Khám phá 6 loại cá giàu vitamin D, cách chế biến và lưu ý an toàn để tăng cường xương, miễn dịch và sức khỏe. Đọc ngay và lên thực đơn dinh dưỡng hợp lý!
-
-
Cá ngừ – một trong 10 loại cá tốt nhất thế giới, giàu dinh dưỡng và có giá thành phải chăng. Với protein vượt trội và các dưỡng chất quan trọng như vitamin B6, B12, D, omega-3, canxi, magie, sắt, kali, và selen, cá ngừ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, bảo vệ tim mạch, giảm viêm, cải thiện não bộ và tăng cường miễn dịch.
