“Ăn nhiều bữa nhỏ giúp cải thiện sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, điều này cần được thực hiện có ý thức và cân bằng dinh dưỡng, nếu không sẽ dẫn đến tăng cân do khẩu phần không kiểm soát và thực phẩm giàu calo.”
-
-
Các món ăn dân dã ở Việt Nam như nhân sâm giúp giảm rụng tóc, chống lão hóa. Củ cải, hạt sen, cá trạch, dâu tằm, đậu bắp cũng có tác dụng tương tự, giúp cải thiện sức khỏe.
