Vitamin A – Phunudoisong.com https://phunudoisong.com Nơi chia sẻ bí quyết sống hạnh phúc, khỏe mạnh và thành công cho phụ nữ hiện đại. Cập nhật tin tức, kiến thức, kinh nghiệm và cảm hứng mỗi ngày. Sat, 20 Sep 2025 18:51:18 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/phunudoisong/2025/08/phunudoisong.svg Vitamin A – Phunudoisong.com https://phunudoisong.com 32 32 8 loại thực phẩm tốt cho mắt bạn nên ăn thường xuyên https://phunudoisong.com/8-loai-thuc-pham-tot-cho-mat-ban-nen-an-thuong-xuyen/ Sat, 20 Sep 2025 18:51:11 +0000 https://phunudoisong.com/8-loai-thuc-pham-tot-cho-mat-ban-nen-an-thuong-xuyen/

Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mắt. Một số loại thực phẩm như bông cải xanh, cải xoăn, khoai tây, đậu và việt quất đã được chứng minh là có lợi cho mắt.

Bông cải xanh là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho mắt. Loại rau này chứa các vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin. Những chất này giúp bảo vệ các tế bào trong mắt khỏi các gốc tự do có thể phá vỡ mô khỏe mạnh. Võng mạc là một phần quan trọng của mắt và dễ bị tổn thương, do đó thường xuyên ăn bông cải xanh có thể giúp hỗ trợ đôi mắt sáng khỏe.

Cải xoăn cũng là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho mắt. Loại rau này chứa nhiều vitamin C, E và các carotenoid như lutein và zeaxanthin. Những chất này giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng có hại, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, lutein và zeaxanthin cũng có thể cải thiện thị lực và phòng tránh tổn thương võng mạc.

Khoai tây là một loại thực phẩm khác cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mắt. Loại củ này chứa beta-carotene, một tiền chất của vitamin A, giúp hỗ trợ ngăn ngừa các vấn đề về thị lực. Vitamin E trong khoai tây cũng giúp giảm stress oxy hóa, nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Các loại đậu cũng là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho mắt. Những loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, giúp duy trì thị lực tốt vào ban đêm và làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng. Đặc biệt, các loại đậu như đậu gà, đậu mắt đen, đậu thận đỏ và đậu lăng giàu kẽm, hỗ trợ vận chuyển vitamin A đến võng mạc, nơi sản xuất melanin bảo vệ mắt khỏi tia UV.

Cuối cùng, quả việt quất là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, E và beta-carotene. Những chất này giúp giảm viêm và stress oxy hóa ở mắt, cải thiện sức khỏe võng mạc và phòng bệnh mắt liên quan đến tuổi tác. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp duy trì sức khỏe của mắt.

]]> Hơn 170.000 trẻ em tại tỉnh được bổ sung Vitamin A đợt 1 năm 2025 https://phunudoisong.com/hon-170-000-tre-em-tai-tinh-duoc-bo-sung-vitamin-a-dot-1-nam-2025/ Tue, 05 Aug 2025 21:49:59 +0000 https://phunudoisong.com/hon-170-000-tre-em-tai-tinh-duoc-bo-sung-vitamin-a-dot-1-nam-2025/

Ngày 24/7, ngành Y tế tỉnh Ninh Bình đã chính thức triển khai Chiến dịch bổ sung Vitamin A đợt 1 năm 2025. Chiến dịch này nhắm vào hơn 170.000 trẻ em trên địa bàn tỉnh, với mục tiêu cung cấp Vitamin A cho những trẻ em từ 6 tháng đến dưới 36 tháng tuổi, cũng như những trẻ có nguy cơ cao thiếu vitamin A.

Chiến dịch được triển khai tại 451 trạm y tế thuộc 129 xã, phường trên địa bàn tỉnh. Đối tượng của chiến dịch bao gồm trẻ bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn có nguy cơ dẫn đến thiếu Vitamin A, trẻ em và người mắc bệnh sởi, và trẻ từ 0 đến dưới 72 tháng tuổi suy dinh dưỡng cấp tính nặng. Đây là những nhóm trẻ em có nguy cơ cao thiếu Vitamin A, ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển thể chất và thị lực.

Trước khi chiến dịch bắt đầu, ngành Y tế tỉnh Ninh Bình đã đẩy mạnh công tác truyền thông nhằm nâng cao nhận thức của người dân về phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng. Các cơ quan truyền thông địa phương đã tích cực tuyên truyền về tầm quan trọng của việc bổ sung Vitamin A đối với sự phát triển của trẻ em, cũng như khuyến khích các bậc phụ huynh đưa con em mình đi uống Vitamin A tại các trạm y tế.

Chiến dịch bổ sung Vitamin A đợt 1 năm 2025 tại tỉnh Ninh Bình hứa hẹn sẽ cải thiện sức khỏe, sự phát triển thể chất và thị lực, cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ em. Qua đó, góp phần xây dựng một thế hệ trẻ khỏe mạnh và phát triển, sẵn sàng cho tương lai. Việc bổ sung Vitamin A cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng và tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ em.

Để đảm bảo chiến dịch đạt được mục tiêu đề ra, ngành Y tế tỉnh Ninh Bình đã chuẩn bị đầy đủ nguồn cung Vitamin A, cũng như xây dựng kế hoạch tổ chức thực hiện chi tiết. Các trạm y tế trên địa bàn tỉnh đã được trang bị đầy đủ các điều kiện cần thiết để triển khai chiến dịch, bao gồm nguồn nhân lực, trang thiết bị và cơ sở vật chất.

Với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và sự tham gia tích cực của các bậc phụ huynh, chiến dịch bổ sung Vitamin A đợt 1 năm 2025 tại tỉnh Ninh Bình được kỳ vọng sẽ đạt được kết quả tích cực, góp phần nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống cho trẻ em trên địa bàn tỉnh. Thông tin chi tiết về chiến dịch có thể được tìm thấy tại trang thông tin điện tử của UBND tỉnh Ninh Bình hoặc tại các trạm y tế địa phương.

]]>