Ăn uống – Phunudoisong.com https://phunudoisong.com Nơi chia sẻ bí quyết sống hạnh phúc, khỏe mạnh và thành công cho phụ nữ hiện đại. Cập nhật tin tức, kiến thức, kinh nghiệm và cảm hứng mỗi ngày. Mon, 22 Sep 2025 04:20:42 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/phunudoisong/2025/08/phunudoisong.svg Ăn uống – Phunudoisong.com https://phunudoisong.com 32 32 3 món canh giúp thải độc, ổn định men gan hiệu quả https://phunudoisong.com/3-mon-canh-giup-thai-doc-on-dinh-men-gan-hieu-qua/ Mon, 22 Sep 2025 04:20:39 +0000 https://phunudoisong.com/3-mon-canh-giup-thai-doc-on-dinh-men-gan-hieu-qua/

Cơ quan gan đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố và duy trì sức khỏe tổng thể. Để hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả, ngoài việc tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học, chúng ta có thể sử dụng các loại rau củ quen thuộc để chế biến thành những món canh mát dễ dàng. Những món canh này không chỉ mang lại hương vị ngon miệng mà còn giúp gan thải độc hiệu quả, giảm nóng trong và duy trì men gan ổn định hàng ngày.

Có nhiều loại rau củ có thể được sử dụng để chế biến thành những món canh tốt cho gan. Để bắt đầu, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây:

Canh rau ngót với tôm: Rau ngót là một loại rau có tác dụng thanh nhiệt và giải độc gan. Khi kết hợp với tôm, món canh này trở nên thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

Canh bí đao với thịt gà: Bí đao là một loại quả có tính mát và thanh nhiệt, rất tốt cho gan. Khi nấu với thịt gà, món canh này trở nên dễ tiêu hóa và giàu protein.

Canh khổ qua với thịt heo: Khổ qua là một loại rau có tác dụng giải độc gan và thanh nhiệt. Khi kết hợp với thịt heo, món canh này trở nên thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

Canh rau má với gà: Rau má là một loại rau có tác dụng thanh nhiệt và giải độc gan. Khi nấu với gò, món canh này trở nên thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

Canh thập cẩm với các loại rau củ: Đây là món canh được nấu với nhiều loại rau củ khác nhau, giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Để tìm hiểu thêm về các món canh tốt cho gan, bạn có thể tham khảo thêm các nguồn thông tin khác như NCCare để có thể cập nhật những thông tin mới nhất và chính xác nhất về chủ đề này.

Bằng cách thêm các món canh từ rau củ vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể giúp hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả và duy trì sức khỏe tổng thể.

Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn có thêm ý tưởng cho bữa ăn hàng ngày của mình và hỗ trợ sức khỏe của bạn.

]]>
Doanh nhân Hoàng Nam Tiến: Đam mê ẩm thực và tình yêu gia đình qua món ăn https://phunudoisong.com/doanh-nhan-hoang-nam-tien-dam-me-am-thuc-va-tinh-yeu-gia-dinh-qua-mon-an/ Sun, 07 Sep 2025 02:34:52 +0000 https://phunudoisong.com/doanh-nhan-hoang-nam-tien-dam-me-am-thuc-va-tinh-yeu-gia-dinh-qua-mon-an/

Ông Hoàng Nam Tiến, nguyên Chủ tịch FPT Software, FPT Telecom, Tập đoàn FPT, và Phó chủ tịch Hội đồng trường Trường Đại học FPT, đã qua đời vào chiều ngày 31/7, để lại niềm tiếc thương sâu sắc trong cộng đồng mạng. Bên cạnh những đóng góp đáng kể trong lĩnh vực công việc và giáo dục, ông còn được biết đến với niềm đam mê ẩm thực và thường xuyên chia sẻ về cuộc sống đời thường trên trang cá nhân.

Qua những chia sẻ của ông, có thể thấy ông có tình yêu sâu sắc với ẩm thực, đặc biệt là các món ăn truyền thống của Việt Nam. Ông thường kể lại những kỷ niệm về thời thơ ấu gắn liền với con phố Cầu Gỗ, nơi nổi tiếng với những hàng quán ẩm thực vang danh của Hà Nội. Ông nội của ông đã dẫn dắt ông đến những hàng quán ngon nhất, từ phở xào, phở bò, phở gà, đến chim quay. Những kỷ niệm này không chỉ là niềm vui mà còn là nguồn cảm hứng cho ông trong việc khám phá và chia sẻ về ẩm thực.

