Sản phẩm huyết thanh Repair Serum NAC Y² của thương hiệu 111 Skin đang thu hút sự chú ý của cộng đồng làm đẹp với khả năng phục hồi và trẻ hóa làn da một cách đáng kinh ngạc. Với công thức độc đáo và chính xác, sản phẩm này được cho là có thể loại bỏ các dấu hiệu lão hóa và phục hồi làn da khô, xỉn màu chỉ trong vòng hai tuần.

Được mệnh danh là ‘ngừng đồng hồ’ đối với làn da của bạn, Repair Serum NAC Y² đã giành được hai giải thưởng quan trọng trong ngành làm đẹp. Sản phẩm này đã nhận được giải thưởng của Harper’s Bazaar Best Repair Serum và Anti-Aging Skincare Awards 2023, cũng như Modern Luxury Best Serum Beauty Awards 2024. Những giải thưởng này là minh chứng cho hiệu quả và chất lượng của sản phẩm.

Người dùng đã ca ngợi sản phẩm này về khả năng làm mịn và làm sáng làn da, đồng thời giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và đường nhỏ. Sản phẩm chứa thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường khả năng tự sửa chữa của làn da và giảm thiểu sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.

Theo các đánh giá của người dùng, 92% người dùng đã thấy làn da của mình trở nên khỏe mạnh hơn sau hai tuần sử dụng sản phẩm này, và 92% người dùng khác đã thấy sự giảm thiểu rõ ràng của các nếp nhăn sau một tháng. Những kết quả này cho thấy sản phẩm có thể mang lại hiệu quả đáng kể cho làn da.

Sản phẩm này có kết cấu mát lạnh và mịn màng, dễ dàng thấm vào làn da mà không gây nhờn bóng. Sản phẩm có sẵn với hai kích cỡ 15ml và 30ml, với giá bán là 135 bảng Anh. Hiện tại, sản phẩm này đang có xếp hạng 4,9 sao trên 5 sao, cho thấy sự hài lòng của người dùng.

Tuy nhiên, một số người dùng đã bày tỏ sự không hài lòng với giá cả của sản phẩm. Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn thay thế có giá cả phải chăng hơn, có một số sản phẩm khác có sẵn trên thị trường. Một số lựa chọn bao gồm Medik8’s C-Tetra Advanced Serum, Lancôme Rénergie H.C.F. Triple Serum và No7 Future Renew Serum.

Nhiều người dùng đã chia sẻ kinh nghiệm của họ với sản phẩm này, bao gồm việc giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa, phục hồi làn da khô và xỉn màu, và làm cho làn da trở nên mịn màng và sáng khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm có thể giúp bạn đạt được làn da khỏe mạnh và trẻ trung, Repair Serum NAC Y² của 111 Skin có thể là một lựa chọn đáng xem xét.

Dầu ô liu đã trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh của con người, nhờ vào những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe. Loại dầu này được biết đến với khả năng kiểm soát tình trạng viêm trong cơ thể một cách hiệu quả mà không gây ra các tác dụng phụ đáng kể. Điều này làm cho dầu ô liu trở thành một lựa chọn hàng đầu cho những người tìm kiếm giải pháp giảm viêm mà không cần sử dụng các loại thuốc hoặc sản phẩm chứa hóa chất.

Bên cạnh lợi ích giảm viêm, dầu ô liu còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Với hàm lượng polyphenol cao, dầu ô liu giúp bảo vệ tim mạch và giảm mức cholesterol trong máu. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ, góp phần vào việc duy trì một hệ tim mạch khỏe mạnh.

Dầu ô liu cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột. Loại dầu này có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp làm dịu tình trạng viêm đường ruột và cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp cơ thể hoạt động trơn tru mà còn tăng cường sức đề kháng đối với các bệnh tật.

