Cụ bà Do Thái 107 tuổi từ New Jersey chia sẻ bí quyết sống lâu bằng thái độ tích cực và câu nói “Điều này cũng sẽ qua đi”. Bà đã trải qua nhiều sự kiện lịch sử quan trọng ở Mỹ, như Đại suy thoái và Thế chiến II. Hiện tại, ở tuổi 107, bà vẫn duy trì lối sống tích cực, tận hưởng ẩm thực, tạo nghệ thuật 3D và gửi lời nhắn ý nghĩa tới gia đình và bạn bè.
Sống một mình có thể mang lại tự do và sự tự túc nhưng cũng có thể dẫn đến thói quen xấu như thức khuya, ăn uống không lành mạnh và lười tập thể dục. Thiếu sự giám sát và tác động từ môi trường bên ngoài, nhiều bạn trẻ có thể dễ dàng hình thành lối sống không lành mạnh và thiếu kỷ luật. Để tránh rơi vào “cái bẫy” của sự tự do, việc thiết lập giờ giấc sinh hoạt, hình thành thói quen có kỷ luật và loại bỏ những yếu tố gây cám dỗ từ môi trường là rất cần thiết.
Giấm táo có lợi cho sức khỏe, giúp giảm đường huyết sau ăn bằng cách làm chậm tiêu hóa tinh bột và tăng độ nhạy insulin. Tuy nhiên, nó không thay thế thuốc hoặc lối sống lành mạnh. Dùng giấm táo quá mức có thể gây hại. Để kiểm soát đường huyết, ưu tiên chế độ ăn cân đối, tập luyện, ngủ đủ giấc và dùng thuốc nếu cần. Sử dụng giấm táo dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
TS. Minh Nhật chia sẻ, tỷ lệ người lớn bị tăng huyết áp tại Việt Nam chiếm 1/3 người trưởng thành. Trong số người bị tăng huyết áp, chỉ 50% được chẩn đoán và 30% được điều trị. Tăng huyết áp có thể gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể. Để giảm nguy cơ, nên thay đổi lối sống, hạn chế ăn mặn, ăn nhiều rau xanh, trái cây, tăng vận động và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Ông Trần Hùng Huy, Chủ tịch Ngân hàng ACB, gây chú ý với hình ảnh thể chất rắn chắc và gương mặt trẻ trung. Bí quyết của ông là duy trì lối sống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Ông tham gia nhiều môn thể thao như gym, yoga, bơi, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và pickleball. Tập luyện giúp ông cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng, tỉnh táo và duy trì trí óc minh mẫn.
Đau ngực, khó thở, hồi hộp, tim đập bất thường, ngất xỉu hoặc choáng váng là dấu hiệu cảnh báo ngừng tim đột ngột. Tình trạng này thường do rối loạn nhịp tim, bệnh mạch máu, suy tim hoặc vấn đề van tim. Các triệu chứng thường không rõ ràng, dễ nhầm lẫn với stress hoặc mệt mỏi. Để phòng ngừa, nên duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ăn uống cân bằng và khám tim mạch định kỳ.
Hội LHPN Quảng Ninh đang tích cực bảo tồn và lan tỏa giá trị văn hóa đặc trưng của địa phương và từng gia đình thông qua các hoạt động, chương trình và mô hình. Trọng tâm vào việc bảo tồn bản sắc, tạo không gian rèn luyện sức khỏe và gắn kết phụ nữ, hướng tới xây dựng xã hội bền vững và lành mạnh. Đồng thời, bồi dưỡng kiến thức và kỹ năng sống cho hội viên, đặc biệt là phụ nữ dân tộc thiểu số, để xây dựng lối sống lành mạnh và bền vững trong mỗi gia đình.
Ca sĩ Jelly Roll, vào cuối tháng 11/2023, có cân nặng lên tới 245kg và không thể được đo chính xác do giới hạn của thiết bị y tế. Sau đó, anh đã thực hiện hành trình giảm cân khi được bác sĩ tư vấn. Các biện pháp giảm cân của Jelly Roll khá đơn giản: đi bộ 30 phút hàng ngày, cắt giảm lượng đường, và đảm bảo ngủ đủ giấc. Tính đến tháng 10/2023, anh đã giảm được gần 90kg. Hiện tại, mục tiêu của anh là tiếp tục giảm thêm 45kg để có thể tham gia hoạt động nhảy dù cùng vợ tại Thụy Điển vào năm 2026.
