Chúng ta thường có những thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà sâu xa lại không hề tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân. Những việc như sử dụng điện thoại trước khi ngủ, duy trì chế độ ăn uống không lành mạnh hay bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng không lường trước được. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào các thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để duy trì sự khỏe mạnh và tươi trẻ cho làn da cũng như mái tóc của mình.

Một trong những thói quen xấu mà nhiều người thường mắc phải đó là ngủ trong lớp trang điểm. Theo tiến sĩ Shendy Engelina, một bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể gây ra sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Điều này không chỉ dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông mà còn tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, từ đó gây ra mụn trứng cá, viêm nhiễm và tăng sắc tố da. Vì vậy, việc tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ được coi là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một trong những bước then chốt trong chăm sóc da mà nhiều người thường bỏ qua. Tiến sĩ Shereene Idriss, một bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, nhấn mạnh rằng nếu không sử dụng kem chống nắng, tất cả các nỗ lực chăm sóc da khác đều trở nên vô nghĩa. Tia UV có thể gây ra lão hóa sớm, tăng sắc tố da và tăng nguy cơ ung thư da. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả trong những ngày cloudy hay khi bạn chỉ ở trong nhà.

Không rửa cọ trang điểm thường xuyên cũng là một thói quen xấu cần phải tránh. Tiến sĩ Engelina giải thích rằng các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể dẫn đến kích ứng, mụn trứng cá và nhiễm trùng. Rửa cọ trang điểm thường xuyên không chỉ giúp giữ gìn vệ sinh mà còn đảm bảo rằng bạn không vô tình đưa vi khuẩn lên da mặt.

Sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt thay vì cleanser cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Idriss cho biết rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng. Vì vậy, hãy ưu tiên sử dụng cleanser phù hợp với loại da của bạn để làm sạch da một cách triệt để.

Cuối cùng, sử dụng dầu gội khô quá nhiều cũng có thể gây ra kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh. Việc lạm dụng dầu gội khô có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc và da đầu, dẫn đến những vấn đề không mong muốn.

Tóm lại, có nhiều thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều. Bằng cách tránh những thói quen xấu này, bạn có thể duy trì vẻ đẹp tự nhiên và sự tự tin cho bản thân.

Thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Tuy nhiên, nhiều người thường vô tình thực hiện các hành vi có thể gây hại cho da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và dẫn đến các vấn đề về da.

Một số thói quen xấu có thể kể đến bao gồm thức khuya, sử dụng điện thoại di động vào ban đêm, không vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên, lười dưỡng ẩm cho da, tắm nước nóng và sử dụng vỏ gối cotton. Tất cả những thói quen này có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho làn da của chúng ta.

Quá trình tái tạo da diễn ra liên tục, nhưng đặc biệt mạnh mẽ vào ban đêm, khoảng từ 23h đến 4h sáng. Trong thời gian này, cơ thể sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH, giúp sửa chữa và tái tạo tế bào da. Do đó, việc ngủ sớm chính là một trong những cách đơn giản, không tốn kém nhưng vô cùng hiệu quả để làm đẹp da.

Ngoài ra, để duy trì sức khỏe làn da, chúng ta cũng nên chú ý đến việc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên để tránh tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn. Dưỡng ẩm cho da cũng là một bước quan trọng, giúp giữ cho da mềm mại và mịn màng. Thay vì tắm nước nóng, hãy thử tắm bằng nước ấm hoặc mát để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da.

Một số người có thể bỏ qua tầm quan trọng của vỏ gối đối với làn da. Tuy nhiên, việc sử dụng vỏ gối cotton có thể gây ra ma sát và làm tổn thương da. Thay vào đó, hãy thử sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin, những chất liệu này sẽ giúp giảm thiểu ma sát và bảo vệ làn da trong khi ngủ.

Thay đổi những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày có thể mang lại những tác động tích cực lớn cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Thông qua việc điều chỉnh những thói quen này, chúng ta có thể giữ cho làn da khỏe mạnh, tươi sáng và giảm thiểu các vấn đề về da.

Tham khảo thêm thông tin về chăm sóc da tại đây