Ca sĩ Mỹ Tâm chia sẻ bí quyết chống lão hóa là sử dụng rau xanh. Rau xanh chứa chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E và chất xơ, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da, duy trì độ đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa.
-
-
Các loại rau như cải xanh, diếp cá, rau má, atisô và tía tô giúp tăng cường chức năng gan. Chúng loại bỏ độc tố, ổn định men gan, giảm viêm và hạn chế tổn thương gan.
-
Cải xoong được CDC Mỹ công bố là rau tốt nhất cho sức khỏe nhưng cần chế biến đúng cách để tránh gây hại cho gan do nguy cơ nhiễm sán từ môi trường sống dưới nước và bùn. Nấu chín kỹ cải xoong trước khi ăn sẽ giúp giảm nguy cơ.
-
5 loại rau xanh giúp giảm đường huyết hiệu quả và an toàn khi ăn nhiều.
