Cựu thành viên SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm túc và thay đổi lối sống. Cô tập trung vào món Cucumber Boat giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân của Soyou là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và đa dạng hóa thực phẩm.
Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc. Quá trình giảm cân giúp anh tự tin hơn khi làm nghệ thuật. Kyo York từng tăng cân do trầm cảm sau khi mất người thân, vấp nhiều bình luận tiêu cực.
Bột nghệ có thể hỗ trợ giảm cân ở mức nhỏ, chủ yếu nhờ vào curcumin. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân của curcumin khác nhau tùy trường hợp. Nghệ có thể xem như một sự hỗ trợ tiềm năng, không phải chiến lược chính.
Tôi, Tammy Slaton, đã giảm 226kg thông qua điều trị và phẫu thuật cắt bỏ da thừa. Tôi đã giảm từ hơn 317kg xuống còn khoảng 108kg. Sau một mất mát lớn, tôi đã lấy lại sự tự tin và trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người.
Phan Như Thảo tăng 20kg sau điều trị bệnh túi mật, hiện nặng 80kg. Trước đó, cô đạt mốc 89kg, nhưng được chồng ủng hộ, không ép cân.
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein để hỗ trợ sản xuất cortisol và tạo cảm giác no. Tập luyện cơ bắp giúp tăng độ nhạy insulin và giảm cân. Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm với thói quen thư giãn giúp cân bằng hormone. Tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức để không mất cân bằng hormone và ảnh hưởng sức khỏe.
Thiếu gia William Hiếu Nguyễn, con trai của tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn, vừa xuất hiện tại một sự kiện ở Roman Forum, Rome, Ý với vẻ ngoài ấn tượng. Hiếu Nguyễn đã giảm cân thành công, trông trưởng thành và chuẩn soái ca. Hiện anh có hơn 32.000 người theo dõi trên Instagram, song trang cá nhân đang ở chế độ riêng tư.
Chuyển sang chế độ ăn toàn thịt, tôi giảm gần 10kg, cải thiện làn da, giảm mệt mỏi và tăng năng lượng, giúp duy trì sức khỏe tốt hơn.
Tôi sống xa xỉ và yên bình ở Đức cùng bạn trai. Năm 2024, tôi sinh con trai đầu lòng William. Làm mẹ không khó với tôi và tôi hạnh phúc khi chăm sóc con. Một năm sau khi sinh, tôi giảm 20kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.
Chantelle Houghton giảm 24kg không cần tập thể dục nhờ hạn chế đường trong chế độ ăn và sau đó phẫu thuật căng da mặt.
Tống Tổ Nhi, tiểu hoa đán nổi tiếng của điện ảnh Trung Quốc, gây chú ý với tin tức giảm cân đáng lo ngại. Sinh năm 1998, cô được biết đến với vóc dáng nhỏ nhắn và gương mặt cổ điển. Cân nặng của Tống Tổ Nhi thời gian gần đây liên tục giảm, khiến công chúng lo lắng về sức khỏe của cô.
Từng vướng bê bối trốn thuế và rửa tiền vào năm 2023, Tống Tổ Nhi bị loại khỏi nhiều chương trình truyền hình và hủy hợp tác với hơn 20 nhãn hàng. Sau hơn một năm “biến mất”, cô chính thức trở lại showbiz với bộ phim cổ trang “Khom Lưng, Vô Ưu Độ” vào đầu năm 2025, đánh dấu việc cô đã hết bị “phong sát”.
Người phụ nữ tại Thượng Hải giảm cân quá mức sau 12 năm dùng thuốc giảm cân, dẫn đến tình trạng sức khỏe suy kém và phải điều trị y tế.
Bella Moro, từng nặng 85kg và sống với chứng kháng insulin, đã thay đổi cuộc đời sau chuyến đi với chị gái, người đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Cô giảm 35kg trong một năm, sinh con trai và trở thành CEO của MyCavoodle, công ty trị giá 1,1 triệu AUD. Bằng cách tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu protein và tránh đồ chế biến sẵn, Bella học cách tôn trọng bản thân và sống thật với chính mình.
Ca sĩ Lương Bích Hữu giảm hơn 20kg, gây惊讶 với vẻ ngoài và thân hình mới. Trong khi đó, hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị gây chú ý với ảnh bikini nóng bỏng và thái độ tự tin.
“Nhiều bà mẹ sau sinh gặp vấn đề tăng cân, ảnh hưởng đến vóc dáng và sức khỏe. Các bác sĩ Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh chia sẻ giải pháp điều trị hiệu quả. Khách hàng có thể giảm cân, cải thiện sức khỏe mà không cần ăn kiêng hay lo lắng tác dụng phụ.”
Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt mức cân nặng cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử rèn luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Chị Thi tăng 25kg trong thai kỳ, sinh con 2 tuổi chị nặng 75kg, mỡ cơ thể 44,7% và chỉ số BMI 31,2kg/m2, béo phì độ II. Sau 3 tháng điều chỉnh ăn uống, tập luyện, chị giảm 15kg. Bác sĩ khuyến cáo bà bầu kiểm soát cân nặng, tập luyện để tránh nguy cơ tim mạch, béo phì.
Hạn chế thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh để tăng chức năng gan.
Nấm giảm cân tự nhiên, ít calo, giàu chất xơ giúp no lâu.
Tôi từng 105kg và bị bạn bè gọi là ‘cá voi’, nhưng tôi đã giảm được 52kg nhờ quyết tâm giảm cân. Tôi tập luyện ở nhà và thay đổi chế độ ăn uống với nhiều protein và rau. Giờ đây, tôi tự tin hơn và đang học ở một trường đại học hàng đầu, đồng thời chia sẻ hành trình của mình trên Instagram.