Giảm cân

Diễn viên hài Kapil Sharma giảm 11kg trong 2 tháng bằng cách tuân theo chế độ ăn kiêng 21-21-21.

Phan Như Thảo, nghệ sĩ Việt Nam, từ bỏ showbiz để kinh doanh và chăm sóc gia đình. Cô giảm cân thành công sau sinh, hiện điều hành chuỗi dịch vụ chăm sóc sắc đẹp. Vợ chồng cô sở hữu nhiều bất động sản và tài sản lớn.

Nam diễn viên Đường Trì Bình đối diện vấn đề tâm lý và có khả năng bị chứng mất trí nhớ phân ly. Rời xa showbiz, anh trải qua khó khăn tài chính và mất ngủ, dẫn đến việc uống rượu và giảm cân nhanh. Các hành vi bất thường gồm ngất mặt, nói một mình và gây chuyện khiến chuyên gia tâm thần nghi ngờ anh bị chấn thương tâm lý hay căng thẳng quá mức.

Bạn đã bao giờ mơ ước có một thân hình thon gọn, săn chắc mà không cần phải tập luyện quá nhiều? Bạn đã thử rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng vẫn chưa thấy hiệu quả? Hãy để tôi chia sẻ với bạn bí quyết giảm cân…

Cá ngừ – một trong 10 loại cá tốt nhất thế giới, giàu dinh dưỡng và có giá thành phải chăng. Với protein vượt trội và các dưỡng chất quan trọng như vitamin B6, B12, D, omega-3, canxi, magie, sắt, kali, và selen, cá ngừ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, bảo vệ tim mạch, giảm viêm, cải thiện não bộ và tăng cường miễn dịch.

Cô gái Hồ Nam giảm 32kg nhờ quyết tâm減肥 sau chia tay, trở thành phiên bản hoàn toàn mới với sự tự tin và hy vọng.

“Nhiều phụ nữ gặp vấn đề bắp tay to sau tuổi 30 do thay đổi nội tiết, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống không hợp lý. Duy trì chế độ ăn cân bằng và tập luyện toàn thân giúp giảm bắp tay to và đảm bảo sức khỏe.”

Blogger Đài Loan Shuling đã giảm 2,5kg trong 9 ngày bằng cách ăn kiêng với thực phẩm nguyên mẫu giàu chất xơ, theo công thức của bác sĩ Hiroshi Takahashi từ Harvard. Cô bổ sung sò điệp vào canh rau củ để tăng protein và cảm giác no. Tuy nhiên, Shuling khuyên nên có lối sống vận động, kết hợp nhiều nguồn protein, tinh bột tốt để giảm cân bền vững, thay vì chỉ dùng canh thay thế bữa ăn.

Nữ diễn viên Vân Trang chia sẻ bức ảnh cùng bạn thân gồm Kha Ly, Thanh Trúc và Lê Phương, Thúy Diễm. Trước đó, cô gây chú ý khi chia sẻ quá trình giảm 24 kg trong ba tháng để lấy lại vóc dáng trước khi sinh con thứ tư.

Khám phá giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của hạt mít, một thực phẩm phổ biến nhưng thường bị bỏ qua ở Việt Nam. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, hạt mít được săn đón tại Nhật Bản và có thể hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Cùng tìm hiểu cách tận dụng hạt mít để ngăn ngừa thiếu máu, chống ung thư, săn chắc cơ bắp và hỗ trợ giảm cân.

Một người mẹ 5 con ở Nhật giảm 20 kg và thu nhỏ 30 cm vòng eo nhờ chế độ ăn 3 bữa cân bằng với tỷ lệ 2-1-1 (2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm) và tích cực tập thể dục trong lúc làm việc nhà và đi bộ.

Trong thời đại hiện nay, khi mà sự quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp ngày càng tăng, nhiều người bắt đầu tìm kiếm những giải pháp thay thế cho các món ăn truyền thống để duy trì cân nặng và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Một trong…

Lan Phương tự tin diện áo tắm khi du lịch Hạ Long cùng gia đình sau khi sinh con gái thứ hai và giảm 20 kg trong hơn một năm. Cô đạt được kết quả giảm cân bằng cách tập gym, ăn uống lành mạnh và bú sữa mẹ cho con.

Diễn viên Lan Phương tự tin diện áo tắm, khoe dáng sau khi giảm 24kg vì trầm cảm. Lần đầu sau sinh con thứ hai, cô diện bikini tinh tế, khoe vóc dáng.

Nữ diễn viên Vidya Balan xuất hiện với kiểu tóc ngắn và vóc dáng săn chắc trong một video,引发 sự tò mò về cách cô giảm cân. Video tiết lộ rằng Balan đã tập luyện thường xuyên và ăn uống cân đối để đạt được diện mạo mới. Video cũng bàn về hành trình yêu bản thân và tập luyện của Balan.

Cô gái 15 tuổi giảm 6kg sau 1 tháng điều trị béo phì tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội. Lúc đầu, cô cao 1,58m, nặng 77kg, bị rối loạn chuyển hóa, tăng đường huyết và gan nhiễm mỡ. Quá trình điều trị được cá nhân hóa với thuốc tiêm giúp no lâu, giảm mỡ nội tạng. Cô cũng được hướng dẫn ăn uống giảm calo nhưng vẫn đảm bảo chất và tập luyện tăng dần để tăng trao đổi chất.

Cẩu Vân Tuệ, mỹ nhân showbiz từng được mệnh danh “Hoa đán TVB”, vướng nhiều scandal và vấn đề sức khỏe, bị “đóng băng” sự nghiệp. Cô phát hiện mắc bệnh tuyến giáp trạng vào năm 2014 và bị yêu cầu giảm cân. Sau 2 năm điều trị và giảm cân, cô trở lại với cân nặng 45kg. Tuy nhiên, hôn nhân của cô với doanh nhân Lục Hán Dương cũng không thành công và họ ly hôn sau 7 năm gắn bó. Hiện tại, Cẩu Vân Tuệ vẫn đang đối diện với những thách thức trong cuộc sống.

Ca sĩ Jelly Roll, vào cuối tháng 11/2023, có cân nặng lên tới 245kg và không thể được đo chính xác do giới hạn của thiết bị y tế. Sau đó, anh đã thực hiện hành trình giảm cân khi được bác sĩ tư vấn. Các biện pháp giảm cân của Jelly Roll khá đơn giản: đi bộ 30 phút hàng ngày, cắt giảm lượng đường, và đảm bảo ngủ đủ giấc. Tính đến tháng 10/2023, anh đã giảm được gần 90kg. Hiện tại, mục tiêu của anh là tiếp tục giảm thêm 45kg để có thể tham gia hoạt động nhảy dù cùng vợ tại Thụy Điển vào năm 2026.

Lương Bích Hữu 41 tuổi gây ấn tượng với vóc dáng thon gọn và nhan sắc trẻ trung sau giảm 17 kg. Cô thường chia sẻ hình ảnh rạng rỡ và phong cách thời trang tinh tế trên mạng xã hội. Khán giả nhận xét cô như trở về thời kỳ hoàng kim với vẻ đẹp không tuổi và gu thẩm mỹ trẻ trung.

Gan nhiễm mỡ ảnh hưởng sức khỏe, biểu hiện bằng tăng chu vi vòng bụng, mệt mỏi, đau bụng, mụn trứng cá, buồn nôn. Điều trị bằng giảm chất béo, tăng chất xơ, chống oxy hóa, giảm cân, kiểm soát đường huyết.