Sữa chua – Phunudoisong.com https://phunudoisong.com Nơi chia sẻ bí quyết sống hạnh phúc, khỏe mạnh và thành công cho phụ nữ hiện đại. Cập nhật tin tức, kiến thức, kinh nghiệm và cảm hứng mỗi ngày. Thu, 02 Oct 2025 14:50:58 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/phunudoisong/2025/08/phunudoisong.svg Sữa chua – Phunudoisong.com https://phunudoisong.com 32 32 Thói quen dùng điện thoại sai cách khiến bạn ‘trả giá đắt’ https://phunudoisong.com/thoi-quen-dung-dien-thoai-sai-cach-khien-ban-tra-gia-dat/ Thu, 02 Oct 2025 14:50:52 +0000 https://phunudoisong.com/thoi-quen-dung-dien-thoai-sai-cach-khien-ban-tra-gia-dat/

Thói quen ngửa màn hình điện thoại lên có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng mà người dùng không thể lường trước. Mặc dù hành động này có vẻ như vô hại, nhưng nó có thể dẫn đến những tổn thất không đáng có.

Nhiều người có thói quen đặt điện thoại ngửa mặt lên bàn để dễ xem thông báo.
Nhiều người có thói quen đặt điện thoại ngửa mặt lên bàn để dễ xem thông báo.

Trước hết, việc ngửa màn hình điện thoại lên có thể làm lộ thông tin cá nhân của người dùng. Khi màn hình bị hư hỏng, người dùng có thể phải thay thế màn hình, điều này không chỉ tốn kém về mặt tài chính mà còn gây bất tiện trong quá trình sử dụng. Hơn nữa, thông tin cá nhân của người dùng có thể bị kẻ xấu tiếp cận và sử dụng vào những mục đích xấu, dẫn đến những rủi ro về bảo mật.

Không chỉ vậy, việc ngửa màn hình điện thoại lên cũng có thể gây ra hư hỏng cho màn hình. Khi màn hình bị hư hỏng, người dùng có thể phải đối mặt với việc phải thay thế màn hình, điều này không chỉ tốn kém về mặt tài chính mà còn gây bất tiện trong quá trình sử dụng. Do đó, người dùng điện thoại nên có những biện pháp bảo vệ màn hình và thông tin cá nhân của mình.

Mời quý độc giả xem thêm video: Top 10 Thiết Bị Công Nghệ 'Đáng Sợ' Của Tương Lai.
Mời quý độc giả xem thêm video: Top 10 Thiết Bị Công Nghệ ‘Đáng Sợ’ Của Tương Lai.

Có nhiều cách để người dùng bảo vệ màn hình và thông tin cá nhân của mình. Sử dụng ốp lưng và bảo vệ màn hình là một trong những cách hiệu quả nhất. Ốp lưng có thể giúp bảo vệ màn hình khỏi những va đập và rơi vỡ, trong khi bảo vệ màn hình có thể giúp ngăn chặn những vết trầy xước và hư hỏng. Ngoài ra, người dùng cũng nên thường xuyên kiểm tra và cập nhật các phần mềm bảo mật để đảm bảo an toàn cho thiết bị của mình.

Người dùng cũng nên ý thức được tầm quan trọng của việc bảo vệ thông tin cá nhân. Họ nên thường xuyên kiểm tra và cập nhật các phần mềm bảo mật, cũng như sử dụng các tính năng bảo mật như mật khẩu và vân tay để bảo vệ thiết bị của mình. Bằng cách đó, người dùng có thể yên tâm sử dụng điện thoại mà không lo lắng về những rủi ro về bảo mật.

Cuối cùng, người dùng điện thoại nên có những thói quen sử dụng điện thoại an toàn. Họ nên tránh để điện thoại ở những nơi dễ bị rơi vỡ, và không nên sử dụng điện thoại ở những nơi có nhiều nguy cơ hư hỏng. Bằng cách đó, người dùng có thể giúp kéo dài tuổi thọ của thiết bị và đảm bảo an toàn cho thông tin cá nhân của mình. Tìm hiểu thêm về cách bảo vệ điện thoại của bạn.

]]>
Làm thế nào để chọn nỏ bắn Shit phù hợp để tránh bị gỉ sét và tăng độ dính tường? https://phunudoisong.com/lam-the-nao-de-chon-no-ban-shit-phu-hop-de-tranh-bi-gi-set-va-tang-do-dinh-tuong/ Mon, 22 Sep 2025 03:17:26 +0000 https://phunudoisong.com/lam-the-nao-de-chon-no-ban-shit-phu-hop-de-tranh-bi-gi-set-va-tang-do-dinh-tuong/

Bạn đã bao giờ cảm thấy khó chịu khi phải đối mặt với những tình huống dơ bẩn và khó xử trong cuộc sống hàng ngày? Có thể đó là lúc bạn cần một giải pháp thú vị và hài hước để giải tỏa căng thẳng. Một trong những sản phẩm đã trở thành biểu tượng của sự giải trí và dí dỏm đó là nỏ bắn Shit. Nhưng làm thế nào để chọn được một sản phẩm phù hợp, tránh bị gỉ sét và tăng độ dính tường? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá những bí quyết và thông tin cần thiết.

Làm thế nào để chọn nỏ bắn Shit phù hợp để tránh bị gỉ sét và tăng độ dính tường?
Làm thế nào để chọn nỏ bắn Shit phù hợp để tránh bị gỉ sét và tăng độ dính tường? – Ảnh 1

Làm thế nào để chọn nỏ bắn Shit phù hợp?

Yêu cầu cơ bản của một nỏ bắn Shit tốt

Trước tiên, bạn cần tìm hiểu về các yêu cầu cơ bản của một sản phẩm nỏ bắn Shit tốt. Sản phẩm này thường được làm từ chất liệu dẻo hoặc cao su, đảm bảo an toàn và không gây hại cho người sử dụng. Một sản phẩm tốt sẽ có thiết kế chắc chắn, không dễ bị gãy hoặc biến dạng sau thời gian sử dụng.

Làm thế nào để chọn nỏ bắn Shit phù hợp để tránh bị gỉ sét và tăng độ dính tường?
Làm thế nào để chọn nỏ bắn Shit phù hợp để tránh bị gỉ sét và tăng độ dính tường? – Ảnh 2

Nỏ bắn Shit cần có cơ chế hoạt động đơn giản nhưng hiệu quả, giúp người dùng có thể dễ dàng sử dụng và đạt được kết quả mong muốn. Ngoài ra, sản phẩm nên có khả năng dính tường tốt, tạo ra hiệu ứng hài hước và thú vị.

Làm thế nào để chọn nỏ bắn Shit phù hợp để tránh bị gỉ sét và tăng độ dính tường?
Làm thế nào để chọn nỏ bắn Shit phù hợp để tránh bị gỉ sét và tăng độ dính tường? – Ảnh 3

Các yếu tố ảnh hưởng đến độ dính tường

Độ dính tường của nỏ bắn Shit là một yếu tố quan trọng quyết định trải nghiệm của người sử dụng. Có một số yếu tố ảnh hưởng đến độ dính tường, bao gồm:

Làm thế nào để chọn nỏ bắn Shit phù hợp để tránh bị gỉ sét và tăng độ dính tường?
Làm thế nào để chọn nỏ bắn Shit phù hợp để tránh bị gỉ sét và tăng độ dính tường? – Ảnh 4
  • Chất liệu sản xuất: Các sản phẩm được làm từ chất liệu dẻo hoặc cao su chất lượng sẽ có khả năng dính tốt hơn.
  • Thiết kế bề mặt: Bề mặt của sản phẩm có thiết kế đặc biệt để tăng ma sát và độ dính.
  • Loại tường: Tường nhẵn, tường sơn hoặc tường có kết cấu đặc biệt có thể ảnh hưởng đến độ dính của sản phẩm.

Cách chọn nỏ bắn Shit để tránh bị gỉ sét

Gỉ sét là một vấn đề phổ biến đối với các sản phẩm được làm từ kim loại hoặc các chất liệu dễ bị oxy hóa. Để chọn một sản phẩm nỏ bắn Shit tránh bị gỉ sét, bạn nên:

Làm thế nào để chọn nỏ bắn Shit phù hợp để tránh bị gỉ sét và tăng độ dính tường?
Làm thế nào để chọn nỏ bắn Shit phù hợp để tránh bị gỉ sét và tăng độ dính tường? – Ảnh 5
  • Lựa chọn sản phẩm được làm từ chất liệu không dễ bị gỉ sét như dẻo hoặc cao su.
  • Kiểm tra lớp sơn hoặc lớp bảo vệ bề mặt sản phẩm.
  • Đọc đánh giá của người dùng về độ bền và chất lượng của sản phẩm.

