🔥 Bánh Cookies Choco Chip Mix 3 Vị Cacao Matcha Vani – Ăn Kiêng Giảm Cân, Ăn Vặt Healthy đang giảm giá!

Chỉ còn 47.500 VND (giảm 23% so với giá gốc 61.750 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Nữ diễn viên Lan Phương đã trải lòng về cuộc hôn nhân 7 năm của mình, từ việc ly thân chồng ngoại quốc đến quyết định ly hôn vào tháng 5 vừa qua. Trong chương trình The Khang Show, cô đã chia sẻ về giai đoạn khó khăn mà cô đã trải qua sau khi sinh con gái thứ hai, bé Mia, vào đầu năm 2024.

Thời gian này, cô phải đối mặt với áp lực làm mẹ, cảm xúc thay đổi thất thường và sự cô đơn kéo dài, điều này đã khiến cô nhiều lần rơi vào trạng thái bế tắc và thất vọng. Lan Phương kể lại rằng trong giai đoạn bụng bầu lớn, chồng cô công tác ở Đà Nẵng, cô phải tự lo toan mọi việc. Khi sinh con, cô cũng ở bệnh viện một mình mà không có ông xã kề bên.

Vài tháng sau khi con chào đời, cô quyết định chuyển từ TP HCM ra Đà Nẵng sống cùng chồng, nhưng sự thay đổi môi trường giữa lúc tâm lý bất ổn đã khiến cô rơi vào trạng thái lạc lõng. Dù luôn thể hiện sự mạnh mẽ, Lan Phương thừa nhận bản thân chịu nhiều áp lực. Thời gian mang thai và sau sinh, dù mệt mỏi và kiệt sức, cô vẫn cố gắng duy trì công việc.

Có lúc cô tính sang nhượng quán cà phê đang vận hành vì không đủ sức lo liệu, nhưng nghĩ đến nhân viên gắn bó từ đầu nên lại bỏ qua ý định. Lan Phương sống khép kín nhưng luôn khao khát được sẻ chia. Thời gian đầu kết hôn, cô thường tâm sự với chồng, tuy nhiên sự khác biệt trong suy nghĩ khiến khoảng cách giữa hai người ngày càng lớn.

Sau này, khi cố gắng bày tỏ với ông xã về những gánh nặng tâm lý nhưng không cảm thấy được thấu hiểu, cô dần thu mình. Cả khi tâm sự với cha mẹ, Lan Phương cũng gặp rào cản vô hình. Vốn là con ngoan, học giỏi từ nhỏ, cô thấy khó thừa nhận sự yếu đuối hay thất bại của bản thân.

Trải qua giai đoạn khó khăn, Lan Phương hiện đã ổn định tinh thần khi có lựa chọn riêng cho bản thân. Từ dịp Tết, cô đưa các con trở lại Hà Nội sống, tiếp tục tìm kiếm cơ hội đóng phim và duy trì hoạt động kinh doanh. The Khang Show là nơi mà Lan Phương đã chia sẻ về những trải nghiệm của mình.

Dù gặp nhiều thử thách trong một năm sống tại Đà Nẵng, diễn viên vẫn biết ơn khoảng thời gian này vì đã giúp cô khám phá chính mình và nuôi dưỡng đam mê chạy bộ. Nhờ kiên trì tập gym và tích cực tham gia các giải marathon, cô đã giảm được 20 kg, cải thiện sức khỏe và tinh thần rõ rệt.

Phan Như Thảo – 여배우에서 성공한 여성 사업가로의 여정

많은 이들이 베트남 엔터테인먼트 산업에서 빛나는 미모와 뛰어난 사업 능력으로 이름을 알린 Phan Như Thảo에 주목하고 있습니다. 1988년 까마우에서 태어난 그녀는 한때 베트남 모델계의 유망한 얼굴 중 하나였습니다. 173cm의 키와 건강한 구릿빛 피부, 우수한 학문적 배경을 갖춘 Phan Như Thảo는 패션 무대에서 큰 주목을 받았고, 작은 화면을 통해 시청자들을 사로잡았으며, 사업 분야에서 많은 성과를 거두었습니다.

예술 활동을 처음 시작할 때, Phan Như Thảo는 여러 미인 대회 및 국제 리얼리티 프로그램에 참여해 주목을 받았습니다. 그녀는 2007년 베트남 세계 미녀 대회에서 10위 안에 들었고, 2008년 유망 모델 대회에서 1위를 차지했으며, 2008년 베트남 슈퍼 모델 대회에서 5위 안에 들었습니다. 2011년에는 글로벌 베트남 미인대회에서 아흥 hậu에 선정되었습니다. 2013년에는 Asia’s Next Top Model 프로그램에 베트남 대표로 참가했습니다.

