Chăm sóc da tự nhiên – Phunudoisong.com https://phunudoisong.com Nơi chia sẻ bí quyết sống hạnh phúc, khỏe mạnh và thành công cho phụ nữ hiện đại. Cập nhật tin tức, kiến thức, kinh nghiệm và cảm hứng mỗi ngày. Sat, 10 Jan 2026 00:42:42 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://cloud.linh.pro/phunudoisong/2025/08/phunudoisong.svg Chăm sóc da tự nhiên – Phunudoisong.com https://phunudoisong.com 32 32 5 thực phẩm thiên nhiên ăn và bôi giúp da khô mềm mịn ngay hôm nay https://phunudoisong.com/5-thuc-pham-thien-nhien-an-va-boi-giup-da-kho-mem-min-ngay-hom-nay/ Sat, 10 Jan 2026 00:42:42 +0000 https://phunudoisong.com/5-thuc-pham-thien-nhien-an-va-boi-giup-da-kho-mem-min-ngay-hom-nay/

Giới thiệu

Da khô không chỉ là vấn đề thiếu nước mà còn do hàng rào bảo vệ da suy yếu. Các chuyên gia da liễu và dinh dưỡng đồng ý rằng việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm kết hợp với chăm sóc bên ngoài là cách hiệu quả nhất để khôi phục độ ẩm và độ đàn hồi của làn da.

Trái cây và rau củ hỗ trợ da khô

Dưa chuột

Dưa chuột chứa hơn 95% nước, vitamin C, K và silica giúp da duy trì độ đàn hồi
Dưa chuột chứa hơn 95% nước cùng vitamin C, K và silica – khoáng chất quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi da.

Dưa chuột là nguồn cung cấp nước tự nhiên dày đặc, lên tới hơn 95% khối lượng. Khi uống nước ép hoặc ăn dưa chuột tươi, cơ thể nhận được lượng nước và các khoáng chất như vitamin C, K và silica, hỗ trợ giữ ẩm và tăng độ đàn hồi cho da khô. Ngoài ra, việc đắp lát dưa chuột lạnh lên vùng da bị căng rát cũng giúp giảm cảm giác khó chịu và làm dịu da ngay tức thì.

Cà rốt

Cà rốt giàu beta‑carotene – tiền chất của vitamin A, một chất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào da và duy trì lớp sừng khỏe mạnh. Uống nước ép cà rốt mỗi ngày hoặc thêm cà rốt vào các món ăn giúp cải thiện độ ẩm, giảm thâm sạm và ngăn ngừa bong tróc. Khi nghiền cà rốt chín và đắp lên da, beta‑carotene thẩm thấu vào lớp biểu bì, hỗ trợ làm mềm và tăng độ mịn.

Theo bác sĩ da liễu Bernadette Eberlein, Technical University of Munich, beta‑carotene và các chất chống oxy hoá trong cà rốt không chỉ tốt cho da mà còn nâng cao hệ miễn dịch toàn thân.

Quả bơ

Bơ chứa acid béo không bão hòa, vitamin E và B5 – dưỡng chất thiết yếu cho hàng rào lipid của da
Bơ chứa hàm lượng cao acid béo không bão hòa, vitamin E và B5 – những dưỡng chất then chốt cho hàng rào lipid của da.

Bơ cung cấp acid béo không bão hòa, vitamin E và vitamin B5 – các thành phần giúp củng cố hàng rào lipid, ngăn mất nước qua biểu bì. Ăn bơ nguyên chất hoặc sinh tố bơ mỗi ngày giúp da duy trì độ ẩm lâu dài. Đối với việc bôi ngoài da, bơ nghiền nhẹ nhàng có thể được dùng làm mặt nạ ẩm, hỗ trợ làm mềm lớp sừng và tăng độ đàn hồi.

Hiệp hội Dinh dưỡng Lâm sàng Quốc tế (ICN) ghi nhận rằng chất béo lành mạnh từ bơ giữ ẩm cho da tốt hơn so với chỉ uống nước.