Nỏ bắn Shit – Một sản phẩm hài hước và thú vị

Nỏ bắn Shit là một sản phẩm giải trí đã trở nên phổ biến trên thị trường. Sản phẩm này được thiết kế với hình dạng độc đáo, mô phỏng như một miếng phân nhưng được làm từ chất liệu dẻo mềm mại. Với thiết kế thông minh và cơ chế hoạt động đơn giản, sản phẩm này mang lại trải nghiệm thú vị và hài hước cho người sử dụng.

Được làm từ chất liệu cao cấp, không độc hại, sản phẩm đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Với mức giá chỉ 10,800 VND tại Tripmap, đây là một món quà rẻ mà bạn có thể dành cho bạn bè hoặc sử dụng để giải tỏa căng thẳng.

Lợi ích khi sử dụng nỏ bắn Shit

Sử dụng nỏ bắn Shit mang lại nhiều lợi ích cho người dùng. Nó không chỉ là một công cụ giải trí mà còn giúp:

  • Giảm căng thẳng và mệt mỏi.
  • Tăng cường tương tác và kết nối với bạn bè.
  • Tạo ra những khoảnh khắc hài hước và khó quên.

Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã có cái nhìn tổng quan về cách chọn nỏ bắn Shit phù hợp và cách sử dụng sản phẩm một cách hiệu quả. Mua ngay sản phẩm nỏ bắn Shit tại Tripmap để trải nghiệm những giây phút giải trí tuyệt vời!

🔥 Nỏ bắn Shit, ná bắn phân đồ chơi nỏ bắn miếng shit dẻo dính tường cực hài hước đang giảm giá!

Chỉ còn 10.800 VND (giảm 21% so với giá gốc 13.608 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và cách khắc phục bạn nên biết https://phunudoisong.com/loi-thuong-gap-khi-lap-dat-cb-tep-1p-va-cach-khac-phuc-ban-nen-biet/ Tue, 16 Sep 2025 22:13:40 +0000 https://phunudoisong.com/loi-thuong-gap-khi-lap-dat-cb-tep-1p-va-cach-khac-phuc-ban-nen-biet/

Lắp đặt cầu dao tự động (CB) là một bước quan trọng trong thiết kế và thi công hệ thống điện. Tuy nhiên, việc lắp đặt không đúng cách có thể dẫn đến những lỗi kỹ thuật, gây ảnh hưởng đến an toàn và hiệu suất của hệ thống điện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và cách khắc phục chúng.

Lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và cách khắc phục bạn nên biết
Lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và cách khắc phục bạn nên biết – Ảnh 1

Lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P

Lỗi chọn sai loại CB

Một trong những lỗi thường gặp nhất khi lắp đặt CB Tép 1P là chọn sai loại cầu dao tự động. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại CB khác nhau, mỗi loại có đặc tính kỹ thuật và ứng dụng riêng biệt. Nếu chọn sai loại CB, hệ thống điện của bạn có thể không hoạt động hiệu quả hoặc thậm chí gây ra tai nạn điện.

Ví dụ, nếu bạn lắp đặt CB Tép 1P vào một hệ thống điện có dòng tải lớn, nhưng CB đó không có khả năng chịu tải đủ lớn, nó có thể bị quá tải và gây ra sự cố điện.

Lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và cách khắc phục bạn nên biết
Lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và cách khắc phục bạn nên biết – Ảnh 2
  • Các loại CB phổ biến hiện nay bao gồm:
  • CB Tép 1P dòng cắt 4,5kA
  • CB Tép 1P dòng cắt 6kA
  • CB Tép 1P dòng cắt 10kA

Lỗi lắp đặt không đúng cách

Lỗi lắp đặt không đúng cách cũng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến sự cố điện khi sử dụng CB Tép 1P. Việc lắp đặt CB không đúng cách có thể gây ra接觸 kém, dẫn đến CB hoạt động không ổn định hoặc không hoạt động.

Để khắc phục lỗi này, bạn cần đảm bảo rằng CB được lắp đặt đúng cách theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Bạn cũng nên kiểm tra lại hệ thống điện trước khi lắp đặt CB để đảm bảo rằng hệ thống điện đó an toàn và ổn định.

Lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và cách khắc phục bạn nên biết
Lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và cách khắc phục bạn nên biết – Ảnh 3
  • Các bước lắp đặt CB Tép 1P:
  • Chọn vị trí lắp đặt CB
  • Kiểm tra hệ thống điện
  • Lắp đặt CB
  • Kiểm tra lại hệ thống điện sau khi lắp đặt CB

Lỗi không kiểm tra định kỳ

Lỗi không kiểm tra định kỳ cũng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến sự cố điện khi sử dụng CB Tép 1P. Việc kiểm tra định kỳ giúp phát hiện ra các vấn đề tiềm ẩn và sửa chữa chúng trước khi chúng trở thành sự cố điện nghiêm trọng.

Bạn nên kiểm tra định kỳ CB Tép 1P của mình để đảm bảo rằng nó hoạt động ổn định và an toàn. Việc kiểm tra định kỳ cũng giúp kéo dài tuổi thọ của CB.

Lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và cách khắc phục bạn nên biết
Lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và cách khắc phục bạn nên biết – Ảnh 4
  • Các bước kiểm tra định kỳ CB Tép 1P:
  • Kiểm tra tình trạng hoạt động của CB
  • Kiểm tra các thông số kỹ thuật của CB
  • Sửa chữa hoặc thay thế CB nếu cần

Giải pháp với Cầu Dao Tự Động, MCB ,CB Tép1P Dòng Cắt4,5kA PS45N Sino

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp an toàn và hiệu suất cho hệ thống điện của mình, hãy cân nhắc sử dụng Cầu Dao Tự Động, MCB ,CB Tép1P Dòng Cắt4,5kA PS45N Sino. Sản phẩm này có dòng cắt 4,5kA, đảm bảo an toàn cho hệ thống điện của bạn.

Giá của sản phẩm này là 60800 VND, nhưng hiện tại đang giảm giá còn 47500 VND. Bạn có thể mua sản phẩm này tại địa chỉ này.

Lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và cách khắc phục bạn nên biết
Lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và cách khắc phục bạn nên biết – Ảnh 5

Cầu Dao Tự Động, MCB ,CB Tép1P Dòng Cắt4,5kA PS45N Sino là một lựa chọn tốt cho những người muốn tìm kiếm một sản phẩm an toàn và hiệu suất. Sản phẩm này có thể giúp bạn tránh được những lỗi thường gặp khi lắp đặt CB Tép 1P và đảm bảo an toàn cho hệ thống điện của bạn.

  • Đặc điểm của Cầu Dao Tự Động, MCB ,CB Tép1P Dòng Cắt4,5kA PS45N Sino:
  • Dòng cắt 4,5kA
  • An toàn và hiệu suất
  • Giá cả phải chăng

Lỗi sử dụng CB không phù hợp với nhu cầu

Lỗi sử dụng CB không phù hợp với nhu cầu cũng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến sự cố điện khi sử dụng CB Tép 1P. Việc sử dụng CB không phù hợp với nhu cầu có thể gây ra浪费 tài nguyên và giảm hiệu suất của hệ thống điện.

Để khắc phục lỗi này, bạn cần xác định nhu cầu của mình và chọn CB phù hợp. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia điện để đảm bảo rằng bạn chọn được CB phù hợp.

  • Các yếu tố cần xem xét khi chọn CB:
  • Dòng tải
  • Điện áp
  • Loại CB

🔥 Cầu Dao Tự Động, MCB ,CB Tép 1P Dòng Cắt 4,5kA PS45N Sino đang giảm giá!

Chỉ còn 47.500 VND (giảm 22% so với giá gốc 60.800 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Mùa hè oi bức: Ăn gì để cơ thể giải nhiệt và cân bằng điện giải? https://phunudoisong.com/mua-he-oi-buc-an-gi-de-co-the-giai-nhiet-va-can-bang-dien-giai/ Sat, 06 Sep 2025 01:19:45 +0000 https://phunudoisong.com/mua-he-oi-buc-an-gi-de-co-the-giai-nhiet-va-can-bang-dien-giai/

Khi thời tiết bước vào giai đoạn nắng nóng đỉnh điểm, cơ thể chúng ta không chỉ cần nước mà còn cần các chất điện giải để duy trì sự cân bằng và hoạt động khỏe mạnh. Tiến sĩ Nicole Tsang, một bác sĩ lâm sàng tại Mỹ, đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bổ sung thực phẩm giàu nước và chất điện giải trong giai đoạn này.

