Thiếu ngủ

Co giật mắt có thể do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc phản ứng với một số loại thuốc hay thực phẩm. Nó cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh Parkinson và rối loạn trương lực cơ. Để giảm co giật mắt, ngủ đủ giấc, hạn chế caffeine và giảm hoạt động gây căng thẳng. Nếu các triệu chứng nặng hơn hoặc tiếp tục xảy ra, hãy đến bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn thêm.

Nghiên cứu từ Đại học Semmelweis (Hungary) chỉ ra rằng ngủ quá 9 giờ mỗi đêm làm tăng nguy cơ tử vong sớm lên 34% so với ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm cũng tăng nguy cơ tử vong sớm 14%. Ngủ quá nhiều có thể liên quan đến vấn đề sức khỏe mạn tính hoặc tác dụng phụ của thuốc.