모델 활동 외에도 Phan Như Thảo는 영화와 TV 드라마에도 도전하였습니다. 그녀는 , , , 등의 여러 영화에 출연하였습니다. 동시에, 그녀는 재무 및 마케팅 대학에서 공부하고 싱가포르에서 경영학을 전공하며 해외유학을 다녀오기도 했습니다. 이는 그녀가 이후 비즈니스 분야로 전환하는 데 중요한 기반이 되었습니다.

2015년, Phan Như Thảo는 사업가 Nguyen Duc An과 결혼하기 위해 갑자기 엔터테인먼트 산업을 떠났는데, 그는 그녀보다 26살이 많았습니다. 두 사람의 관계는 대중의 부정적인 반응을 불러일으켰지만, 결국 2016년에 딸을 낳았습니다. 딸의 이름은 보카우입니다. 그 후로, 카마우 출신의 미녀는 예술 활동에서 멀어지고 모든 시간을 가족과 개인 사업 계획에 집중했습니다.

아이를 낳은 후, Phan Như Thảo는 거의 90kg까지 몸무게가 늘어나 사회적인 압력과 부적절한 댓글에 직면해야 했습니다. 하지만, 그녀는 체중 감량 과정을 공개하고 무리한 다이어트 보조제 사용이나 극단적인 영양 섭취 제한으로 인한 부작용에 대해 언급했습니다.

오랜 기간 동안 생활 습관과 운동을 조절한 끝에, Phan Như Thảo는 마침내 균형 잡힌 몸매를 회복했습니다. 현재 그녀는 미용 관련 서비스 체인을 운영하는 사업가로 활동하고 있습니다.

10년 간의 결혼 생활 동안, Phan Như Thảo와 그녀의 남편은 많은 가치 있는 부동산을 소유하게 되었습니다. 여기에는 달랏에 위치한 800제곱미터 규모의 저택 (25억 VND 가치), 호치민시의 도심에 위치한 45억 VND에 거래된 주택, 그리고 칸호아(Khanh Hoa)에 위치한 580제곱미터 규모의 바다 전망 휴가용 별장이 포함됩니다. 또한, 2016년에 딸이 태어났을 때, 사업가 Đức An은 500제곱미터의 토지를 구입하여 기념으로 별장을 지었습니다.

두 사람은 2015년부터 동거했지만, 2024년 2월에야 공식적으로 결혼 등록을 마쳤습니다. 이러한 행보는 거의 10년간 함께해온 두 사람의 관계를 법적으로 확실히 하는 계기가 되었습니다.

Nguyễn Đức An은 이전 결혼에서 얻은 자녀가 있으며, 13년간 지속된 이혼 후 자산 분쟁에 휘말렸지만 2024년 12월에야 해결되었습니다.

하지만, 가정 문제에 대한 논란을 떠나서, 그는 아내의 든든한 지원군이 되어 주고 있습니다. 그는 아내에게 백억대의 재산을 물려줄 것이라는 이야기도 있습니다.

유망한 모델 출신으로, Phan Như Thảo는 이제 가정에 집중하기 위해 엔터테인먼트 산업에서 멀어졌습니다. 그녀는 자신의 사생활과 사업 분야에서 성숙하고 민첩하며果斷한 면모를 보여주어 주목받고 있습니다.

Nam diễn viên Đường Trì Bình, từng là ngôi sao đình đám trong ngành giải trí Đài Loan, hiện đang đối mặt với tình trạng sa sút nghiêm trọng về sức khỏe tâm thần. Mới đây, một video ghi lại hình ảnh của anh khi thần trí bất ổn, la hét, nói chuyện một mình và lang thang quậy phá trên phố đã được tờ QQ đăng tải vào ngày 3/8. Những hình ảnh này cho thấy sự xuống cấp nghiêm trọng trong tình trạng tâm lý của Đường Trì Bình.

Không chỉ dừng lại ở đó, anh còn được báo cáo là đã bám đuôi phụ nữ, khiến nhiều người hoảng loạn. Có lần, anh thậm chí còn đeo bám một người phụ nữ vào tận quán cafe. Khi có người nhắc nhở và cảnh cáo đòi gọi cảnh sát, Đường Trị Bình đã trở nên hung hăng hơn, mất kiểm soát và điên loạn gào thét: “Gọi đi, gọi cảnh sát bắt tôi đi, sao cũng được hết”. Một đồng nghiệp thân thiết với Đường Trì Bình cho biết tình trạng tâm lý của nam diễn viên này ngày càng tồi tệ. Thần trí của anh không ổn định, lúc tỉnh lúc mê.

