Đu đủ giàu dinh dưỡng nhưng 3 nhóm người sau nên hạn chế ăn để tránh tác dụng phụ:
1. Người bị hạ đường huyết
2. Người bị sỏi thận
3. Người bị suy giáp
-
-
Matcha có lợi cho sức khỏe nhưng tiêu thụ quá mức có thể gây rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy. Caffeine và chất xơ trong matcha có thể gây tác dụng phụ. Sử dụng an toàn bằng cách bắt đầu với lượng nhỏ, uống đủ nước và lắng nghe cơ thể.
-
Giloy có thể gây táo bón, hạ đường huyết và các vấn đề với các bệnh tự miễn nếu không dùng đúng cách. Phụ nữ mang thai và cho con bú cần tránh sử dụng.
-
Sản phẩm hỗ trợ tăng cân có thể ẩn chứa nhiều rủi ro sức khỏe. Các loại bổ sung tăng cân chứa steroid đồng hóa có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng như phát triển tuyến vú ở nam giới, tổn thương gan – thận, bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt. Dùng sai cách có thể dẫn đến tích nước, gây phù nề, mất nước và biến chứng khác nếu dùng lâu dài. Vì vậy, tăng cân cần được cân nhắc kỹ và nên lựa chọn lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, vận động và nghỉ ngơi hợp lý.
