Giấm táo có lợi cho sức khỏe, giúp giảm đường huyết sau ăn bằng cách làm chậm tiêu hóa tinh bột và tăng độ nhạy insulin. Tuy nhiên, nó không thay thế thuốc hoặc lối sống lành mạnh. Dùng giấm táo quá mức có thể gây hại. Để kiểm soát đường huyết, ưu tiên chế độ ăn cân đối, tập luyện, ngủ đủ giấc và dùng thuốc nếu cần. Sử dụng giấm táo dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Đột quỵ ở thanh thiếu niên tăng, nghiên cứu trên 293.770 thanh thiếu niên từ 73 quốc gia chỉ ra rằng hầu hết có thói quen không lành mạnh. Kết quả cho thấy 92,5% có từ 2 hành vi không lành mạnh, như ít vận động, uống nhiều nước ngọt, ăn nhiều thức ăn nhanh, làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và tiểu đường. Để giảm nguy cơ, thanh thiếu niên nên tập thể dục, ăn nhiều chất xơ, hạn chế chất béo và ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm.
Nghiên cứu từ Đại học Semmelweis (Hungary) chỉ ra rằng ngủ quá 9 giờ mỗi đêm làm tăng nguy cơ tử vong sớm lên 34% so với ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm cũng tăng nguy cơ tử vong sớm 14%. Ngủ quá nhiều có thể liên quan đến vấn đề sức khỏe mạn tính hoặc tác dụng phụ của thuốc.