Để có đủ rau xanh, Tsang khuyên bạn nên thêm cải xoăn hoặc rau chân vịt vào sinh tố và/hoặc kết hợp chúng với nước sốt có vị cam quýt. Ảnh: Olepeshkina – stock.adobe.com
Để có đủ rau xanh, Tsang khuyên bạn nên thêm cải xoăn hoặc rau chân vịt vào sinh tố và/hoặc kết hợp chúng với nước sốt có vị cam quýt. Ảnh: Olepeshkina – stock.adobe.com

Nhiệt độ cao không chỉ khiến cơ thể mất nước mà còn làm mất đi các chất điện giải quan trọng như natri và kali. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ cơ thể, hỗ trợ chức năng của cơ và giúp tế bào giữ nước. Vì vậy, tiến sĩ Tsang khuyến nghị mỗi người nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày và kết hợp với một chế độ ăn giàu chất điện giải.

Ngoài tác dụng cung cấp nước, dưa hấu còn là nguồn lycopene tuyệt vời giúp tăng cường tế bào. Ảnh: M.studio – stock.adobe.com
Ngoài tác dụng cung cấp nước, dưa hấu còn là nguồn lycopene tuyệt vời giúp tăng cường tế bào. Ảnh: M.studio – stock.adobe.com

Dưới đây là 5 loại thực phẩm được khuyến nghị nên dùng trong những ngày oi bức:



Để ngăn ngừa tình trạng mất nước trong những tháng mùa hè, Tsang khuyên bạn nên nhấp từng ngụm nước trong ngày và kết hợp với thực phẩm cung cấp nước để tăng cường nước và cải thiện khả năng giữ nước. Ảnh: Paitoon – stock.adobe.com

Để ngăn ngừa tình trạng mất nước trong những tháng mùa hè, Tsang khuyên bạn nên nhấp từng ngụm nước trong ngày và kết hợp với thực phẩm cung cấp nước để tăng cường nước và cải thiện khả năng giữ nước. Ảnh: Paitoon – stock.adobe.com

Dưa hấu, với 92% là nước, là lựa chọn hàng đầu giúp cấp nước và giải nhiệt. Dưa hấu cũng giàu lycopene – chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ tế bào – và kali, giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ cơ bắp.

Bộ trưởng Nguyễn Kim Sơn: 'Lương cơ bản giáo viên sẽ tăng lên tới 5-7 triệu đồng/tháng, chưa tính phụ cấp'
Bộ trưởng Nguyễn Kim Sơn: ‘Lương cơ bản giáo viên sẽ tăng lên tới 5-7 triệu đồng/tháng, chưa tính phụ cấp’

Dưa chuột, chứa 96% nước, có tác dụng chống viêm và giúp làm mát cơ thể.

Rau lá xanh đậm như cải xoăn và rau bina chứa nhiều magie, một chất điện giải thiết yếu giúp duy trì sự dẫn truyền thần kinh và điều hòa nhiệt độ cơ thể.

Sữa chua cung cấp canxi, kali và protein, giúp duy trì năng lượng ổn định trong những ngày oi bức.

Nước dừa, được ví như “nước uống thể thao tự nhiên”, chứa các chất điện giải như kali, natri, magiê, cùng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể trước tác động của stress nhiệt.

Để phòng tránh mất nước, bác sĩ Tsang khuyến cáo nên để ý các dấu hiệu như khô miệng, chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi, dễ cáu gắt, nước tiểu sẫm màu hoặc đi tiểu ít. Nếu các triệu chứng này nghiêm trọng hơn, cần tìm đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Cách ngăn ngừa mất nước bao gồm uống nước đều trong ngày, ăn thực phẩm giàu nước như rau, trái cây, hạn chế đồ ăn mặn, đồ uống chứa caffein hoặc cồn. Bằng cách kết hợp uống nước và ăn thực phẩm giàu chất điện giải, chúng ta có thể giúp cơ thể duy trì sự cân bằng và khỏe mạnh trong những ngày nắng nóng.