Đầu năm nay, bạn bè đã hỗ trợ Đường Trì Bình chỗ ăn ở và kiếm công việc nhẹ nhàng cho anh làm, với hy vọng tình hình sức khỏe tâm thần của anh sẽ khá lên. Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian ngắn, Đường Trì Bình lại bỏ đi và sống như người vô gia cư. Những hình ảnh người đàn ông gầy gò, lấm lem, hết đi lang thang lại ngủ vạ vật trên vỉa hè khiến nhiều người không tin nổi đây chính là nam thần lừng danh một thời. Công chúng không khỏi xót xa cho cảnh đời của Đường Trì Bình.

Được biết, Đường Trì Bình bị phát hiện có dấu hiệu bất ổn tâm thần vào tháng 1/2024, sau khi mẹ anh qua đời. Nhưng Đường Trì Bình lại khẳng định mẹ mình chưa mất và từ chối nhận thi thể về an táng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này của Đường Trì Bình có thể xuất phát từ việc anh nghiện rượu nặng và gặp vấn đề tâm lý nghiêm trọng sau khi rời showbiz. Do mất ngủ triền miên và uống rượu mỗi ngày trong suốt 10 năm, nam diễn viên đã trở nên tiều tụy, già nua, sụt cân và không tỉnh táo.

Kinh tế gia đình của Đường Trì Bình đều do người mẹ già của anh gánh vác. Tuy nhiên, vào năm 2024, mẹ con Đường Trì Bình đã kiệt quệ tài chính. Họ nợ 6 tháng tiền nhà, tổng cộng 100.000 Đài tệ (78,5 triệu đồng). Sau khi mẹ mất, không còn chỗ dựa tinh thần và tài chính, Đường Trì Bình càng trở nên bất bình thường. Các chuyên gia tâm thần cho biết, dựa trên hành vi của Đường Trì Bình, nam diễn viên có thể mắc chứng mất trí nhớ phân ly vì chấn thương tâm lý hoặc căng thẳng quá mức.

Đường Trì Bình sinh năm 1978, từng là nam diễn viên được yêu thích và săn đón trong thời kỳ phim thần tượng Đài Loan (Trung Quốc). Anh đã tham gia diễn xuất trong nhiều bộ phim nổi tiếng như Hoa Dạng Thiếu Niên Thiếu Nữ, Juliet phương Đông, The Hospital, Say Yes Enterprise, Tứ đại danh bổ… Tuy nhiên, vào năm 2014, Đường Trì Bình đột ngột biến mất khỏi showbiz không rõ lý do và cắt đứt liên hệ với các đồng nghiệp trong giới. Kể từ đó, không ai biết về cuộc sống của nam diễn viên.

🔥 [Mix 8 vị] Kẹo cà phê không đường giảm cân Coffee Candy Pamiriter Gói 100g – 500g Chamy Food đang giảm giá!

Chỉ còn 12.500 VND (giảm 19% so với giá gốc 15.375 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Cá ngừ là một loại cá quen thuộc và phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, và nó đã được xếp vào danh sách 10 loại cá tốt nhất thế giới. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, cá ngừ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Từ lâu, cá đã được biết đến là nguồn thực phẩm lành mạnh, cung cấp protein chất lượng cao và axit béo omega-3 tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên ăn cá khoảng 2 lần/tuần để duy trì sức khỏe tốt.

Cá ngừ, một loại cá phổ biến ở Việt Nam, đã lọt vào top 10 loại cá tốt nhất thế giới, đứng ở vị trí thứ 8. Chuyên trang ẩm thực BBC Good Food của Anh đã đánh giá cao cá ngừ về nguồn protein và các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Theo số liệu từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), cá ngừ chứa hàm lượng protein cao vượt trội, với 29g protein trong 100g cá ngừ nấu chín. Điều này giúp cá ngừ trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn bổ sung đạm nạc, xây dựng cơ bắp hoặc kiểm soát cân nặng.

Không chỉ giàu protein, cá ngừ còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng khác như vitamin B6, B12, D, chất béo omega-3 cùng các khoáng chất như canxi, magie, sắt, kali, selen. Hàm lượng dinh dưỡng phong phú giúp cá ngừ trở thành một trong những thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cá ngừ chứa nhiều protein nạc và rất ít calo, giúp mọi người cảm thấy no lâu hơn, từ đó hạn chế nạp dư thừa lượng calo vào trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Theo tạp chí Health, cá ngừ cung cấp lượng omega-3 dồi dào, đặc biệt là EPA và DHA – hai axit béo thiết yếu. Axit béo omega-3 trong cá ngừ có thể giúp hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol “xấu” LDL dư thừa trong cơ thể và ngăn ngừa chất béo xấu tích tụ trong động mạch. Bên cạnh đó, cá ngừ còn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm viêm, cải thiện chức năng não bộ và bảo vệ hệ thần kinh.