Thương hiệu mỹ phẩm dược liệu thiên nhiên Hasuno đồng hành cùng giải đấu Pickleball của báo Dân trí, lan tỏa tinh thần sống khỏe và cân bằng. Hasuno mang đến chương trình quà tặng và bốc túi mù sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mỹ phẩm, khuyến khích lối sống lành mạnh kết hợp vận động và chăm sóc bản thân.
Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn nhấn mạnh dinh dưỡng quan trọng trong tập luyện, chiếm 70% kết quả. Chế độ ăn cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người sai lầm khi nhịn ăn hoặc dùng quá nhiều protein. Cần lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
Dưới đây là mô tả viết lại bằng tiếng Việt rõ ràng và ngắn gọn:
“Để có trái tim khỏe mạnh, bác sĩ khuyến nghị bổ sung 3 dưỡng chất quan trọng: omega-3, magiê glycinat và vitamin D. Omega-3 giúp duy trì tế bào máu khỏe mạnh. Magiê hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện giấc ngủ. Vitamin D tăng cường miễn dịch và hỗ trợ hấp thụ canxi. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh, cần kết hợp với vận động và ăn uống cân bằng.”
Cựu thành viên SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm túc và thay đổi lối sống. Cô tập trung vào món Cucumber Boat giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân của Soyou là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và đa dạng hóa thực phẩm.
Thanh Hằng được biết đến với danh hiệu Hoa hậu Người mẫu năm 2002. Sau hơn 20 năm, làn da và vẻ ngoài của cô vẫn duy trì được sự mịn màng và trẻ trung. Bài viết này đánh giá cao lối sống lành mạnh của cô thông qua những bức ảnh trên FBNV.
Bella Moro, từng nặng 85kg và sống với chứng kháng insulin, đã thay đổi cuộc đời sau chuyến đi với chị gái, người đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Cô giảm 35kg trong một năm, sinh con trai và trở thành CEO của MyCavoodle, công ty trị giá 1,1 triệu AUD. Bằng cách tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu protein và tránh đồ chế biến sẵn, Bella học cách tôn trọng bản thân và sống thật với chính mình.
Diễn viên, người mẫu và ca sĩ Vương Tình bị tai nạn do quả trứng nổ trong lò vi sóng. Cô bị thủng giác mạc và bỏng nhẹ quanh mắt. Sự cố này xảy ra khi áp suất trong trứng tăng cao đột ngột lúc bị nung nóng. Vương Tình nổi tiếng với lối sống lành mạnh, ăn chay và yêu động vật. Cô đã tham gia nhiều bộ phim và chiến dịch quảng cáo lớn.
Bệnh gout gây đau khớp cấp tính, biến dạng khớp, suy thận. Nguyên nhân do lối sống hiện đại với thực phẩm giàu purin, đồ uống có cồn. Điều trị gout cần giảm axit uric, ngừa bằng cách hạn chế purin, cồn, uống đủ nước, cân nặng hợp lý, tăng vận động.
Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt mức cân nặng cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử rèn luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Sản phẩm hỗ trợ tăng cân có thể ẩn chứa nhiều rủi ro sức khỏe. Các loại bổ sung tăng cân chứa steroid đồng hóa có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng như phát triển tuyến vú ở nam giới, tổn thương gan – thận, bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt. Dùng sai cách có thể dẫn đến tích nước, gây phù nề, mất nước và biến chứng khác nếu dùng lâu dài. Vì vậy, tăng cân cần được cân nhắc kỹ và nên lựa chọn lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, vận động và nghỉ ngơi hợp lý.
Bà Charlotte Lim 79 tuổi, gây ấn tượng với khả năng tập thể dục nâng tạ và kéo xà, truyền cảm hứng cho nhiều người. Cùng con cái thực hiện chương trình FitRX, bà duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn kiêng “không SoAP” để sống khỏe mạnh, không bệnh tật.