Người cao tuổi thường được khuyên nên duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng để đảm bảo sức khỏe tối ưu. Tuy nhiên, việc kiêng thịt trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng. Thịt không chỉ là nguồn cung cấp protein chất lượng cao mà còn chứa các dưỡng chất thiết yếu như vitamin B12, sắt, kẽm và các axit amin cần thiết cho cơ thể.

Khi loại bỏ thịt khỏi khẩu phần ăn, người cao tuổi có thể đối mặt với nguy cơ suy dinh dưỡng do thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng. Vitamin B12 và sắt là những chất cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu, giúp ngăn ngừa thiếu máu. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể. Thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến suy giảm miễn dịch, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và kéo dài thời gian phục hồi sau khi ốm.

Không chỉ dừng lại ở đó, thịt còn cung cấp canxi và vitamin D, hai yếu tố quan trọng giúp duy trì mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương. Loãng xương là một vấn đề phổ biến ở người cao tuổi, làm tăng nguy cơ gãy xương. Do đó, việc tiêu thụ thịt với mức độ hợp lý có thể giúp hỗ trợ sức khỏe xương.

Một số người thường quan tâm đến việc tiêu thụ chất béo bão hòa từ thịt và ảnh hưởng của nó đến sức khỏe tim mạch. Axit béo bão hòa, khi tiêu thụ với liều lượng hợp lý, vẫn đóng vai trò cần thiết cho cơ thể. Việc loại bỏ hoàn toàn thịt khỏi khẩu phần ăn có thể dẫn đến mất cân bằng chất béo thiết yếu và ảnh hưởng đến nồng độ cholesterol trong máu, từ đó tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, kiêng thịt trong thời gian dài còn có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của người cao tuổi. Thịt chứa các axit amin và vitamin thiết yếu cần cho quá trình tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh. Thiếu hụt các dưỡng chất này có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý như lo âu, trầm cảm do hoạt động thần kinh bị ảnh hưởng.

Do đó, để đảm bảo sức khỏe toàn diện, người cao tuổi cần duy trì chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Protein, vitamin và khoáng chất từ thịt và các nguồn thực phẩm khác cần được đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể. Việc tư vấn và hướng dẫn từ các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp người cao tuổi xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu cá nhân.

Thiết Thái: Hiện là địa bàn có người hưởng trợ cấp trợ cấp xã hội hàng tháng nhiều. Trong đó hiện có httpsTheo thông tin

Theo địa phương công nhân thiết Thái về cơ quan ban và địa phương quan tâm áp dụng đối với nguồn người, chính. địa bàn thi cần tạo

Theo Thiếulogi

a,.storage

.

Thị trấn, cần tăng tốc phát hiện người đến các điểm bấn chỉ đạo có một số người đến trợ . thị.
Chú ý nắm, một yếu tố không nhỏ người thân
.Th

Ô nhiễm không khí ở Hà Nội và các tỉnh miền Bắc đang trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, thu hút sự quan tâm của nhiều người. Dữ liệu từ ứng dụng đo chỉ số chất lượng không khí IQAir cho thấy Hà Nội đã được xếp là thành phố ô nhiễm nhất thế giới, với chỉ số chất lượng môi trường không khí ở ngưỡng cao, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người.

Giáo sư – Tiến sĩ Nguyễn Thị Hoài An, nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng Nhi, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, hiện là Giám đốc chuyên môn Bệnh viện đa khoa An Việt, đã lên tiếng về những tác hại của tình trạng ô nhiễm không khí. Không chỉ dừng lại ở ảnh hưởng đến phổi và hệ hô hấp, ô nhiễm không khí còn có thể gây tổn hại đến nhiều cơ quan khác của cơ thể, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nắng nóng cực đoan như hiện nay.

Một số nhóm người được xác định là dễ bị ảnh hưởng từ ô nhiễm không khí, bao gồm người cao tuổi, phụ nữ có thai, trẻ em, và những người có sức đề kháng yếu. Để bảo vệ sức khỏe, việc đeo khẩu trang khi ra đường là rất quan trọng, nhưng việc chọn đúng loại khẩu trang phù hợp là điều cần lưu ý. Giáo sư – Tiến sĩ Nguyễn Thị Hoài An cũng khuyên mọi người nên duy trì chế độ dinh dưỡng tốt để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp ngăn ngừa và tiêu diệt các vi khuẩn gây hại.