Cá ngừ ở Việt Nam có giá thành tương đối rẻ, dao động từ 135.000-150.000 đồng/kg tuỳ kích thước. Mức giá này được đánh giá là phù hợp với túi tiền, giúp cá ngừ trở thành một lựa chọn hoàn hảo để thêm vào chế độ ăn uống. Do đó, việc bổ sung cá ngừ vào chế độ ăn uống hàng tuần có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý.

Khi phụ nữ bước vào độ tuổi 30, nhiều người bắt đầu nhận thấy bắp tay mình trở nên lớn hơn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn làm giảm sự tự tin của phái đẹp. Vậy nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này là gì và làm thế nào để giải quyết vấn đề này?

Các chuyên gia cho biết rằng sự thay đổi nội tiết tố, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống chưa hợp lý là những nguyên nhân chính dẫn đến việc bắp tay to lên. Tiến sĩ Michelle Olson, nhà khoa học thể dục tại Đại học Auburn Montgomery (Mỹ), cho biết rằng khi phụ nữ bước vào giai đoạn sau 30 tuổi, lượng estrogen giảm dần, tốc độ trao đổi chất chậm lại và cơ thể dễ tích mỡ hơn, đặc biệt ở các vùng ít vận động như bắp tay. Sự thay đổi nội tiết tố còn ảnh hưởng đến sự phân phối mỡ trong cơ thể, dẫn đến việc mỡ tích tụ ở các vùng như bắp tay.

Ngoài ra, sau tuổi 30, phụ nữ thường bận rộn với công việc và gia đình, khiến thời gian tập luyện giảm sút. Điều này dẫn đến khối cơ ở cánh tay bị teo nhỏ, nhường chỗ cho mỡ thừa. Da chùng nhão cũng là một yếu tố góp phần tạo cảm giác bắp tay “to” hơn. Sự suy giảm collagen và elastin sau tuổi 25 khiến da vùng cánh tay mất độ đàn hồi.

Thói quen ăn nhiều tinh bột tinh chế, đường và chất béo bão hòa càng làm tăng nguy cơ tích mỡ. Tiến sĩ Barbara Bushman, chuyên gia thể dục và sức khỏe tại Hiệp hội Thể thao và Y học Hoa Kỳ (ACSM), nhấn mạnh rằng không thể giảm mỡ ở một vùng cơ thể duy nhất chỉ bằng các bài tập cho vùng đó. Phụ nữ cần kết hợp tập luyện toàn thân, bao gồm cardio để đốt calo và bài tập sức mạnh để duy trì khối cơ.

Để giải quyết vấn đề này, các chuyên gia khuyến nghị duy trì chế độ ăn cân bằng, giàu protein nạc, rau xanh, trái cây và chất béo tốt. Đồng thời, nên tập ít nhất 150 phút cardio mỗi tuần, kết hợp 2-3 buổi tập tạ nhẹ để giữ khối cơ và độ săn chắc của bắp tay. Sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên sẽ giúp phụ nữ sau 30 tuổi giảm thiểu sự tích mỡ ở bắp tay và duy trì vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh.

Một số bài tập cardio hiệu quả mà phụ nữ có thể tham khảo bao gồm đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe và các bài tập thể thao khác. Các bài tập sức mạnh như tập tạ, tập kháng lực và các bài tập tăng cường cơ bắp cũng rất hữu ích trong việc duy trì khối cơ và độ săn chắc của bắp tay.

Nhìn chung, để có một vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh, phụ nữ sau 30 tuổi cần duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thường xuyên. Với sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện, phụ nữ có thể giảm thiểu sự tích mỡ ở bắp tay và duy trì vóc dáng tự tin.

Shuling, một blogger đến từ Đài Loan, đã chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả của mình thông qua việc áp dụng một thực đơn giàu chất xơ và dinh dưỡng. Trong hơn một tuần, cô đã tập trung vào các thực phẩm nguyên mẫu như salad cải xoăn, rau chân vịt ăn kèm tôm, các loại hạt và nước ép xanh. Một trong những món ăn quan trọng giúp cô cải thiện cân nặng là canh sò điệp.

Shuling đã sử dụng một công thức đặc biệt cho món canh này, lấy cảm hứng từ bác sĩ Hiroshi Takahashi, người đã nghiên cứu về ung thư và miễn dịch học tại Harvard. Công thức này bao gồm 100g các loại rau củ như bắp cải, hành tây, cà rốt và bí đỏ, đun nhỏ lửa cùng một lít nước trong 20 phút mà không thêm bất kỳ gia vị nào. Những loại rau củ này giàu chất xơ, vitamin và các hợp chất thực vật, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và hỗ trợ giải độc, thúc đẩy tiêu hao mỡ thừa.