Nha đam

Nha đam chứa polysaccharide có khả năng giữ nước và các hợp chất chống viêm nhẹ. Uống nước nha đam hàng ngày giúp cải thiện hệ tiêu hoá và giảm viêm tiềm ẩn – một trong những nguyên nhân chính khiến da khô và kích ứng. Khi lấy gel nha đam tươi thoa lên da, nó cung cấp độ ẩm tức thời, giảm ngứa và cảm giác nóng rát.

Bác sĩ Poonam Saini, Kailash Hospital (Ấn Độ) khuyến cáo nên thử gel nha đam trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng rộng rãi để tránh phản ứng dị ứng.

Cà chua

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin C và lycopene – hai chất chống oxy hoá mạnh mẽ bảo vệ da khỏi tác hại môi trường và làm chậm quá trình lão hoá. Uống nước ép cà chua hoặc ăn cà chua tươi giúp tăng độ ẩm và làm sáng da. Khi nghiền cà chua và đắp lên da, lycopene thẩm thấu, hỗ trợ làm mềm da sần sùi và tăng độ đàn hồi.

Để tối ưu hấp thu lycopene, nên chế biến cà chua nhẹ (nấu qua lò hoặc xào sơ) vì lycopene dễ hấp thu hơn khi được làm nóng nhẹ.

Lời khuyên thực hành

  • Chọn thực phẩm tươi, không qua xử lý công nghiệp để bảo toàn dưỡng chất.
  • Kết hợp ít nhất 2-3 loại trên trong mỗi bữa ăn hoặc sinh tố hàng ngày.
  • Sử dụng mặt nạ tự nhiên 2‑3 lần/tuần: ví dụ 1 phần dưa chuột xay + 1 phần bơ nghiền.
  • Luôn thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng rộng rãi, đặc biệt với da nhạy cảm.
  • Đối với da khô nặng hoặc có bệnh lý nền, nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để xây dựng kế hoạch chăm sóc toàn diện.

Kết luận

Việc kết hợp ăn và bôi các loại trái cây, rau củ giàu nước, vitamin và acid béo là chiến lược đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện da khô, mang lại làn da mềm mại và tươi trẻ. Hãy bắt đầu áp dụng ngay hôm nay và chia sẻ kết quả của bạn trong phần bình luận!

]]>
Essence khoáng biển IRIE Sea giúp cấp ẩm và làm dịu da trong 2 bước đơn giản https://phunudoisong.com/essence-khoang-bien-irie-sea-giup-cap-am-va-lam-diu-da-trong-2-buoc-don-gian/ Fri, 29 Aug 2025 06:40:52 +0000 https://phunudoisong.com/essence-khoang-bien-irie-sea-giup-cap-am-va-lam-diu-da-trong-2-buoc-don-gian/

Shani Hillian, chuyên gia thẩm mỹ toàn diện và người sáng lập thương hiệu IN GROOV, đã lớn lên ở vùng quê Jamaica, nơi mà những người lớn tuổi của cô thường hái thảo mộc từ vườn để chữa các vấn đề về da. Lịch sử phong phú này đã trở thành nguồn cảm hứng cho thương hiệu chăm sóc sắc đẹp của cô, ra mắt vào năm 2023. Sản phẩm mới nhất của cô, IRIE Sea Mineral Essence, vừa ra mắt gần đây, tiếp tục khẳng định triết lý chăm sóc da toàn diện của cô.

IN GROOV’s New Essence Will Complete Your 2-Step Routine
IN GROOV’s New Essence Will Complete Your 2-Step Routine

Sản phẩm mới này là một essence giàu khoáng chất, được thiết kế để phù hợp với quy trình chăm sóc da đơn giản và tiết kiệm 2 bước. Shani Hillian cho biết cô đã tạo ra sản phẩm này vì muốn một sản phẩm đa năng như sản phẩm nổi tiếng EVERY MOOD của mình. Sản phẩm này có thể sử dụng sau khi rửa mặt, trước khi dưỡng ẩm, và thậm chí là trên lớp trang điểm. Cô cho rằng một quy trình đơn giản với các sản phẩm đa năng sẽ tốt hơn vì da không cần quá nhiều sản phẩm, mà cần sự cân bằng.