Trong điều kiện ô nhiễm không khí nặng như hiện nay, việc thường xuyên đi khám sức khỏe là rất cần thiết để kịp thời phát hiện và xử lý các vấn đề sức khỏe có thể phát sinh. Ngoài ra, việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa như đóng kín cửa, sử dụng máy lọc không khí, và rửa mũi họng bằng nước muối sinh lý cũng giúp giảm bớt tác hại của ô nhiễm không khí đối với sức khỏe con người.

Nhấn mạnh vào tầm quan trọng của việc chủ động bảo vệ sức khỏe, Giáo sư – Tiến sĩ Nguyễn Thị Hoài An khuyến cáo mọi người cần cảnh giác và có những biện pháp cụ thể để hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Mọi thông tin và tư vấn về sức khỏe có thể được tìm hiểu thêm qua các trang web uy tín hoặc liên hệ trực tiếp với các chuyên gia y tế.

Để tìm hiểu thêm về các giải pháp bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí, có thể tham khảo thêm tại IQAir và các nguồn tin cậy khác. Bảo vệ sức khỏe không chỉ là trách nhiệm của cá nhân mà còn là nỗ lực chung của cả cộng đồng trong việc xây dựng một môi trường sống trong lành và bền vững.

Trong ba ngày từ 25 đến 27-7, Hội Thầy thuốc trẻ TP.HCM đã tổ chức chương trình thiện nguyện tại Trung tâm Y tế Quân dân y, đặc khu Côn Đảo, TP.HCM. Hơn 30 bác sĩ và chuyên gia y tế từ các bệnh viện lớn tại TP.HCM đã tham gia vào chương trình này, với mục tiêu cung cấp dịch vụ khám bệnh, tư vấn và cấp thuốc miễn phí cho người dân trên đảo.

Không khí tại buổi khám bệnh diễn ra ấm áp và thân tình. Người dân đã chờ đợi để được khám bệnh và nhận tư vấn từ các y bác sĩ. Ông Văn Khánh, một người dân Côn Đảo, chia sẻ: ‘Trước nay, nhiều người bệnh phải chuyển vào đất liền để khám chữa bệnh, rất khó khăn. Nay được bác sĩ trẻ ở thành phố ra khám, chúng tôi thấy yên tâm và cảm động’.

Chương trình này phát huy tinh thần ‘lấy chuyên môn làm tình nguyện, lấy chuyên môn phục vụ cộng đồng’. Trong ba ngày, đoàn dự kiến khám, tư vấn và phát thuốc cho 800 người dân, trong đó hơn 500 là người cao tuổi. Người dân sẽ được khám các chuyên khoa như răng hàm mặt, mắt, tai mũi họng, sản phụ khoa, phục hồi chức năng, tâm thần… Ngoài ra, đoàn còn siêu âm, đo điện tim, xét nghiệm các chỉ số cơ bản, phát hiện sớm các bệnh không lây nhiễm.

Đặc biệt, nhiều người lớn tuổi có nhu cầu phục hồi chức năng, kiểm tra di chứng sau tai biến, các vấn đề vận động cũng được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ. Trao đổi với Tuổi Trẻ Online, đại diện đoàn cho biết ngày hôm qua (26-7) đã khám được cho 597 người. Đội ngũ bác sĩ tuy còn trẻ tuổi nhưng là những người giỏi, có chuyên môn, đến từ nhiều bệnh viện lớn.

Côn Đảo trước nay vẫn còn thiếu các chuyên khoa sâu, đặc biệt là phục hồi chức năng. Vì vậy, đoàn không chỉ thực hiện hoạt động khám chữa bệnh mà còn xây dựng chuyên môn để phát triển lâu dài. Thời gian tới, có thể sẽ có thêm sự hiện diện của sinh viên các trường y lớn như Đại học Y Dược TP.HCM, Y khoa Phạm Ngọc Thạch về đây thực tập, có thể ở lại phục vụ sau này.

Chương trình có sự phối hợp của Bộ Tư lệnh TP.HCM, các bệnh viện tuyến trên và địa phương. Ngoài việc khám bệnh, đoàn còn lập cơ sở dữ liệu sức khỏe ban đầu, hỗ trợ nâng cao nhận thức cộng đồng.

Côn Đảo sắp có bệnh viện đa khoa hiện đại

Trung tâm Y tế Quân dân y Côn Đảo sẽ được nâng cấp thành bệnh viện đa khoa theo hai giai đoạn. Giai đoạn đầu tăng cường bác sĩ luân phiên, phát triển cấp cứu, hồi sức, triển khai AI và hồ sơ sức khỏe điện tử. Giai đoạn sau sẽ hoàn thiện mô hình bệnh viện đa khoa. TP.HCM xác định đây là nhiệm vụ chiến lược, vừa phục vụ dân sinh, vừa đảm bảo y tế cho vùng đảo xa có vị trí quan trọng về quốc phòng, du lịch và phát triển bền vững.

