ môn gym và yoga.

Cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện nghiêm túc trên trang cá nhân, đặc biệt là yoga bay – một dạng yoga kết hợp với võng lụa, đòi hỏi sự linh hoạt, thăng bằng và tập trung tinh thần cao độ. Qua từng động tác, Thiên An không chỉ tăng sự dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp tâm trí được thư giãn và cân bằng.

Bên cạnh yoga, gym cũng là bộ môn được Thiên An yêu thích. Cô theo đuổi các động tác với tạ tay, máy kéo cáp hay những bài tập siết cơ vùng bụng, hông và đùi. Sự kết hợp giữa gym và yoga đã giúp Thiên An xây dựng một thể trạng toàn diện, với vóc dáng săn chắc, thon gọn.

Không chỉ vóc dáng, tinh thần của Thiên An cũng được thay đổi rõ rệt. Những bài tập yoga bay giúp cô cân bằng cảm xúc, giảm stress hiệu quả, trong khi gym giúp cô có thêm năng lượng và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Thiên An là một hình mẫu của người phụ nữ hiện đại, độc lập, xinh đẹp, khỏe mạnh và luôn biết yêu thương bản thân. Câu chuyện tập luyện của cô không chỉ đơn thuần là về gym hay yoga bay, mà còn là hành trình tự làm mới và tìm lại chính mình.

Nữ gymer Nguyễn Hồng Hanh gần đây đã gây chú ý trên mạng xã hội Thread với loạt ảnh mới, ấn tượng với vòng 3 đạt mốc gần 1 mét. Mặc dù nhiều người đặt ra câu hỏi về tính xác thực của những bức ảnh này, cho rằng có thể là sản phẩm của công nghệ AI hoặc photoshop, nữ gymer khẳng định những hình ảnh này hoàn toàn có thật. Hồng Hanh cho rằng bí quyết để đạt được thân hình đáng mơ ước đó là nhờ quá trình tập luyện bền bỉ và kiên trì.

Cô nàng không ngần ngại chia sẻ địa chỉ cụ thể và mời mọi người đến để có thể xem trực tiếp hình thể của cô. Đối với cộng đồng mạng, đặc biệt là những người yêu thích thể hình, việc chứng kiến trực tiếp sự xuất sắc về hình thể của Hồng Hanh là một cơ hội hiếm có. Thông qua hành động này, Hồng Hanh thể hiện sự tự tin về thành quả tập luyện của mình và sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm với mọi người.

Trước đó, Nguyễn Hồng Hanh đã nổi tiếng trong giới gymer tại Việt Nam với số đo vòng 3 ấn tượng và hình thể săn chắc của mình. Cô thường xuyên cập nhật hình ảnh và video về quá trình tập luyện trên trang cá nhân. Không chỉ có vậy, nữ gymer cũng hay chia sẻ về kinh nghiệm tập luyện cũng như các bài tập hữu ích, truyền cảm hứng cho nhiều bạn trẻ muốn cải thiện và hoàn thiện vóc dáng.

Mới đây, người hâm mộ còn được chiêm ngưỡng bộ ảnh cưới độc lạ của Hồng Hanh. Cô dâu và chú rể là những HLV Fitness, sống và làm việc ở Hà Nội. Sở hữu thân hình với cơ bắp cuồn cuộn nhưng vẫn không kém phần quyến rũ trong bộ ảnh cưới, Hồng Hanh thật sự nổi bật. Được biết, Hồng Hanh bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp gần 6 năm trở lại đây. Ban đầu, mục tiêu tập luyện của cô là giảm cân bởi là nạn nhân của body shaming.

Cô vẫn đang đi theo hướng tập luyện chuyên nghiệp và đã không khiến người hâm mộ thất vọng khi giành Huy chương vàng ở hạng cân 57kg tại giải đấu VPF Amateur Invitational năm 2023.

Diệp Lâm Anh, một cái tên đã trở nên quen thuộc với công chúng qua các vai diễn trên màn ảnh và cuộc sống cá nhân đầy biến động. Sau cuộc hôn nhân náo thị và những thách thức mà cô đã vượt qua, nữ diễn viên này dường như đã bước vào một giai đoạn mới đầy hứa hẹn. Sự thay đổi ngoạn mục trong vóc dáng và nhan sắc của cô không chỉ khiến cộng đồng mạng chú ý mà còn mở ra nhiều bàn luận về sự chuyển mình ấn tượng của một nghệ sĩ tài năng.

Với vẻ đẹp ngày càng tỏa sáng và vóc dáng săn chắc, Diệp Lâm Anh hiện đang là tâm điểm của sự quan tâm từ công chúng. Những hình ảnh mới của cô liên tục được chia sẻ trên mạng xã hội, nhận được nhiều lời khen và ngưỡng mộ từ netizen. Không chỉ có vẻ đẹp ngoại hình, phong cách thời trang của cô cũng được nhiều người yêu thích và đánh giá cao. Mới đây, phong cách đi biển của bà mẹ hai con đã gây sốt và trở thành đề tài hot trên các diễn đàn và trang tin tức.

Nhưng sự chuyển mình của Diệp Lâm Anh không chỉ giới hạn ở diện mạo và phong cách sống. Cô cũng nổi tiếng với những tuyên bố mạnh mẽ và quan điểm cá nhân sâu sắc về các vấn đề xã hội và nghệ thuật. Qua các chia sẻ của mình, nữ diễn viên thể hiện sự tự tin, độc lập và tinh thần tự chủ, truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là trong cộng đồng phụ nữ.

Quá trình chuyển đổi và phát triển của Diệp Lâm Anh, từ một người phụ nữ từng trải qua nhiều thách thức cá nhân đến việc trở thành một hình tượng của sự tự lập và vẻ đẹp cả về hình thức lẫn nội tâm, thực sự là một câu chuyện đáng ngưỡng mộ. Diệp Lâm Anh đã chứng minh rằng sự thay đổi, phát triển và vươn lên từ những khó khăn không phải là điều không thể, và hơn hết, mỗi người đều có khả năng tạo ra sự chuyển mình đáng kinh ngạc trong cuộc sống.

Nữ ca sĩ Sĩ Thanh gần đây đã gây chú ý khi đăng tải hình ảnh đi uống cà phê và ăn bánh tại một quán với trang phục khá hở hang. Bộ outfit của cô bao gồm bra top khoét cổ rộng và quần shorts bó chẽn, tạo nên một phong cách thời trang khá táo bạo. Hình ảnh này đã nhanh chóng trở thành đề tài bình luận sôi nổi trên nhiều hội nhóm Facebook.

Nhiều khán giả đã bày tỏ quan điểm của mình về phong cách thời trang này của Sĩ Thanh. Một số người cho rằng cô mặc đồ quá hở hang và không gây được thiện cảm khi ở nơi công cộng. Họ cho rằng trang phục này không phù hợp với bối cảnh và có thể gây khó chịu cho những người xung quanh. Quan điểm này cho rằng sự khiêu khích trong trang phục có thể không cần thiết trong một không gian công cộng như quán cà phê.

Tuy nhiên, cũng có không ít ý kiến cho rằng Sĩ Thanh có quyền khai thác lợi thế vóc dáng của mình theo cách cô muốn. Họ cho rằng cô có quyền tự do lựa chọn trang phục và thể hiện bản thân theo cách riêng. Quan điểm này nhấn mạnh vào sự tự do cá nhân và quyền tự biểu đạt của mỗi người, bao gồm cả trong việc chọn trang phục.

Đây không phải là lần đầu Sĩ Thanh đối mặt với phản ứng tiêu cực khi đăng ảnh lên mạng xã hội. Trước đó, cô cũng đã từng gây chú ý khi mặc đồ hở bạo để tập yoga. Việc này cho thấy rằng Sĩ Thanh thường xuyên chọn phong cách thời trang khá nổi bật và đôi khi gây tranh cãi.

Sĩ Thanh sinh năm 1986 và đã hoạt động trong showbiz hơn 10 năm. Cô từng là VJ trên sóng truyền hình và đã tham gia đóng phim cũng như thể hiện một số ca khúc. Hiện tại, cô được khen có sắc vóc trẻ trung và đã chia sẻ bí quyết của mình về việc duy trì vẻ đẹp qua thời gian.

Cô cho biết đã kiên trì theo đuổi chế độ ăn chay trường và tập luyện đều đặn, chăm sóc bản thân kỹ lưỡng. Sĩ Thanh cũng cho biết cô luôn theo đuổi phong cách sexy pha chút cá tính và đầu tư vào bản thân là điều đáng giá nhất. Điều này cho thấy sự tự tin và nỗ lực của cô trong việc duy trì hình ảnh và phong cách sống.

Nhiều bà mẹ sau sinh thường phải đối mặt với nỗi ám ảnh về cân nặng. Trong thời gian mang thai và cho con bú, các mẹ bầu thường được khuyên rằng “ăn nhiều cho con khỏe”, “ăn nhiều cho con bú”, làm tăng nguy cơ tăng cân đáng kể, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tâm lý.

Chị Q.T., 30 tuổi, sống tại TP.HCM, là một trong những trường hợp điển hình. Trong thời kỳ mang thai con đầu lòng, chị đã tăng đến 25kg và không thể giảm cân trở lại dù đã thử nhiều phương pháp. Tình trạng này khiến chị cảm thấy tự ti về ngoại hình và gặp nhiều khó khăn trong việc chăm sóc con.

Chị L.N., 36 tuổi, đến từ Long An, cũng trải qua tình trạng tương tự. Sau khi sinh con thứ hai, chị tăng 20kg và không thể giảm cân trở lại dù đã cố gắng áp dụng nhiều cách. Chị cảm thấy thất vọng về bản thân và gặp khó khăn trong việc chăm sóc con.

Theo các bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, phụ nữ sau sinh thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do nhiều nguyên nhân. Sự thay đổi hormone trong cơ thể, căng thẳng, thiếu ngủ và thói quen ăn uống không hợp lý là những yếu tố góp phần vào việc tăng cân.

Bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, cho biết rằng phụ nữ sau sinh nên quan tâm đến vấn đề cân nặng của mình. Bằng cách tập luyện nhẹ nhàng, ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi điều độ, các mẹ bầu có thể giảm cân hiệu quả.

Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đã giúp nhiều bà mẹ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị cá nhân hóa. Các phương pháp này bao gồm việc kết hợp dinh dưỡng, vận động hợp lý và sử dụng thuốc.

Đối với trường hợp của chị T. và chị N., các bác sĩ đã giúp họ giảm cân thành công thông qua các chương trình điều trị. Chị T. đã giảm 15kg trong 3 tháng, trong khi chị N. đã giảm gần 5kg trong 1 tháng.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng phụ nữ sau sinh nên chú ý đến vấn đề cân nặng để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Giảm cân hiệu quả không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể. Hãy áp dụng một lối sống lành mạnh và tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế để có thể giảm cân an toàn và hiệu quả. Giảm cân sau sinh là một hành trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và quyết tâm, nhưng với sự hỗ trợ đúng đắn, các mẹ bầu hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu của mình.