🔥 Mặt nạ tía tô hữu cơ Mẹ Ken 100gr-dưỡng da trắng mịn màng, giảm nám tàn nhang hiệu quả đang giảm giá!

Chỉ còn 185.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 222.000 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Các vấn đề về dinh dưỡng luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của mỗi quốc gia trong mọi giai đoạn và thời kỳ. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc triển khai các biện pháp can thiệp cần thiết về dinh dưỡng. Giáo sư, Tiến sĩ Lê Thị Hợp, Chủ tịch Hội Nữ trí thức Việt Nam, nguyên Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, đã nhấn mạnh điều này tại Hội nghị Dinh dưỡng TPHCM mở rộng lần thứ XIII với chủ đề ‘Gánh nặng kép về dinh dưỡng và những tiến bộ trong thực hành lâm sàng’ do Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tổ chức.

Giáo sư, Tiến sĩ Lê Thị Hợp chỉ ra rằng có 10 sự thật quan trọng về dinh dưỡng hiện nay cần được chú ý. Bà nhấn mạnh rằng việc tăng cường đường vào chế biến thực phẩm có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như béo phì, tim mạch, tiểu đường type 2 nếu lạm dụng. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng của con người hiện đại thường thiếu Omega 3, một chất cần thiết cho hoạt động của não bộ và tim mạch. Hơn nữa, không có một chế độ dinh dưỡng nào hoàn hảo cho tất cả mọi người, do đó cần thực hiện dinh dưỡng hợp lý, phù hợp cho từng người, từng loại tuổi, lao động, môi trường sống.

Bác sĩ Chuyên khoa II, Đỗ Thị Ngọc Diệp, Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TPHCM, Phó chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, cũng chia sẻ về vấn đề thừa cân và béo phì đang gia tăng và trẻ hóa trên toàn thế giới và tại Việt Nam. Theo số liệu của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Liên đoàn Béo phì Thế giới (WOF), vào năm 2024, có 39% người trưởng thành trên toàn cầu bị thừa cân, 13% bị béo phì. Tại Việt Nam, tình trạng thừa cân và béo phì gia tăng rất nhanh từ khoảng 10,5% năm 2010 lên 21% ở người trưởng thành trong năm 2021. Điều trị béo phì hiện nay chủ yếu được thực hiện thông qua các phương pháp như dinh dưỡng, thay đổi lối sống, thuốc và phẫu thuật.

Bác sĩ Diệp cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của nước trong việc duy trì sự sống và hỗ trợ tích cực trong kiểm soát các bệnh như tim mạch, huyết áp, chuyển hóa, sức khỏe làn da và hệ tuần hoàn. Loại nước sử dụng từ nguồn thiên nhiên hay nước đã qua xử lý và độ pH của nước đều có tác động nhất định đến sức khỏe.

Tại hội nghị, bà Nguyễn Thị Nga, Tổng Giám đốc Công ty CP Nước khoáng Khánh Hòa (Vikoda), đã giới thiệu về lợi ích của nước kiềm và sản phẩm nước khoáng kiềm thiên nhiên Vikoda. Sản phẩm này sở hữu lợi ích ‘5 tốt’, bao gồm nước khoáng sạch từ nguồn, độ kiềm tự nhiên hoàn hảo với pH9,0, giúp trung hòa axit dạ dày dư thừa, và giữ trọn vi lượng khoáng quý.

Hội nghị Dinh dưỡng TPHCM mở rộng lần thứ XIII đã thu hút khoảng 850 đại biểu trên cả nước tham dự, với 4 phiên khoa học cùng 26 báo cáo chuyên sâu, thuyết trình, thảo luận và các phiên kết nối. Trong khuôn khổ hội nghị, Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TPHCM cũng chính thức ra mắt Trang thông tin Internet tại địa chỉ https://honufas.org.vn/, khẳng định cam kết của Hội trong việc chuyển đổi số và hiện đại hóa công tác truyền thông, mở rộng không gian kết nối tri thức, lan tỏa kiến thức khoa học đến cộng đồng.