TP.HCM chọn Côn Đảo và Cần Giờ đi đầu về phát triển giao thông xanh

Làm việc với đặc khu Côn Đảo chiều 25-7, Chủ tịch UBND TP.HCM Nguyễn Văn Được nhấn mạnh cần định vị bản sắc riêng của Côn Đảo để xây dựng chiến lược phát triển dài hạn, đặc biệt theo hướng giao thông xanh, an ninh, hạnh phúc cho người dân.

Trong quá trình phát triển không ngừng của đất nước, nhiều dự án cơ sở hạ tầng quan trọng đã và đang được triển khai để thay đổi bộ mặt giao thông ở các địa phương. Một trong số đó là tuyến đường với mức đầu tư lên tới 800 tỷ đồng, băng qua núi ở tỉnh Gia Lai. Dự án này hứa hẹn sẽ góp phần thúc đẩy sự phát triển kinh tế – xã hội, cũng như cải thiện điều kiện giao thông cho người dân địa phương. Việc xây dựng tuyến đường này không chỉ giúp rút ngắn thời gian di chuyển mà còn mở ra những cơ hội mới cho việc phát triển du lịch và các ngành kinh tế khác tại khu vực.

Ở một khía cạnh khác, số liệu mới nhất về tỷ lệ sinh tại Mỹ đã cho thấy một xu hướng đáng quan tâm. Tỷ lệ sinh đã xuống mức thấp nhất trong lịch sử, một hiện tượng đang thu hút sự quan tâm rộng rãi từ công chúng cũng như giới chuyên gia. Nhiều câu hỏi được đặt ra về nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, từ sự thay đổi trong lối sống và tư duy của người dân đến các yếu tố kinh tế và xã hội. Đồng thời, các biện pháp có thể được thực hiện để cải thiện tỷ lệ sinh trong tương lai cũng đang được nghiên cứu và thảo luận rộng rãi.

Trong bối cảnh công nghệ ngày càng phát triển, việc ứng dụng trí tuệ nhân tạo vào đời sống ngày càng trở nên phổ biến. Tại Trung Quốc, một lớp học AI đặc biệt dành cho các cụ ông, cụ bà đã được thành lập. Tại đây, những người cao tuổi có thể tìm hiểu và làm quen với công nghệ AI, mở ra những cơ hội mới để các thế hệ cao tuổi có thể kết nối và cập nhật kiến thức trong thời đại số. Điều này không chỉ giúp họ tận dụng được các công nghệ hiện đại mà còn giữ cho tinh thần và trí tuệ luôn minh mẫn, tích cực tham gia vào các hoạt động xã hội.

Những thông tin trên phản ánh sự đa dạng của đời sống – xã hội hiện nay, từ các dự án phát triển cơ sở hạ tầng đến các vấn đề liên quan đến dân số và ứng dụng công nghệ. Tất cả đều thể hiện sự thay đổi không ngừng và nỗ lực của con người trong việc xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn. Sự phát triển không ngừng của công nghệ và các dự án hạ tầng đang tạo ra những cơ hội mới cho sự phát triển bền vững và lâu dài của xã hội.

Nhìn chung, các vấn đề đang được quan tâm hiện nay đều hướng đến việc cải thiện chất lượng cuộc sống của con người và đảm bảo sự phát triển bền vững của xã hội. Từ việc đầu tư vào cơ sở hạ tầng đến việc ứng dụng công nghệ và giải quyết các vấn đề dân số, tất cả đều là những bước đi quan trọng nhằm xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn cho tất cả mọi người.

Một xu hướng mới đang nổi lên tại Anh, khi ngày càng nhiều người cao tuổi tìm đến phương pháp mang thai hộ để có con. Điều này đã gây ra làn sóng phản đối từ các nhà hoạt động xã hội, những người lo ngại về tác động của việc này đối với lợi ích của đứa trẻ.

Số liệu từ Cơ quan tư vấn tòa án Gia đình và Trẻ em (Cafcass) cho thấy số đơn đăng ký xin có con nhờ phương pháp mang thai hộ của những người ngoài 80 tuổi đang tăng lên đáng kể trong giai đoạn từ 2020 đến 2025. Mặc dù không tiết lộ con số chính xác, Cafcass cho biết xu hướng người lớn tuổi ở Anh có con nhờ mang thai hộ đang tăng lên, với 416 đơn từ người ở độ tuổi 50 và 43 đơn ở tuổi 60 trong giai đoạn này. Đặc biệt, số đơn từ nam giới tuổi 50 đã tăng hơn gấp đôi, từ 44 trường hợp năm 2020 lên 95 trường hợp vào đầu năm 2025.

