Trang chủ Các thẻ Bài viết được gắn thẻ "Ngủ đủ giấc"
Thẻ:

Ngủ đủ giấc

  • Ngủ quá nhiều hoặc quá ít có thể tăng nguy cơ tử vong sớm

    bởi Linh

    Nghiên cứu từ Đại học Semmelweis (Hungary) chỉ ra rằng ngủ quá 9 giờ mỗi đêm làm tăng nguy cơ tử vong sớm lên 34% so với ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm cũng tăng nguy cơ tử vong sớm 14%. Ngủ quá nhiều có thể liên quan đến vấn đề sức khỏe mạn tính hoặc tác dụng phụ của thuốc.