Hải Yến, cô gái người Tày, giới thiệu về ẩm thực Tây Bắc với các món đặc sản làm từ thực phẩm tự nhiên và gia vị bản địa. Mâm cơm hàng ngày của gia đình cô thay đổi theo mùa với măng vầu, măng sặt, xôi cốm và thịt chua. Họ thường gói thực phẩm trong lá rừng để giữ độ ẩm và hương vị.
“Sống thọ không lo bệnh tật với 6 nguyên tắc ăn uống MediterAsian. Kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á, sử dụng thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe.”
Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, phóng viên Anh Steffan Rhys giảm 10 kg, yêu thích hương vị tự nhiên và hiểu rõ hơn về thực phẩm nạp vào cơ thể. Thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không thường thấy trong căn bếp gia đình và trải qua quy trình công nghiệp phức tạp. Steffan giảm cân, cải thiện khả năng tập luyện, khám phá hương vị mới và nắm rõ thành phần thực phẩm.
5 loại thực phẩm giúp giải độc gan tự nhiên hiệu quả và an toàn trong mùa mưa. Các thực phẩm này không chỉ có lợi cho gan mà còn dễ tìm, giá cả phải chăng và dễ chế biến.
Bella Moro, từng nặng 85kg và sống với chứng kháng insulin, đã thay đổi cuộc đời sau chuyến đi với chị gái, người đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Cô giảm 35kg trong một năm, sinh con trai và trở thành CEO của MyCavoodle, công ty trị giá 1,1 triệu AUD. Bằng cách tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu protein và tránh đồ chế biến sẵn, Bella học cách tôn trọng bản thân và sống thật với chính mình.
Nấm giảm cân tự nhiên, ít calo, giàu chất xơ giúp no lâu.