Để đảm bảo dinh dưỡng, Shuling đã thêm sò điệp vào món canh rau, giúp tăng hương vị và cảm giác no. Sò điệp chứa khoảng 12,7g protein, chỉ 0,4g chất béo và có khoảng 57 calo, phù hợp cho những người muốn tăng cơ, giảm mỡ và bồi bổ sức khỏe. Ngoài ra, sò điệp cũng chứa các nguyên tố vi lượng như kẽm, sắt, canxi, magie, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện tình trạng thiếu máu và mệt mỏi.

Một số lợi ích của sò điệp đối với sức khỏe bao gồm hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng não và hỗ trợ hệ miễn dịch. Sò điệp cũng là một nguồn cung cấp protein chất lượng cao, giúp xây dựng và sửa chữa mô cơ, cũng như hỗ trợ sự phát triển của các tế bào mới.

Tuy nhiên, Shuling cũng lưu ý rằng không nên dùng canh thay thế bữa ăn chính trong thời gian dài. Để đạt mục tiêu kiểm soát cân nặng và vóc dáng một cách bền vững, vẫn nên bổ sung đa dạng các nguồn protein và tinh bột tốt với tỷ lệ phù hợp, đồng thời thiết lập lối sống chăm vận động, tránh phụ thuộc hoàn toàn vào việc uống canh để giảm cân. Một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên, sẽ giúp đạt được kết quả giảm cân hiệu quả và duy trì sức khỏe lâu dài.

Chế độ giảm cân của Shuling đã thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là những người đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả và bền vững. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kỳ chế độ ăn uống hoặc tập luyện nào, nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Một số khuyến cáo đối với những người muốn giảm cân bao gồm việc thiết lập mục tiêu giảm cân thực tế, tạo ra một kế hoạch giảm cân cá nhân hóa, và tập trung vào việc thay đổi lối sống lâu dài. Ngoài ra, cũng cần lưu ý đến việc duy trì sự cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập luyện, để đảm bảo rằng cơ thể nhận được đủ dinh dưỡng và năng lượng cần thiết.

Tìm hiểu thêm về các phương pháp giảm cân hiệu quả và cách duy trì sức khỏe lâu dài.

Ngày 29/7, diễn viên Vân Trang đã gây chú ý khi xuất hiện tại một phim trường ở TP HCM với bộ váy đỏ rực. Cô được khen ngợi vì trông xinh đẹp như công chúa ngủ trong rừng. Đây là kết quả của sự nỗ lực giảm cân trong thời gian gần đây của cô. Vân Trang đã giảm 24 kg trong vòng ba tháng và đưa trọng lượng cơ thể về mức tương đương trước khi mang bầu con thứ tư vào năm 2023.

Cùng với đó, cô chia sẻ khoảnh ảnh cùng hai người bạn thân Kha Ly và Thanh Trúc, những người cũng đang làm mẹ và ở độ tuổi U40. Cả ba đều thể hiện sự tự tin và thoải mái trước ống kính, khiến nhiều khán giả phải ‘xin vía’ và hỏi về bí quyết giảm cân của họ. Trong khi đó, diễn viên Thanh Trúc chưa lấy lại vóc dáng thon gọn như trước nhưng vẫn nhận được nhiều lời khen về sự xinh đẹp và sang trọng.

Cô cho biết mình chưa có kế hoạch giảm cân ngay lập tức mà muốn đợi đến khi có thêm con rồi sẽ giảm cân một lần. Kha Ly, diễn viên nổi tiếng với vai diễn trong ‘Cổng mặt trời’, cũng thể hiện vẻ đẹp rạng rỡ và trẻ trung sau khi làm mẹ. Cô diện bộ đầm cúp ngực đỏ rực và nhận được nhiều lời khen về sự nhuận sắc.

Trước đó, hội tụ cùng ba diễn viên khác là Dương Cẩm Lynh, Vân Trang, Kha Ly và Thanh Trúc tại một buổi chụp ảnh và ghi hình cho chương trình âm nhạc ‘Bước chân hai thế hệ’ mừng Giáng sinh 2025, bốn ‘mẹ bỉm’ này đã thể hiện sự thân thiết và gắn kết của họ trong showbiz. Sự kiện này cũng khiến nhiều khán giả tiếc nuối vì không được thấy hai thành viên còn lại của hội chị em là Lê Phương và Thúy Diễm.

🔥 1kg kẹo ngậm c trái cây không đường hàng xịn đang giảm giá!

Chỉ còn 59.000 VND (giảm 19% so với giá gốc 73.160 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Nữ diễn viên Lan Phương mới đây đã khiến công chúng bất ngờ khi chia sẻ về vóc dáng hiện tại của mình trong chuyến du lịch Hạ Long cùng gia đình. Sự kiện này đánh dấu lần hiếm hoi cô xuất hiện với vẻ ngoài mảnh mai và tự tin, đặc biệt là sau hơn một năm sinh con gái thứ hai, Mia.