Một trong những lợi ích nổi bật khác của dầu ô liu là giàu chất chống oxy hóa. Với nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa như polyphenol, dầu ô liu giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Điều này không chỉ giúp giảm tình trạng viêm mãn tính mà còn tăng cường sức khỏe miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Cuối cùng, dầu ô liu cũng được biết đến với khả năng giảm đau khớp hiệu quả. Đối với những người thường xuyên bị cứng khớp hoặc có dấu hiệu sớm của viêm khớp, tác dụng chống viêm của dầu ô liu có thể giúp giảm sưng và khó chịu. Điều này góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống và giúp người bệnh thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách dễ dàng hơn.

Tóm lại, dầu ô liu là một thực phẩm giàu dinh dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc giảm viêm, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ sức khỏe đường ruột, đến việc tăng cường miễn dịch và giảm đau khớp. Việc bổ sung dầu ô liu vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể là một cách hiệu quả để nâng cao sức khỏe tổng thể và phòng tránh nhiều loại bệnh tật.

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá nhiều trong gan, gây tổn thương tế bào gan và kích hoạt phản ứng viêm. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể tiến triển thành xơ gan, thậm chí ung thư gan. Tuy nhiên, một số thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này.

Các chuyên gia y tế cho biết, hậu quả của gan nhiễm mỡ là tình trạng viêm sẽ để lại những vết sẹo trong gan. Qua thời gian, bệnh sẽ tiến triển thành xơ gan, thậm chí ung thư gan. Vậy làm thế nào để nhận biết gan nhiễm mỡ? Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo mà mọi người cần chú ý.

Tăng chu vi vòng bụng là một trong những dấu hiệu thường gặp của gan nhiễm mỡ. Tình trạng này xảy ra khi tế bào mỡ tích tụ quá nhiều trong gan. Những người có chỉ số khối cơ thể trên 27 có nguy cơ cao mắc gan nhiễm mỡ. Những người khi tăng cân mà mỡ tích tụ ở bụng cũng dễ mắc bệnh hơn so với người tích tụ mỡ ở hông hay vai.

Thường xuyên mệt mỏi cũng có thể là dấu hiệu cho thấy gan đang có vấn đề. Nguyên nhân thường là do bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Người bệnh có thể cảm thấy cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải trong thời gian dài.

Đau vùng bụng trên, bên phải là một dấu hiệu khác cần chú ý. Gan là cơ quan lớn nằm ở vùng bụng trên, bên phải. Vì vậy, cảm giác đau, khó chịu kéo dài ở vị trí này có thể là dấu hiệu cảnh báo gan đang có vấn đề, trong đó có gan nhiễm mỡ.

Mụn trứng cá cũng có thể xuất hiện khi gan bị tổn thương. Gan nhiễm mỡ không gây mụn trứng cá. Tuy nhiên, nếu bệnh tiến triển đến giai đoạn gan bị viêm, suy giảm chức năng gan thì có thể gây mụn trứng cá. Nguyên nhân là gan tổn thương sẽ không thể loại bỏ hiệu quả độc tố khỏi cơ thể, dẫn đến tích tụ độc tố và gây mụn.

Buồn nôn, chán ăn cũng là những triệu chứng có thể gặp khi gan không thực hiện tốt chức năng thải độc. Các chất độc tụ trong máu sẽ gây cảm giác buồn nôn và giảm sự thèm ăn. Gan cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tiết mật để tiêu hóa chất béo. Khi gan bị tổn thương, quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng, dẫn đến chướng bụng, đầy hơi, buồn nôn, chán ăn.

Để điều trị gan nhiễm mỡ, người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm chất béo có hại, ưu tiên thực vật giàu chất xơ và chất chống ô xy hóa. Giảm cân và kiểm soát tiểu đường, huyết áp cũng giúp cải thiện hiệu quả tình gan nhiễm mỡ. Người bệnh có thể tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ tại Healthline.

Tóm lại, gan nhiễm mỡ là tình trạng nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe nếu không được kiểm soát. Việc nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh hiệu quả.

Chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Anh Quốc, Nichola Ludlam-Raine, vừa công bố bảng xếp hạng giá trị dinh dưỡng của 18 loại trái cây phổ biến. Để đánh giá và xếp hạng các loại trái cây này, chuyên gia Ludlam-Raine đã dựa vào các tiêu chí bao gồm hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và lượng đường tự nhiên trong mỗi loại trái cây.

Kết quả của bảng xếp hạng có thể khiến nhiều người bất ngờ khi những loại trái cây thường được sử dụng trong bữa sáng như dưa, dứa và chuối không đạt được điểm cao. Dưa, bao gồm dưa hấu, dưa lưới và dưa vàng, xếp cuối bảng với chỉ 1/5 điểm. Mặc dù chứa nhiều nước, vitamin C và một số loại có cả vitamin A, nhưng dưa lại thiếu chất xơ và các dưỡng chất quan trọng khác, dẫn đến giá trị dinh dưỡng tổng thể khá thấp.

Dứa, loại quả thường được sử dụng trong các món tráng miệng hoặc salad trái cây, chỉ đạt 2/5 điểm. Mặc dù chứa nhiều vitamin C và enzym bromelain giúp tiêu hóa, nhưng hàm lượng đường cao cùng độ axit gây kích ứng nướu răng khiến loại quả này không được khuyến khích dùng thường xuyên.

Chuối, món ăn sáng quốc dân, cũng không đạt điểm cao với 3/5 điểm. Chuối bị ‘chê’ vì giàu đường tự nhiên. Tuy nhiên, chuyên gia Ludlam-Raine thừa nhận chuối có nhiều mặt tích cực, như giàu kali, vitamin B6 và chất xơ, cung cấp năng lượng nhanh và tốt cho tim mạch.

Ngược lại, top đầu bảng xếp hạng là các loại cam, kiwi và các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi…, đạt điểm tuyệt đối 5/5. Chúng không chỉ giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, chất xơ, mà còn hỗ trợ kháng viêm và bảo vệ tế bào trước tổn thương.

Tóm lại, trái cây tốt, nhưng không phải loại nào cũng đáng ăn mỗi sáng. Người bình thường nên đa dạng hóa và chọn loại có chất xơ cao, ít đường. Với người tiểu đường hoặc nhạy cảm insulin, cần đặc biệt chú ý đến loại trái cây và khẩu phần. Việc lựa chọn trái cây phù hợp có thể giúp tối ưu hóa giá trị dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Để có một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh, việc tìm hiểu và lựa chọn các loại trái cây phù hợp là rất quan trọng. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về các loại trái cây và giá trị dinh dưỡng của chúng tại trang web của chuyên gia Nichola Ludlam-Raine để có thêm kiến thức và đưa ra những lựa chọn sáng suốt cho sức khỏe của mình.

Một trường hợp đáng chú ý đến từ Nhật Bản đã chứng minh sự tác động tích cực của socola đen đối với sức khỏe, khi một phụ nữ ngoài 40 tuổi đã trải qua những thay đổi đáng kể sau khi ăn socola đen hàng ngày trong một tháng. Cô đã giảm 3kg, cải thiện chức năng gan và giảm chỉ số đường huyết rõ rệt. Sự thay đổi tích cực này là kết quả của việc thay thế các món ăn vặt không lành mạnh bằng socola đen chứa hơn 70% cacao, như được tư vấn bởi bác sĩ Takashi Kurihara, một chuyên gia hàng đầu về gan tại Nhật Bản.

Bác sĩ Kurihara cho biết, bệnh nhân này trước đó đã tăng 6kg trong vòng một năm do thường xuyên ăn bánh gạo và bánh bao. Điều này đã dẫn đến việc cô bị chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ và tiểu đường. Tuy nhiên, sau khi tuân theo chế độ ăn socola đen, cô đã thấy sự cải thiện đáng kể sau chỉ một tháng: giảm 3kg mà không cần tập luyện vất vả, chỉ số viêm gan giảm từ 63 xuống còn 34, và đường huyết giảm từ 7,4% xuống còn 6,5%.