Helen Gibson, người sáng lập nhóm vận động Surrogacy Concern, bày tỏ sự bất ngờ và lo ngại về xu hướng này. Bà cho rằng đây là một hành động ích kỷ và chính phủ cần cân nhắc kỹ lưỡng về lợi ích của đứa trẻ. Bà Gibson cũng nhấn mạnh rằng việc mọi người có thể có con nhờ mang thai hộ hàng chục năm sau khi đã qua tuổi sinh sản tự nhiên là không hợp lý.

Nhiều người lớn tuổi ở Anh đã có con nhờ các phương pháp mang thai hộ, và một số đã tìm đến dịch vụ mang thai hộ ở nước ngoài do luật pháp Anh ngăn cấm các thỏa thuận thương mại. Chính phủ Anh đang được kêu gọi khẩn trương ngăn chặn các đơn xin con theo cách này.

Một trường hợp gần đây đã gây chú ý khi cặp vợ chồng 72 tuổi tại Anh đã được tòa án chấp thuận trở thành cha mẹ hợp pháp của bé trai 14 tháng tuổi, chào đời bằng phương pháp mang thai hộ. Quyết định này được đưa ra bất chấp lo ngại của thẩm phán về việc họ có thể qua đời trước khi con trưởng thành.

Hiện tại, Anh không có giới hạn độ tuổi đối với người muốn có con qua mang thai hộ, nhưng các nhà vận động đang kêu gọi chính phủ hành động để đóng lỗ hổng cho phép mọi người lách luật cấm mang thai hộ thương mại trong nước. Điều này đặt ra câu hỏi về việc liệu chính phủ Anh có đủ can thiệp để bảo vệ lợi ích của những đứa trẻ sinh ra qua phương pháp này hay không.

Các chuyên gia và nhà hoạt động xã hội đang kêu gọi chính phủ Anh xem xét lại luật pháp liên quan đến mang thai hộ và thiết lập các quy định rõ ràng để bảo vệ quyền lợi của cả người lớn tuổi muốn có con và đứa trẻ.

Trong khi đó, một số người ủng hộ việc mang thai hộ cho rằng đây là một lựa chọn hợp lý cho những người muốn có con nhưng không thể sinh sản tự nhiên. Tuy nhiên, những người phản đối cho rằng việc này đặt ra nhiều rủi ro và có thể gây hại cho đứa trẻ.

Cuộc tranh luận về việc mang thai hộ đang trở nên nóng hơn tại Anh, và chính phủ cần phải có hành động quyết liệt để giải quyết các vấn đề liên quan.

Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Đồng Tháp vừa triển khai một chương trình thăm và tặng quà ý nghĩa cho các nhóm yếu thế trên địa bàn. Hoạt động này là một phần trong chuỗi các hoạt động an sinh xã hội của Hội, thể hiện sự quan tâm và chăm lo của tổ chức Hội đối với phụ nữ và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn.

Vào ngày 23/7, bà Nguyễn Thị Cúc, Phó Chủ tịch Thường trực Hội Liên hiệp Phụ nữ (LHPN) tỉnh Đồng Tháp đã đến thăm và tặng quà cho 240 học sinh khuyết tật tại Trường Nuôi dạy trẻ khuyết tật Đồng Tháp. Những món quà này không chỉ mang giá trị vật chất mà còn thể hiện sự quan tâm của Hội LHPN tỉnh đối với trẻ em khuyết tật, giúp các em có thêm động lực và niềm vui trong cuộc sống.

Cũng trong ngày, bà Nguyễn Thị Kiều Tiên, Phó Chủ tịch Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp đã trao 40 phần quà đến 20 hội viên, phụ nữ và 20 trẻ có hoàn cảnh khó khăn tại phường Đạo Thạnh. Mỗi phần quà bao gồm 2 thùng sữa dinh dưỡng TH, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại niềm vui và sự ấm áp cho những người nhận.

Chương trình “Thăm và tặng 1.000 suất sữa dinh dưỡng do Công ty Cổ phần Chuỗi thực phẩm TH tài trợ cho người cao tuổi và trẻ em tỉnh Đồng Tháp” là một hoạt động thiết thực, thể hiện đạo lý “Uống nước nhớ nguồn” của dân tộc. Thông qua chương trình này, Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp không chỉ tri ân các gia đình chính sách mà còn góp phần chăm lo sức khỏe cho hội viên, phụ nữ và trẻ có hoàn cảnh khó khăn.