Xu hướng trang điểm không kẻ mắt đang ngày càng trở nên phổ biến và được ưa chuộng. Phong cách này không chỉ giúp tạo ra một vẻ ngoài thanh lịch và trẻ trung mà còn thể hiện sự tự tin và thoải mái của người phụ nữ. Việc loại bỏ lớp mascara và kết hợp với màu son đậm là một trong những cách để đạt được vẻ ngoài này mà không cần phải sắm sửa thêm bất kỳ sản phẩm nào.

Xu hướng không kẻ mắt đã xuất hiện từ năm 2018, khi nữ ca sĩ Beyoncé bắt đầu thể hiện nó trước công chúng. Từ đó, phong cách này đã trở thành một trong những xu hướng trang điểm được yêu thích, đặc biệt là trong mùa hè khi thời tiết nóng ẩm có thể khiến mascara bị lem nhem. Hơn nữa, xu hướng này cũng phù hợp với phụ nữ trên 50 tuổi, những người muốn có một vẻ ngoài trẻ trung mà không cần phải trang điểm quá đậm.

Các chuyên gia trang điểm như Nikki DeRoest và Jeannie Giannone khuyên nên kết hợp phong cách này với màu son tự nhiên hoặc đậm, cùng với đôi lông mày gọn gàng và màu da tự nhiên. Chuyên gia cũng khuyên nên sử dụng kem blush dạng lỏng hoặc kem để tạo ra một màu má hồng tự nhiên, giúp tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của gương mặt.

Nhiều ngôi sao như Hailey Bieber và Sarah Snook đã áp dụng xu hướng này và đã thể hiện nó tại các sự kiện thời trang lớn như Met Gala. Điều này cho thấy rằng xu hướng không kẻ mắt không chỉ phù hợp với phụ nữ trẻ mà còn có thể giúp phụ nữ trên 50 tuổi tỏa sáng với vẻ ngoài tự nhiên và trẻ trung.

Ban đầu, khi thử phong cách này, bạn có thể cảm thấy không quen thuộc, nhưng khi đã thích nghi, bạn sẽ thấy nó giúp bạn tự tin và tập trung vào màu sắc của má và môi. Màu son đậm và màu má hồng tự nhiên sẽ giúp tạo ra một vẻ ngoài thanh lịch và trẻ trung, trong khi đôi lông mày gọn gàng sẽ giúp tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của gương mặt.

Nếu bạn muốn thử phong cách này, hãy bắt đầu bằng cách loại bỏ lớp mascara và kết hợp với màu son đậm. Sau đó, bạn có thể thêm màu má hồng tự nhiên và đôi lông mày gọn gàng để hoàn thiện vẻ ngoài. Với một chút thử nghiệm và kiên nhẫn, bạn sẽ có thể tạo ra một vẻ ngoài thanh lịch và trẻ trung mà không cần phải kẻ mắt.

Cam là một loại trái cây giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe làn da. Tuy nhiên, việc ăn cam không thể giúp ngừa và trị các vấn đề về da một cách toàn diện. Các chuyên gia da liễu khuyến nghị rằng, thay vì chỉ ăn cam, người dân nên thăm khám y tế để được điều trị phù hợp.

Mới đây, một bài đăng trên Instagram đã gây chú ý khi cho rằng ăn một quả cam mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa và chữa mọi vấn đề về da, khiến nhiều người tin tưởng vào tính đơn giản của phương pháp này. Tuy nhiên, theo báo cáo của nhóm kiểm chứng báo India Today, cam chỉ giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của làn da nhờ đặc tính giàu dưỡng chất hỗ trợ sản xuất collagen là vitamin C.

Một quả cam trung bình cung cấp khoảng 70mg vitamin C, đủ cho lượng vitamin C khuyến nghị cần tiêu thụ hằng ngày đối với người trưởng thành. Tuy nhiên, bác sĩ Rashi Soni, chuyên gia da liễu tại Bệnh viện Rashi, thành phố Mumbai, cho rằng chỉ ăn cam mỗi ngày là không đủ để phòng ngừa các bệnh lý về da. Nhiều vấn đề da liễu như mụn trứng cá, chàm, vảy nến hay viêm da không chỉ liên quan đến dinh dưỡng mà còn do nhiều nguyên nhân phức tạp như rối loạn nội tiết, di truyền hoặc nhiễm khuẩn.