Theo chia sẻ của Lan Phương, cô đã thành công giảm 20 kg sau khi áp dụng một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học. Quá trình giảm cân của cô bắt đầu gần nửa năm sau khi sinh con. Lan Phương đã tập trung vào việc tập gym kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế dầu mỡ và tinh bột. Bên cạnh đó, cô cũng tiết lộ rằng mình đã bắt đầu bén duyên với môn chạy bộ trong vài tháng gần đây và thường xuyên tham gia các giải phong trào với cự ly 10 km.

Mới đây, Lan Phương đã tham gia giải VnExpress Marathon Hạ Long 2025 và gây chú ý khi khoe vòng hai săn chắc trước khi bước vào vạch xuất phát. Diễn viên được nhiều người khen ngợi vì vóc dáng mảnh mai hơn thời trước khi mang bầu. Cô cũng cho biết hiện tại nhẹ cân hơn thời son rỗi.

Hiện, con gái thứ hai của Lan Phương đã 14 tháng tuổi và cô vẫn duy trì cho bé bú sữa mẹ, một trong những yếu tố giúp cô giảm cân nhanh. Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến với vai Mai Lan trong phim ‘Cô gái xấu xí’ phát sóng năm 2004. Từ đó, cô đã tham gia hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Vài năm gần đây, cô tham gia các phim như ‘Cả một đời ân oán’, ‘Thương ngày nắng về’, ‘Gia đình mình vui bất thình lình’…

Sau khoảng thời gian dài tập trung vào việc nuôi dưỡng gia đình và chăm sóc con cái, diễn viên Lan Phương đã gây bất ngờ khi xuất hiện với một diện mạo hoàn toàn khác. Lần hiếm hoi diện áo tắm trước công chúng, đặc biệt là sau khi sinh con thứ hai, đã khiến hình ảnh của cô trở thành chủ đề nóng trên mạng xã hội.

Những bức ảnh của Lan Phương trong bộ áo tắm nóng bỏng đã nhanh chóng lan truyền trên các trang tin tức và mạng xã hội. Không chỉ gây chú ý bởi sự thay đổi trong phong cách, nữ diễn viên còn thể hiện sự tự tin và quyến rũ, chứng tỏ cô vẫn duy trì được phong độ và sự魅力 vốn có.

Được biết, sau khi sinh con, việc trở lại với hình ảnh sexy và tự tin không phải là dễ dàng với bất kỳ người phụ nữ nào. Tuy nhiên, Lan Phương đã chứng minh rằng cô không chỉ là một người mẹ dịu hiền và tận tâm, mà còn là một người phụ nữ có cá tính và phong cách riêng.

Qua những hình ảnh mới nhất, công chúng có thể thấy rõ sự thay đổi trong vóc dáng và tinh thần của Lan Phương. Nữ diễn viên dường như đã dành nhiều thời gian và nỗ lực để lấy lại hình thể và sự tự tin sau thời gian dài chăm sóc gia đình.

Đối với những người ngưỡng mộ và theo dõi sự nghiệp cũng như cuộc sống của Lan Phương, lần xuất hiện này là một dịp để họ thấy được sự phát triển và trưởng thành của cô, không chỉ về mặt ngoại hình mà còn về tinh thần và sự tự nhận rũ.

Hiện tại, các hình ảnh về Lan Phương trong bộ áo tắm đang được chia sẻ rộng rãi và nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng. Nữ diễn viên cũng như các fan của cô chắc hẳn mong muốn có thêm nhiều khoảnh khắc đáng nhớ và truyền cảm hứng về một người phụ nữ hiện đại và tự tin.

Thông qua sự kiện này, khán giả cũng có thể thấy rằng việc duy trì sự tự tin và phong cách cá nhân sau khi sinh con là điều hoàn toàn có thể, nếu như chị em có quyết tâm và lựa chọn đúng đắn cho bản thân về lối sống lành mạnh cũng như học cách yêu thương bản thân nhiều hơn.

Vidya Balan – Ngôi sao Bollywood với sự lột xác ngoạn mục ở tuổi 46

Nữ diễn viên nổi tiếng Vidya Balan đã khiến công chúng bất ngờ với diện mạo mới mẻ và đầy tự tin của mình. Ở tuổi 46, cô đã trải qua một sự thay đổi đáng kể về ngoại hình, với kiểu tóc ngắn và thể hình săn chắc. Sự thay đổi này không chỉ làm ngạc nhiên người hâm mộ mà còn tạo ra sự tò mò về những bí quyết giúp cô đạt được sự biến đổi ấn tượng này.