Theo bác sĩ Kurihara, hơn 90% bệnh nhân gan nhiễm mỡ trong phòng khám của ông đã thấy cải thiện rõ rệt sau khi áp dụng chế độ ăn socola đen đúng cách. Những cải thiện bao gồm gan khỏe lên, giảm mỡ nội tạng và mỡ dưới da, và thân hình nhẹ nhàng hơn.

Chìa khóa của sự thay đổi tích cực này nằm ở polyphenol ca cao, một thành phần tự nhiên trong socola đen có khả năng chống oxy hóa mạnh. Polyphenol này có thể loại bỏ hiệu quả các gốc tự do và ngăn ngừa quá trình oxy hóa chất béo trong gan, từ đó cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ và kháng insulin. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ dồi dào trong socola đen cũng giúp điều chỉnh tốc độ tăng đường huyết và giảm gánh nặng cho gan.

Nhiều nghiên cứu quốc tế đã ghi nhận 8 lợi ích của socola đen, bao gồm: giàu chất chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, tốt cho não bộ, giảm nguy cơ tiểu đường type 2, cải thiện tâm trạng, tốt cho da, giàu khoáng chất, và có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Để giảm cân và cải thiện sức khỏe với socola đen, bác sĩ Kurihara khuyên nên chọn socola đen có hàm lượng ca cao trên 70% và ăn 5 lần mỗi ngày, tổng cộng khoảng 25 gram. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng có 5 nhóm người nên tránh ăn socola đen, bao gồm người bị trào ngược dạ dày thực quản, người mắc chứng đau nửa đầu, người bị mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ, người bị sỏi thận hoặc có nguy cơ cao bị sỏi oxalat, và người bị tiểu đường hoặc đang cần kiểm soát đường huyết nghiêm ngặt.

Nguồn: HK01

Nước dừa đã trở thành một thức uống phổ biến và được ưa chuộng rộng rãi nhờ vào vị thanh mát và giá trị dinh dưỡng cao mà nó mang lại. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, nước dừa không phải là phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những cá nhân có vấn đề sức khỏe cụ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn liên quan đến việc uống nước dừa.

Khi uống đúng cách, nước dừa có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Một cốc nước dừa điển hình chứa khoảng 60 calo, 15g carbohydrate, 8g đường và một lượng đáng kể các khoáng chất như canxi, magie, phospho và kali. Ngoài ra, nước dừa cũng có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương, hỗ trợ sức khỏe cho người mắc bệnh tiểu đường và góp phần ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

尽管 vậy, bên cạnh những lợi ích kể trên, vẫn có một số nhóm người cần thận trọng khi tiêu thụ nước dừa. Những người bị huyết áp thấp nên cẩn thận vì nước dừa có thể làm hạ huyết áp thêm, dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt và thậm chí ngất xỉu. Đối với những người bị dị ứng với nước dừa, việc ngưng sử dụng ngay lập tức là điều cần thiết để tránh những phản ứng tiêu cực. Cuối cùng, những người bị tăng kali máu cũng nên tránh uống nước dừa vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của họ.

Để tận hưởng nước dừa một cách đúng đắn và an toàn, người tiêu dùng nên lưu ý đến giai đoạn tuổi của dừa. Cụ thể, dừa ở giai đoạn 6-7 tháng tuổi thường được xem là giai đoạn nước ngọt và giàu dinh dưỡng nhất. Việc uống nước dừa điều độ không chỉ giúp mang lại lợi ích sức khỏe mà còn giảm thiểu rủi ro. Đối với những người có bệnh lý nền, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nước dừa thường xuyên là một bước quan trọng để đảm bảo an toàn.

Tóm lại, nước dừa là một thức uống tốt cho sức khỏe con người, nhưng điều quan trọng là phải tiêu thụ nó đúng cách và điều độ. Khi có vấn đề sức khỏe, việc tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ trước khi thêm nước dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày luôn là một quyết định sáng suốt. Bằng cách hiểu rõ về lợi ích và rủi ro tiềm ẩn của nước dừa, chúng ta có thể tận hưởng thức uống này một cách an toàn và hiệu quả.