Những tình trạng này thường cần được điều trị bằng các phương pháp y tế chuyên biệt, chứ không thể chữa khỏi hay phòng ngừa bằng vitamin C trong cam. Báo India Today khuyến nghị rằng chỉ nên xem cam như một phần hỗ trợ trong chế độ ăn uống, chứ không nên thay thế cho việc thăm khám và điều trị từ bác sĩ.

Ngoài ra, các dữ liệu dinh dưỡng cũng cho biết cam không phải là loại thực phẩm duy nhất hay tốt nhất chứa vitamin C. Một nghiên cứu năm 2021 trên tạp chí Frontiers in Immunology cho biết có rất nhiều loại thực phẩm giúp chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của ô nhiễm và tia UV. Một số loại trái cây như dâu tây, kiwi, ổi, và các loại rau củ như ớt chuông hay bông cải xanh thực tế còn chứa nhiều vitamin C hơn cam.

India Today giải thích rằng những thông tin như ‘ăn một quả cam mỗi ngày’ dễ lan truyền vì chúng ngắn gọn, dễ nhớ, tạo cảm giác dễ làm theo. Một nghiên cứu năm 2019 của Thư viện y khoa PubMed Central cho thấy chỉ có khoảng 5% các bài đăng về da liễu trên Instagram đến từ các bác sĩ có chuyên môn, phần lớn nội dung còn lại thường đến từ người dùng không có nền tảng y khoa.

Súp lơ xanh đã trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người, không chỉ bởi giá trị dinh dưỡng cao mà còn bởi khả năng hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp một cách toàn diện. Với các đặc tính vượt trội như hỗ trợ gan, điều hòa hormone và cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, loại rau họ cải này thực sự là một lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một lối sống lành mạnh.

Chuyên gia dinh dưỡng Hannah Alderson, tác giả của cuốn sách nổi tiếng “Everything I Know About Hormones”, đã chia sẻ về những lợi ích đáng kể của súp lơ xanh đối với hệ nội tiết. Theo bà Alderson, súp lơ xanh đóng vai trò quan trọng không chỉ trong việc hỗ trợ gan đào thải estrogen dư thừa mà còn trong việc điều hòa chuyển hóa hormone và tăng cường chức năng giải độc, từ đó giúp mang lại làn da sáng khỏe.

Có nhiều lý do khiến súp lơ xanh trở thành món ăn yêu thích của nhiều người, đặc biệt là trong hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Thứ nhất, súp lơ xanh giúp cân bằng nội tiết nhờ cơ chế thải độc estrogen. Với việc giàu hợp chất indole-3-carbinol (I3C), súp lơ xanh hỗ trợ chuyển hóa thành diindolylmethane (DIM), từ đó giúp gan phân giải estrogen dư thừa một cách hiệu quả.

Thứ hai, súp lơ xanh hỗ trợ gan – một yếu tố then chốt cho làn da khỏe mạnh. Khi gan hoạt động hiệu quả, nội tiết được điều hòa ổn định, giúp giảm nguy cơ nổi mụn nội tiết, da xỉn màu, viêm da hay lão hóa sớm. Điều này không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.

Thứ ba, súp lơ xanh giàu chất xơ, nuôi dưỡng hệ tiêu hóa và làn da. Một chén súp lơ xanh cung cấp khoảng 5g chất xơ, giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh và góp phần làm giảm viêm, ổn định đường huyết và cải thiện tình trạng da. Việc bổ sung đủ chất xơ từ súp lơ xanh và các thực phẩm khác có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cuối cùng, súp lơ xanh rất dễ chế biến và kết hợp với các món ăn khác. Bạn có thể luộc, hấp, xào, trộn salad hay thêm vào sinh tố để tạo ra một bữa ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng. Sự linh hoạt trong cách chế biến khiến súp lơ xanh trở thành một phần không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày.

Với những lợi ích vượt trội về sức khỏe và sắc đẹp, không có gì ngạc nhiên khi súp lơ xanh trở thành một trong những lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn cải thiện chất lượng cuộc sống. Bằng cách bổ sung súp lơ xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn không chỉ đang hỗ trợ sức khỏe của mình mà còn đang đầu tư vào vẻ đẹp tự nhiên và bền vững.