]]>
NuVi ra mắt sữa chua tiệt trùng phô mai Hokkaido Cheese hỗ trợ sự phát triển của trẻ https://phunudoisong.com/nuvi-ra-mat-sua-chua-tiet-trung-pho-mai-hokkaido-cheese-ho-tro-su-phat-trien-cua-tre/ Mon, 01 Sep 2025 01:19:37 +0000 https://phunudoisong.com/nuvi-ra-mat-sua-chua-tiet-trung-pho-mai-hokkaido-cheese-ho-tro-su-phat-trien-cua-tre/

NuVi chính thức giới thiệu dòng sản phẩm sữa chua tiệt trùng phô mai vị Hokkaido Cheese, đánh dấu sự mở rộng trong danh mục thực phẩm dinh dưỡng bổ sung dành cho trẻ nhỏ. Sự kết hợp độc đáo giữa sữa chua mềm mịn và hương vị phô mai Hokkaido nổi tiếng của Nhật Bản tạo nên một sản phẩm với độ béo vừa phải và hương thơm tinh tế.

Điểm nổi bật của sản phẩm này là sự hiện diện của hai chủng men lợi khuẩn cao cấp từ châu Âu, bao gồm Streptococcus Thermophilus và Lactobacillus Bulgaricus. Những thành phần này không chỉ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột mà còn hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất cho trẻ.

Không chỉ dừng lại ở đó, sản phẩm còn được bổ sung thêm Prebiotics, hay chất xơ hòa tan, nhằm hỗ trợ nuôi dưỡng hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Sự kết hợp với Vitamin A và D3 giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, trong khi Canxi kết hợp với Vitamin D3 và Kẽm hỗ trợ quá trình phát triển xương và chiều cao của trẻ.

NuVi Sữa chua tiệt trùng phô mai vị Hokkaido Cheese chính là giải pháp tiện lợi cho việc bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cho bé. Sản phẩm được đóng gói dưới dạng hộp nhỏ với trọng lượng 55g, đóng theo lốc 4 hộp, phù hợp với khẩu phần ăn của trẻ. Kích thước nhỏ gọn giúp dễ dàng cho vào cặp sách, túi xách để mang theo khi đi học, đi chơi hay tham gia các hoạt động ngoài trời.

Hiện tại, sản phẩm đã có mặt tại nhiều hệ thống bán lẻ trên toàn quốc, giúp người tiêu dùng dễ dàng tiếp cận. Với sự kết hợp giữa chất lượng dinh dưỡng, độ an toàn và tính tiện lợi, sữa chua NuVi đang trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của các gia đình hiện đại trong hành trình nuôi con khỏe mạnh, cao lớn, thông minh.

]]>
13 Thực phẩm tự nhiên giúp bạn khỏe mạnh hơn tất cả các loại vitamin tổng hợp https://phunudoisong.com/13-thuc-pham-tu-nhien-giup-ban-khoe-manh-hon-tat-ca-cac-loai-vitamin-tong-hop/ Mon, 01 Sep 2025 01:06:20 +0000 https://phunudoisong.com/13-thuc-pham-tu-nhien-giup-ban-khoe-manh-hon-tat-ca-cac-loai-vitamin-tong-hop/

Một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng là cách tốt nhất để cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe tối ưu. Thay vì phụ thuộc vào thực phẩm chức năng, chúng ta có thể tìm kiếm các dưỡng chất quan trọng thông qua các loại thực phẩm tự nhiên. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Hàu là một trong những nguồn cung cấp kẽm dồi dào nhất. Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho nhiều chức năng cơ thể, bao gồm chức năng miễn dịch, quá trình chữa lành vết thương và tổng hợp DNA. Việc tiêu thụ hàu có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ các quá trình sinh học quan trọng khác.

10 món ăn tốt hơn cả thực phẩm chức năng, chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn đều- Ảnh 2.
10 món ăn tốt hơn cả thực phẩm chức năng, chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn đều- Ảnh 2.

Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá mòi không chỉ giàu vitamin D mà còn chứa axit béo omega-3. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch và não bộ.

10 món ăn tốt hơn cả thực phẩm chức năng, chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn đều- Ảnh 3.
10 món ăn tốt hơn cả thực phẩm chức năng, chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn đều- Ảnh 3.

Đối với những ai đang tìm kiếm nguồn folate tự nhiên, đậu nành edamame là một lựa chọn tuyệt vời. Folate là một loại vitamin B quan trọng cho sự phát triển tế bào và tổng hợp DNA. Tiêu thụ edamame có thể góp phần vào việc duy trì các quá trình sinh học quan trọng của cơ thể.

Quả óc chó chứa nhiều axit béo omega-3 và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và não bộ. Ngoài ra, quả óc chó còn cung cấp một số chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin và khoáng chất.