Trong bối cảnh suy thoái kinh tế đang đe dọa và thị trường không chắc chắn cho các doanh nghiệp nhỏ, đặc biệt là của người sáng lập da đen, Shani Hillian đã bắt đầu nghiên cứu sản phẩm mới này từ đầu năm. Cô đã phải đối mặt với nhiều thách thức trong quá trình sản xuất, từ tìm kiếm nhà cung cấp chai mới đến giải quyết các vấn đề về phí thuế. Sau 6 tháng nghiên cứu và thử nghiệm, cô đã hoàn thiện sản phẩm IRIE Sea Mineral Essence. Sản phẩm này không chỉ cung cấp cấp ẩm và các hoạt chất cần thiết cho da mà còn có khả năng làm dịu và phục hồi.

Shani Hillian hy vọng sản phẩm này sẽ giúp người dùng giảm bớt áp lực trong quy trình chăm sóc da hàng ngày và tạo ra một mối quan hệ tích cực với làn da của mình. IN GROOV sẽ tiếp tục ra mắt sản phẩm mới vào mùa thu này, bao gồm một loại thực phẩm bổ sung hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe làn da từ bên trong.

Với triết lý chăm sóc da toàn diện và cam kết sử dụng các thành phần tự nhiên, Shani Hillian và thương hiệu IN GROOV của cô đang là một trong những cái tên đáng chú ý trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp. Sản phẩm IRIE Sea Mineral Essence là một bước tiến mới trong hành trình của cô, mang đến cho người dùng một giải pháp chăm sóc da đơn giản, hiệu quả và tích cực.

]]>
Làm Sản Phẩm Chăm Sóc Da Tự Nhiên: Hội Thảo Thực Hành Cho Người Mới Bắt Đầu https://phunudoisong.com/lam-san-pham-cham-soc-da-tu-nhien-hoi-thao-thuc-hanh-cho-nguoi-moi-bat-dau/ Thu, 07 Aug 2025 03:41:48 +0000 https://phunudoisong.com/lam-san-pham-cham-soc-da-tu-nhien-hoi-thao-thuc-hanh-cho-nguoi-moi-bat-dau/

Khám phá thế giới làm đẹp tự nhiên với sữa dê và tạo ra các sản phẩm chăm sóc da cao cấp chính tay bạn! Trong một buổi hội thảo thực hành thú vị, bạn sẽ có cơ hội học hỏi cách làm kem dưỡng da từ sữa dê và son dưỡng môi tự nhiên bằng những phương pháp an toàn và thân thiện với người mới bắt đầu.

Đặc biệt, cả hai dự án này đều cho phép bạn tùy chỉnh sản phẩm của mình theo sở thích. Bạn có thể để sản phẩm không có mùi hương hoặc thêm một chút tinh dầu oải hương hoặc cam để tạo điểm nhấn cá nhân. Với sự hướng dẫn tận tâm của Rebecca Saul từ Glimfeather Farms, bạn sẽ không chỉ mang về hai sản phẩm hoàn thiện mà còn tự tin vào kỹ năng tự làm tại nhà và kiến thức để tạo ra thêm nhiều sản phẩm tại nhà.

Qua buổi hội thảo này, bạn sẽ được chỉn chu các bước để tạo ra kem dưỡng da và son dưỡng môi chất lượng cao. Quá trình học tập sẽ không chỉ giúp bạn hiểu rõ về lợi ích của sữa dê trong chăm sóc da mà còn hướng dẫn chi tiết cách sử dụng nguyên liệu một cách hiệu quả và an toàn.

Với kiến thức và kỹ năng mới, bạn có thể tự tin tạo ra các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên, không chỉ cho bản thân mà còn có thể làm quà tặng cho bạn bè và gia đình. Đây cũng là cơ hội để bạn kết nối với những người có cùng sở thích và chia sẻ kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp tự nhiên.

Đừng bỏ lỡ cơ hội tham gia vào buổi hội thảo thực hành này và khám phá thế giới làm đẹp tự nhiên từ sữa dê. Đăng ký ngay hôm nay để trải nghiệm và tạo ra những sản phẩm chăm sóc da cao cấp cho bản thân và những người thân yêu! Thông tin chi tiết và đăng ký tại đây.

]]>