Ông Hoàng Nam Tiến cũng chia sẻ về lý do say mê ẩm thực, rằng từ bé đã được ăn ngon và sau này, ông phát triển sở thích này do tính cách ưa chuộng những gì chỉn chu. Ông không chỉ dừng lại ở việc thưởng thức ẩm thực mà còn thích nấu ăn cho gia đình, đặc biệt là các con và cháu của mình. Việc nấu ăn không chỉ là cách ông thể hiện tình yêu thương mà còn là cách ông gắn kết với những người thân yêu.

Những bài review về ẩm thực của ông không chỉ giới thiệu về các món ăn mà còn thể hiện tình yêu thương và sự quan tâm của ông dành cho gia đình. Ông thường xuyên chia sẻ công thức và cách nấu các món ăn, từ phở Hà Nội đến cơm cháy, khiến cộng đồng mạng cảm thấy gần gũi và yêu thích. Những chia sẻ này không chỉ giúp mọi người khám phá ẩm thực mà còn cảm nhận được sự ấm áp và yêu thương trong gia đình ông.

Mất đi một người có tâm hồn yêu ẩm thực và luôn sẵn sàng chia sẻ niềm vui với mọi người, cộng đồng mạng bày tỏ sự tiếc thương và nhớ nhung ông. Những hình ảnh và câu chuyện về ẩm thực mà ông chia sẻ sẽ còn mãi là kỷ niệm đẹp. Ông Hoàng Nam Tiến đã để lại một di sản không chỉ trong lĩnh vực công việc và giáo dục mà còn trong trái tim của những người yêu ẩm thực và yêu quý ông. …

]]>
Ăn Tiết Canh, Gỏi Sống, Nem Chua Sai Cách Dễ Bị Nhiễm Ký Sinh Trùng https://phunudoisong.com/an-tiet-canh-goi-song-nem-chua-sai-cach-de-bi-nhiem-ky-sinh-trung/ Wed, 23 Jul 2025 13:05:54 +0000 https://phunudoisong.com/an-tiet-canh-goi-song-nem-chua-sai-cach-de-bi-nhiem-ky-sinh-trung/

Ẩm thực Việt Nam vốn nổi tiếng với sự đa dạng và phong phú. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng an toàn. Một số món ăn được ưa chuộng lại tiềm ẩn nguy cơ chứa vi khuẩn và ký sinh trùng, có thể gây hại cho sức khỏe nếu không được chế biến đúng cách.

Được ưa chuộng vì dễ ăn nhưng gỏi cá cũng là món có thể gây bệnh tiêu hóa nếu không lựa chọn và chế biến kỹ càng (Ảnh: iStock).
Được ưa chuộng vì dễ ăn nhưng gỏi cá cũng là món có thể gây bệnh tiêu hóa nếu không lựa chọn và chế biến kỹ càng (Ảnh: iStock).

PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, nguyên giảng viên Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội, đã cảnh báo về nguy cơ mất an toàn vệ sinh thực phẩm trong các món ăn quen thuộc của người Việt. Theo ông, nhiều món ăn truyền thống, dù thơm ngon và mang ý nghĩa văn hóa, lại dễ trở thành ‘ổ vi khuẩn’ nếu không được chế biến, bảo quản đúng cách.

Những vi khuẩn và ký sinh trùng như E. coli, Salmonella, sán lá gan hay sán dây có thể xâm nhập vào cơ thể qua thực phẩm, gây ra các bệnh lý nguy hiểm, từ tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm cho đến các bệnh ký sinh trùng mãn tính. Nguồn gốc thực phẩm là yếu tố quan trọng giúp đảm bảo sức khỏe người dùng. Nhiều loại thực phẩm tươi sống như thịt, cá, rau củ không được kiểm dịch kỹ lưỡng hoặc bị nhiễm bẩn từ môi trường, nước tưới, hoặc quá trình vận chuyển.

Đặc biệt, các món ăn sử dụng nguyên liệu sống hoặc tái, như tiết canh, gỏi cá hay rau sống đều có nguy cơ cao chứa vi khuẩn và ký sinh trùng. Tiết canh là món ăn truyền thống được làm từ huyết tươi của gia súc, gia cầm (thường là vịt, lợn, dê) trộn với các nguyên liệu như thịt, sụn, và gia vị. Mặc dù là món khoái khẩu của nhiều người, tiết canh là một trong những món ăn có nguy cơ nhiễm khuẩn và ký sinh trùng cao nhất.

Huyết tươi không qua xử lý nhiệt có thể chứa vi khuẩn Streptococcus suis (liên cầu lợn), Salmonella, hoặc ký sinh trùng như sán dây, sán lá. Để giảm thiểu rủi ro, người tiêu dùng nên đảm bảo huyết tươi được xử lý và nấu chín đúng cách trước khi tiêu thụ.

