Khi mới bắt đầu tập thể hình, việc lựa chọn thiết bị tập luyện phù hợp là vô cùng quan trọng để đạt được hiệu quả và tránh lãng phí tiền bạc. Một trong những thiết bị phổ biến và hiệu quả cho người mới tập là gậy lò xo…
-
-
Bạn vừa mua một chiếc gậy tập cơ tay nhưng lại nhận ra nó quá nặng so với khả năng của mình? Đừng lo lắng, việc tập luyện an toàn và hiệu quả không phụ thuộc vào trọng lượng của thiết bị mà phụ thuộc vào cách bạn sử dụng…