Vidya Balan, cái tên đã gắn liền với nhiều vai diễn xuất sắc trong các bộ phim Bollywood, đã chứng minh rằng tuổi tác không phải là rào cản để có một cuộc sống khỏe mạnh và cân đối. Sự thay đổi về ngoại hình của cô không chỉ giới hạn ở việc cắt tóc ngắn mà còn thể hiện rõ rệt ở sự thay đổi về thể chất. Điều này cho thấy sự nỗ lực và cam kết của cô đối với lối sống lành mạnh.

Dù chi tiết cụ thể về chế độ giảm cân và tập luyện của cô chưa được tiết lộ, nhưng có thể thấy rõ ràng rằng sự thay đổi này là kết quả của một quá trình tập luyện và chăm sóc sức khỏe nghiêm túc. Nhiều người hâm mộ và ngưỡng mộ của Vidya Balan đang rất tò mò về những bí quyết và thói quen hàng ngày giúp cô đạt được sự lột xác đáng kinh ngạc này.

Vidya Balan đã khẳng định vị trí của mình trong ngành giải trí Ấn Độ với những vai diễn ấn tượng trong các bộ phim như Dookudu và Hypermileage, và giờ đây, cô tiếp tục thu hút sự chú ý với vẻ ngoài mới mẻ và trẻ trung. Sự nghiệp của cô là một minh chứng cho việc đam mê và chuyên nghiệp có thể giúp một người nghệ sĩ tiếp tục tỏa sáng ở bất kỳ độ tuổi nào.

Với sự thay đổi này, Vidya Balan đang truyền cảm hứng cho nhiều người về việc chăm sóc sức khỏe và ngoại hình ở mọi độ tuổi. Sự tự tin và thoải mái với vẻ ngoài mới của cô là một thông điệp tích cực cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người đang tìm kiếm sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình.

Trường hợp của bé trai Tâm, 15 tuổi, tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, đã thu hút sự chú ý gần đây do tình trạng tăng cân đột ngột và các vấn đề sức khỏe liên quan. Trong vòng nửa năm, Tâm đã tăng hơn 10 kg và được chẩn đoán béo phì độ một, cùng với các vấn đề như rối loạn chuyển hóa và gan nhiễm mỡ.

Khi đến khám, Tâm có chiều cao 1,58 m và cân nặng hơn 77 kg, với lượng mỡ nội tạng lên tới 150 cm2, vượt quá ngưỡng an toàn là dưới 100 cm2. TS.BS Lê Bá Ngọc, Phó giám đốc Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, đã chỉ ra rằng Tâm có nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính nghiêm trọng nếu không điều trị tích cực. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sống, tuổi thọ mà còn tác động đến sức khỏe sinh sản sau này.

Bác sĩ Ngọc giải thích rằng mỡ thừa không chỉ ảnh hưởng đến chức năng cơ – xương – khớp mà còn tăng nguy cơ thoái hóa sớm và giảm linh hoạt khi vận động. Hơn nữa, mỡ nội tạng vượt ngưỡng an toàn đồng nghĩa với việc cơ thể đang trong trạng thái viêm mạn tính âm thầm, dễ dẫn đến xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, kháng insulin – yếu tố gây đái tháo đường type 2. Việc tích tụ mỡ trong gan cũng là dấu hiệu sớm cảnh báo suy giảm chức năng gan.

Tâm đã được điều trị theo mô hình đa chuyên khoa cá thể hóa, bao gồm sử dụng thuốc tiêm giúp kéo dài cảm giác no, cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát glucose máu, giảm mỡ nội tạng. Ngoài ra, bác sĩ cũng chỉ định thêm thuốc cải thiện tình trạng kháng insulin, kiểm soát glucose máu, ngăn ngừa tiến triển thành đái tháo đường type 2.

Cùng với điều trị bằng thuốc, chuyên viên cũng hướng dẫn Tâm về chế độ ăn uống thâm hụt calo nhưng không thiếu chất và tránh ảnh hưởng đến sự phát triển. Tâm cần giảm tiêu thụ tinh bột hấp thu nhanh, ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, đạm nạc và giảm tối đa chất béo bão hòa, thực phẩm nhiều đường. Đồng thời, Tâm cũng được chỉ định tập luyện tăng dần theo sự thích nghi của cơ thể để thúc đẩy trao đổi chất.

Sau gần một tháng điều trị béo phì, Tâm đã giảm 6 kg, chỉ số BMI giảm từ 31 xuống 28,5, tỷ lệ mỡ cơ thể giảm song không bị mất cơ hay mất nước, chỉ số glucose trong máu cũng cải thiện.

Theo bác sĩ Ngọc, mô hình điều trị đa chuyên khoa cá thể hóa không chỉ giúp Tâm giảm cân bền vững mà còn điều trị các rối loạn chuyển hóa đi kèm, ngăn nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm từ khi còn rất trẻ.

Bác sĩ cũng khuyến cáo phụ huynh nên đưa trẻ đi khám nếu có biểu hiện như tăng cân nhanh, mệt mỏi, ngại vận động. Phụ huynh không nên tự ý cho con dùng thuốc giảm cân hoặc áp dụng chế độ ăn kiêng cực đoan, tập luyện khắc nghiệt, vì những biện pháp này có thể gây rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ, làm tăng nguy cơ thiếu hụt vi chất, suy dinh dưỡng, rối loạn nội tiết, mất khối cơ…

Cẩu Vân Tuệ, một cái tên đình đám trong làng giải trí Hong Kong, đã trải qua một hành trình đầy thăng trầm trong sự nghiệp và cuộc sống cá nhân. Từ việc được tung hô là ‘Hoa đán TVB’ đình đám, cô đã rơi xuống đáy sự nghiệp vì bệnh tật và scandal tình ái. Cô sinh năm 1983, có dòng máu lai Nhật – Hàn – Hà Lan – Đài Loan, và đã giành được nhiều danh hiệu trong các cuộc thi sắc đẹp.

Cẩu Vân Tuệ giành danh hiệu Hoa hậu gốc Hoa tại Toronto 2008 và đăng quang Hoa hậu Quốc tế Trung Hoa 2009. Đây là bước đệm giúp cô gia nhập TVB và nhanh chóng ghi dấu ấn với loạt phim ăn khách như ‘Bằng chứng thép 3’, ‘Phi Hổ’, ‘Tòa án lương tâm’, ‘Giải mã nhân tâm 2’, ‘Thâm cung nội chiến 2’. Cô đã trở thành một trong những ngôi sao nổi bật của TVB trong giai đoạn đó.

Tuy nhiên, ánh hào quang rực rỡ của Cẩu Vân Tuệ nhanh chóng lu mờ khi cô vướng vào hàng loạt scandal tình ái. Giai đoạn 2012-2013, cô hai lần bị phanh phui ảnh nóng ‘ân ái’ trong ô tô, một lần với tài tử Tạ Thiên Hoa, một lần với đại gia có vợ. Dù tổ chức họp báo khóc lóc thanh minh, công chúng không dễ gì tha thứ. Hình ảnh ‘hoa hậu ảnh nóng’ trở thành cái bóng đè nặng lên sự nghiệp của người đẹp.

Chưa dừng lại ở đó, Cẩu Vân Tuệ còn bị nghi là người thứ ba xen vào mối quan hệ 7 năm không danh phận giữa thiên vương Quách Phú Thành và siêu mẫu Hùng Đại Lâm. Sau hàng loạt ồn ào, nữ diễn viên gần như bị ‘đóng băng’ trong giới giải trí. Tai họa tiếp tục ập đến khi năm 2014, cô phát hiện mắc bệnh tuyến giáp trạng, khiến cân nặng tăng không kiểm soát. Ngoại hình thay đổi chóng mặt khiến cô bị chê bai thậm tệ, TVB yêu cầu cô phải giảm xuống dưới 63kg nếu muốn giữ vai diễn.

Không làm được điều đó, Cẩu Vân Tuệ bị TVB ghẻ lạnh, công việc cắt giảm, cát-xê xuống chỉ còn 15.000 HKD (tương đương 50 triệu đồng/tháng). Sau hai năm điều trị và nỗ lực giảm cân, Cẩu Vân Tuệ lấy lại vóc dáng với cân nặng 45kg. Cô trở thành hình mẫu giảm cân truyền cảm hứng tại xứ Cảng Thơm.

Năm 2016, cô kết thúc hợp đồng với TVB, tự do tìm hướng đi mới. Cẩu Vân Tuệ kết hôn cùng doanh nhân giàu có kiêm tay đua mô tô nổi tiếng là Lục Hán Dương vào năm 2018. Tuy nhiên, hôn nhân của họ sớm rạn nứt. Năm 2021, chồng cô dọn ra khỏi nhà chung, đến 2023 mới hàn gắn được. Nhưng đến tháng 4/2025, ngôi sao TVB xác nhận ly hôn sau 7 năm gắn bó.

Hiện tại, sau tất cả thăng trầm từ hào quang, scandal, bệnh tật đến hôn nhân tan vỡ, Cẩu Vân Tuệ vẫn chọn cách đối diện bình thản. Cô dành thời gian cho các hoạt động từ thiện và nuôi dưỡng lại giấc mơ diễn xuất. Câu chuyện của Cẩu Vân Tuệ không chỉ là một hành trình nổi tiếng – trượt dốc – đứng dậy, mà còn là minh chứng cho nghị lực vượt qua định kiến, bệnh tật và cả mất mát để sống đúng với chính mình.