Hơn cả một hành động thiết thực, chương trình này lan tỏa thông điệp yêu thương và kết nối cộng đồng. Qua đó, Hội LHPN tỉnh Đồng Tháp tiếp tục khẳng định vai trò của mình trong việc chăm lo và bảo vệ quyền, lợi ích của phụ nữ và trẻ em, góp phần xây dựng một cộng đồng đoàn kết và yêu thương.

Trong những tháng mùa hè nóng nực, việc giữ đủ nước cho cơ thể trở nên cực kỳ quan trọng, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Khi tuổi tác tăng lên, khả năng giữ nước của cơ thể giảm đi đáng kể, khiến cho người cao tuổi dễ bị mất nước hơn. Vì vậy, việc đảm bảo cung cấp đủ nước cho người cao tuổi trong mùa hè là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe.

Khuyến khích người cao tuổi uống nhiều nước là điều cần thiết để giúp cơ thể họ hoạt động một cách trơn tru. Điều này có thể được thực hiện bằng cách thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu nước như trái cây và rau quả, cùng với việc uống nước thường xuyên. Nước lọc, nước đun sôi để nguội là lựa chọn tốt nhất để duy trì đủ nước. Ngoài ra, trà thảo mộc, nước ép trái cây pha loãng, đồ uống giàu chất điện giải cũng có thể được bổ sung để tăng thêm đa dạng và bù đắp các khoáng chất thiết yếu bị mất qua mồ hôi.

Để giúp người cao tuổi nhớ uống nước thường xuyên, người thân hoặc người chăm sóc có thể đặt lời nhắc hoặc thiết lập lịch uống nước. Sử dụng ứng dụng, báo thức hoặc đánh dấu các chai nước với mục tiêu thời gian để theo dõi lượng nước uống trong ngày cũng là một cách hiệu quả. Điều này sẽ giúp người cao tuổi phát triển thói quen uống nước đều đặn và tránh bị mất nước.

Bên cạnh việc uống nước, ăn thực phẩm giàu nước cũng là một cách để đảm bảo người cao tuổi nhận được đủ nước và chất dinh dưỡng. Dưa chuột, dưa hấu, dứa, cam, dâu tây, cà chua là những lựa chọn tuyệt vời để kết hợp vào các bữa ăn và bữa ăn nhẹ trong mùa hè. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp nước mà còn giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Tuy nhiên, cần giảm các loại đồ uống chứa caffeine và rượu, vì chúng có tác dụng lợi tiểu, dẫn đến tăng sản xuất nước tiểu và nguy cơ mất nước. Người cao tuổi nên tiêu thụ vừa phải và cân bằng các loại đồ uống này cùng với lượng nước uống đầy đủ.

Khi ra ngoài trời, người cao tuổi nên uống một ly nước để bù nước trước. Ngoài ra, nên mang theo một chai nước có thể nhấp từng ngụm thường xuyên trong các hoạt động ngoài trời để bổ sung lượng nước bị mất qua mồ hôi. Mặc quần áo nhẹ, thoáng mát cũng giúp người cao tuổi luôn mát mẻ và giảm bớt mồ hôi. Quần áo sáng màu cũng có thể phản chiếu ánh sáng mặt trời, giảm hấp thụ nhiệt và nguy cơ mất nước.

Người cao tuổi cũng nên tìm bóng mát trong giờ nắng cao điểm, thường là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Điều này không chỉ giúp giảm tình trạng quá nóng mà còn giảm mất nước qua mồ hôi.

Một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ mất nước hoặc thay đổi cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Vì vậy, người cao tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ để hiểu cách dùng thuốc của họ có thể ảnh hưởng đến mức độ hydrat hóa và điều chỉnh lượng chất lỏng đưa vào cơ thể nếu phù hợp.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có tác dụng dưỡng ẩm cũng rất quan trọng để duy trì sức khỏe làn da, đặc biệt là vào mùa hè khi nhiệt độ và ánh nắng mặt trời có thể làm mất độ ẩm của da.

Nếu người cao tuổi có triệu chứng mất nước dai dẳng, khát nước dữ dội, lú lẫn hoặc yếu cơ, cần phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Bác sĩ có thể đánh giá mức độ hydrat hóa và đề xuất các biện pháp phù hợp, chẳng hạn như dung dịch bù nước đường uống hoặc truyền dịch tĩnh mạch.