Ăn nhiều trái cây, rau và chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. 7 loại trái cây tốt cho gan gồm bưởi, bơ, việt quất, chuối, nho, trái cây họ cam quýt và táo. Người bệnh nên ăn uống lành mạnh, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ hộp, uống nhiều nước và khám sức khỏe định kỳ.
Ăn hạt dẻ cười hàng ngày giúp cung cấp chất xơ và tiền sinh học, cải thiện hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu và nguy cơ đột quỵ.
5 loại rau xanh giúp giảm đường huyết hiệu quả và an toàn khi ăn nhiều.
Các món ăn dân dã ở Việt Nam như nhân sâm giúp giảm rụng tóc, chống lão hóa. Củ cải, hạt sen, cá trạch, dâu tằm, đậu bắp cũng có tác dụng tương tự, giúp cải thiện sức khỏe.