Với những người theo chế độ ăn chay, đậu lăng là nguồn cung cấp sắt tuyệt vời. Sắt là một khoáng chất cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu và vận chuyển oxy trong cơ thể.

Sữa chua là một nguồn probiotics tự nhiên, hỗ trợ sức khỏe đường ruột. Probiotics có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch.

Ớt chuông đỏ là một nguồn vitamin C dồi dào. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Trứng là nguồn cung cấp choline dồi dào. Choline là một chất dinh dưỡng quan trọng cho chức năng não bộ và có thể góp phần vào việc duy trì sức khỏe nhận thức.

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin K, một loại vitamin cần thiết cho quá trình đông máu và sức khỏe của xương. Tiêu thụ bông cải xanh có thể giúp hỗ trợ các quá trình này.

Hạt bí ngô là một nguồn cung cấp magie tuyệt vời. Magie là một khoáng chất quan trọng cho chức năng cơ bắp và thần kinh, góp phần vào việc duy trì sức khỏe tổng thể.

Tóm lại, việc xây dựng một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng với các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng trên là cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể nhận đủ các chất cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Tuy nhiên, nếu không thể đảm bảo đầy đủ thông qua chế độ ăn uống, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thông qua các viên uống bổ sung.

]]>
Hà Nội xuất hiện hố sụt lún sau sự cố đường ống nước https://phunudoisong.com/ha-noi-xuat-hien-ho-sut-lun-sau-su-co-duong-ong-nuoc/ Thu, 14 Aug 2025 14:49:44 +0000 https://phunudoisong.com/ha-noi-xuat-hien-ho-sut-lun-sau-su-co-duong-ong-nuoc/

Một sự cố nghiêm trọng đã xảy ra trên đường Trường Chinh, Hà Nội vào tối ngày 26/7 khi một hố sụt lún bất ngờ xuất hiện. Sự cố này đã gây ra một hố sâu khoảng một mét, đường kính một mét, dạng hàm ếch, may mắn không có nước tràn ra ngoài.

"Hố tử thần" xuất hiện trên đường Trường Chinh, tối 26/7. Ảnh: Việt An
“Hố tử thần” xuất hiện trên đường Trường Chinh, tối 26/7. Ảnh: Việt An

Nguyên nhân của sự việc này được xác định là do đường ống nước nằm dưới đường Trường Chinh bị rò rỉ. Cụ thể, ống nước D400 mm của Công ty Nước sạch Hà Nội bị rò rỉ, dẫn đến áp lực nước làm xói mòn hỗn hợp đá dăm và đá mi bụi, tạo thành hố sụt. Một người đàn ông điều khiển xe máy SH trên đường Trường Chinh hướng về Ngã Tư Sở, quận Đống Đa cũ, không may bị bánh trước xe sụt xuống hố sâu, ngã ra đường và bị xây xước nhẹ.

Công ty Nước sạch Hà Nội đã nhận định có tình trạng rò rỉ nước sạch gần nửa tháng qua nhưng chưa tìm ra vị trí chính xác cho tới khi xuất hiện hố sụt. Ngay sau đó, đơn vị đã cho sửa lại đường ống, san lấp và rải đá trả lại mặt đường. Đến thời điểm hiện tại, đường ống đã được sửa chữa, hố sụt cũng được lấp lại, đảm bảo an toàn cho lưu thông trên tuyến đường.

Sự việc này một lần nữa đặt ra vấn đề về sự an toàn của hệ thống hạ tầng giao thông và công trình công cộng tại Hà Nội. Việc phát hiện và xử lý kịp thời những sự cố như thế này là rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho người dân. Qua sự cố này, các cơ quan chức năng có thể rút ra bài học kinh nghiệm để tăng cường công tác kiểm tra, bảo trì hệ thống hạ tầng, nhằm giảm thiểu rủi ro và đảm bảo an toàn cho cộng đồng.

Trong quá trình đô thị hóa nhanh chóng như hiện nay, việc duy trì và nâng cấp hệ thống hạ tầng giao thông và công trình công cộng đang trở thành thách thức lớn đối với các cơ quan chức năng. Sự cố hố sụt trên đường Trường Chinh là lời cảnh tỉnh cho các cơ quan chức năng và người dân về tầm quan trọng của việc đầu tư và bảo trì hệ thống hạ tầng.

