“Nhiều bà mẹ sau sinh gặp vấn đề tăng cân, ảnh hưởng đến vóc dáng và sức khỏe. Các bác sĩ Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh chia sẻ giải pháp điều trị hiệu quả. Khách hàng có thể giảm cân, cải thiện sức khỏe mà không cần ăn kiêng hay lo lắng tác dụng phụ.”
Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt mức cân nặng cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử rèn luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Chị Thi tăng 25kg trong thai kỳ, sinh con 2 tuổi chị nặng 75kg, mỡ cơ thể 44,7% và chỉ số BMI 31,2kg/m2, béo phì độ II. Sau 3 tháng điều chỉnh ăn uống, tập luyện, chị giảm 15kg. Bác sĩ khuyến cáo bà bầu kiểm soát cân nặng, tập luyện để tránh nguy cơ tim mạch, béo phì.
Hạn chế thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh để tăng chức năng gan.
Nấm giảm cân tự nhiên, ít calo, giàu chất xơ giúp no lâu.
Tôi từng 105kg và bị bạn bè gọi là ‘cá voi’, nhưng tôi đã giảm được 52kg nhờ quyết tâm giảm cân. Tôi tập luyện ở nhà và thay đổi chế độ ăn uống với nhiều protein và rau. Giờ đây, tôi tự tin hơn và đang học ở một trường đại học hàng đầu, đồng thời chia sẻ hành trình của mình trên Instagram.