Nam diễn viên Đường Trì Bình đối diện vấn đề tâm lý và có khả năng bị chứng mất trí nhớ phân ly. Rời xa showbiz, anh trải qua khó khăn tài chính và mất ngủ, dẫn đến việc uống rượu và giảm cân nhanh. Các hành vi bất thường gồm ngất mặt, nói một mình và gây chuyện khiến chuyên gia tâm thần nghi ngờ anh bị chấn thương tâm lý hay căng thẳng quá mức.
Du lịch là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, giúp chúng ta thư giãn, mở rộng kiến thức và trải nghiệm những điều mới mẻ. Tuy nhiên, việc di chuyển, đặc biệt là trên các chuyến đi dài, có thể gây ra nhiều khó khăn, trong…
Tắm nắng buổi chiều tốt cho sức khỏe, giúp bạn ngủ ngon. Ánh nắng chiều tác động trực tiếp đến vùng dưới đồi của não, điều chỉnh đồng hồ sinh học, bổ sung vitamin D. Để giảm nguy cơ mất ngủ, nên tận hưởng ánh sáng tự nhiên, sống lành mạnh, hạn chế thiết bị điện tử trước khi ngủ và đi ngủ đúng giờ.
Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, hay đi bộ, có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga đặc biệt hiệu quả giúp kéo dài thời gian ngủ và giảm thời gian thức. Đi bộ hoặc chạy bộ giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ. Thái cực quyền cải thiện chất lượng giấc ngủ.