“Một chuyên gia dinh dưỡng từ Anh đã xếp hạng 18 loại trái cây phổ biến dựa trên giá trị dinh dưỡng. Các loại trái cây như dưa, dứa, và chuối có điểm thấp do chứa ít chất xơ và nhiều đường tự nhiên. Ngược lại, cam, kiwi, và quả mọng nhận được điểm cao nhờ giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, và chất xơ, cũng như hỗ trợ khả năng kháng viêm.”
Thẻ: