Gan

Thời điểm vàng ăn tỏi để thận tự lọc sạch độc tố là khi ăn đúng thời điểm giúp tăng cường chức năng gan thận và đào thải độc tố hiệu quả.

Dưới đây là 5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận:

Uống nhiều nước, ăn thực phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì hoạt động trí nhớ. Uống nhiều nước giúp loại bỏ độc tố khỏi gan và thận, đặc biệt sau khi tiêu thụ thực phẩm giàu muối. Trái cây, rau xanh và protein thực vật hỗ trợ chức năng sinh lý. Tập thể dục thường xuyên giảm căng thẳng và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Ngủ đủ giúp tối ưu hoạt động của gan và thận. Hoạt động trí nhớ giảm căng thẳng và duy trì sức khỏe tâm thần.

Súp lơ xanh hỗ trợ sức khỏe và vẻ đẹp làn da, giúp điều hòa nội tiết, tăng cường giải độc gan và giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa.

Nội tạng động vật cung cấp dinh dưỡng nhưng cũng chứa kim loại nặng và chất độc, gây tăng men gan. Người khỏe mạnh nên ăn dưới 100g nội tạng mỗi lần, 2 lần/tuần, và chọn nguồn rõ ràng, an toàn. Để bảo vệ gan, nên khám sức khỏe định kỳ và duy trì lối sống khoa học.