Có thể thấy, việc đầu tư cho hệ thống hạ tầng không chỉ là trách nhiệm của các cơ quan chức năng mà còn là quyền lợi của người dân. Chính vì vậy, việc nhanh chóng tìm ra nguyên nhân và khắc phục sự cố này là rất cần thiết để lấy lại niềm tin của người dân vào hệ thống hạ tầng giao thông của thành phố.

]]>
Ăn gì để giảm nguy cơ đột quỵ? https://phunudoisong.com/an-gi-de-giam-nguy-co-dot-quy/ Mon, 11 Aug 2025 04:05:10 +0000 https://phunudoisong.com/an-gi-de-giam-nguy-co-dot-quy/

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu nguy cơ đột quỵ. Các chuyên gia y tế và dinh dưỡng đã chỉ ra rằng một chế độ ăn uống cân đối có thể giúp giảm đáng kể các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, cholesterol và rối loạn đường huyết. Bác sĩ Cheng-Han Chen, một chuyên gia tim mạch tại California (Mỹ), khuyến cáo rằng mọi người nên tập trung vào việc tiêu thụ trái cây, rau củ, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và đạm nạc.

Sữa chua cung cấp canxi, kali và lợi khuẩn probiotics, giúp hạ huyết áp và cải thiện mỡ máu
Sữa chua cung cấp canxi, kali và lợi khuẩn probiotics, giúp hạ huyết áp và cải thiện mỡ máu

Dưới đây là một số thực phẩm cụ thể có tác dụng mạnh mẽ trong việc giảm nguy cơ đột quỵ. Rau lá xanh như bina, cải xoăn, cải rocket… chứa hàm lượng nitrat cao, giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Cơ thể sẽ chuyển hóa nitrat thành nitric oxide, giúp làm giãn mạch, cải thiện lưu thông máu và hạ huyết áp. Các loại rau này cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ – các chất có liên quan đến việc giảm nguy cơ đột quỵ.

Cam và các loại trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C, folate và kali, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Chúng cũng cung cấp chất xơ hòa tan, giúp hạ cholesterol. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bưởi có thể tương tác với một số loại thuốc. Để biết thêm thông tin về các loại thuốc tương tác với bưởi, bạn có thể tham khảo nghiên cứu này.

Hạt óc chó là một thực phẩm giàu axit béo omega-3, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm viêm trong cơ thể. Ăn khoảng nửa cốc óc chó mỗi ngày trong vòng 2 năm giúp giảm mức cholesterol ‘xấu’ – một yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ. Bạn có thể tìm hiểu thêm về lợi ích của hạt óc chó tại đây.

Sữa chua cung cấp canxi, kali và lợi khuẩn probiotics, giúp hạ huyết áp và cải thiện mỡ máu. Sữa chua cũng là một phần trong chế độ DASH – chế độ ăn nổi tiếng trong việc ngăn ngừa đột quỵ. Để biết thêm về chế độ ăn DASH, bạn có thể tham khảo thông tin từ Viện Sức khỏe Quốc gia.

Yến mạch rất giàu magiê, vitamin nhóm B và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe mạch máu. Yến mạch cũng cung cấp chất xơ giúp ổn định đường huyết. Bạn có thể tìm hiểu thêm về lợi ích của yến mạch tại đây.

Cá béo như cá hồi, cá mòi và cá thu rất giàu EPA và DHA, giúp giảm viêm, ổn định nhịp tim, cải thiện lipid máu và làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Để biết thêm về lợi ích của cá béo, bạn có thể tham khảo thông tin từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ.

Đạm thực vật cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ đột quỵ. Một nghiên cứu cho thấy, những người tiêu thụ chủ yếu đạm thực vật có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 19% và nguy cơ mắc bệnh mạch vành thấp hơn 27% so với những người ăn nhiều đạm động vật. Bạn có thể tìm hiểu thêm về nghiên cứu này tại đây.

Bên cạnh các nhóm thực phẩm chính đã liệt kê, các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ cũng gợi ý thêm một số loại thực phẩm cũng nên được đưa vào khẩu phần ăn như cà phê, củ dền, quả bơ, trà xanh, các loại đậu và socola đen. Tóm lại, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối có thể giúp giảm đáng kể các nguy cơ gây đột quỵ. Mọi người nên tập trung vào việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và hạn chế các thực phẩm không lành mạnh.

]]>