Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống con người, giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp khó khăn khi ngủ, chẳng hạn như khó ngủ, ngủ không sâu, hoặc thức dậy…
Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống con người, giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp khó khăn khi ngủ, chẳng hạn như khó ngủ, ngủ không sâu, hoặc thức dậy…