Gỏi cá, đặc biệt là gỏi cá nhệch hoặc gỏi cá hồi, là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, nếu cá không được xử lý đúng cách, món gỏi có thể chứa sán lá gan (Clonorchis sinensis), sán dây hoặc các vi khuẩn như Vibrio parahaemolyticus. Để giảm nguy cơ, mọi người cần đảm bảo cá được nuôi trong môi trường sạch, đông lạnh ở nhiệt độ thấp trước khi chế biến để tiêu diệt ký sinh trùng.

Rau sống là thành phần không thể thiếu trong nhiều món ăn Việt. Dù mang lại cảm giác tươi mát và bổ sung chất xơ, rau sống lại dễ bị nhiễm khuẩn nếu không được rửa sạch. Người tiêu dùng nên ngâm rau trong nước muối loãng, rửa nhiều lần dưới vòi nước sạch, và ưu tiên mua rau từ các nguồn cung cấp uy tín.

Nem chua, món ăn vặt phổ biến được làm từ thịt lợn sống lên men, là lựa chọn yêu thích của nhiều người. Quá trình lên men tự nhiên có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại như Listeria monocytogenes phát triển nếu không được kiểm soát chặt chẽ. Để an toàn, người tiêu dùng nên chọn nem chua từ các cơ sở sản xuất uy tín, có giấy phép kiểm định, và bảo quản sản phẩm ở nhiệt độ lạnh để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

Thịt tái là một trong những món ăn được yêu thích tại Việt Nam. Tuy nhiên, việc nhúng thịt và các nguyên liệu khác trong nước lẩu chưa đủ thời gian để chín kỹ có thể dẫn đến nguy cơ ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn và ký sinh trùng chưa được tiêu diệt. Thực phẩm sống, đặc biệt là thịt, nếu không được nấu chín đúng cách có thể chứa các vi khuẩn nguy hiểm như Salmonella và Listeria hoặc các ký sinh trùng như ấu trùng giun xoắn và sán dây.

Để giảm thiểu rủi ro gặp các vấn đề sức khỏe khi ăn uống, PGS Thịnh khuyến cáo người tiêu dùng nên chọn nguyên liệu từ nguồn uy tín, đảm bảo vệ sinh trong quá trình chế biến và nấu chín kỹ trước khi ăn. Mọi người cần rửa sạch thực phẩm, đặc biệt là rau củ, bằng nước muối loãng hoặc các dung dịch vệ sinh chuyên dụng. Ngoài ra, việc bảo quản thực phẩm ở nhiệt độ phù hợp và không để thức ăn quá lâu cũng là cách để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và ký sinh trùng.

]]>
Vì sao người trẻ ngày càng ít ăn phở? https://phunudoisong.com/vi-sao-nguoi-tre-ngay-cang-it-an-pho/ Tue, 22 Jul 2025 07:24:23 +0000 https://phunudoisong.com/vi-sao-nguoi-tre-ngay-cang-it-an-pho/

Hiện tượng người trẻ ngày càng ít ăn các món ăn truyền thống như phở, bún chả… đang trở nên phổ biến ở các thành phố lớn. Trong khi đó, các chuỗi ăn uống ngoại quốc như lẩu băng chuyền, bò nướng lại thu hút đông đảo giới trẻ. Sự chênh lệch này đặt ra câu hỏi về nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Khi đến thăm một tiệm phở quen trên con phố nhỏ, nơi đã tồn tại gần 30 năm, chúng ta có thể thấy rõ sự khác biệt về độ tuổi của khách hàng. Quán nổi tiếng với nước dùng ninh xương trong 8 tiếng và miếng nạm gầu ăn một lần là ghiền. Tuy nhiên, hầu hết khách ra vào đều ngoài 40 tuổi, trong khi các quán trà sữa, quán thức ăn nhanh, gà rán, lẩu băng chuyền… lại chật kín sinh viên, nhân viên văn phòng trẻ hơn.

Một trong những lý do chính dẫn đến sự chênh lệch này là đời sống đô thị, với guồng quay nhanh và sự tiện lợi làm chuẩn mực, khiến bữa sáng trở thành một phần của cuộc đua thời gian. Từ góc độ người bán, nhiều quán phở cũng không còn mặn mà với giới trẻ. Một bác chủ quán nói: ‘Tụi nhỏ lâu thật lâu mới đến ăn, giờ người già mới chịu ngồi lại ăn phở’. Phở, theo cách vận hành của nhiều hàng quán hiện nay, mặc định là món ăn của thế hệ đi trước.

Nhưng điều đáng nói hơn là sự đứt gãy. Phở không chỉ là món ăn, nó còn là biểu tượng. Nếu phở muốn tồn tại không chỉ như một biểu tượng hoài niệm, thì chính những người làm phở nói riêng và các món ăn truyền thống khác cần nhìn nhận lại cách đối thoại với thế hệ mới. Họ cần tìm cách để thu hút giới trẻ, chẳng hạn như cập nhật thực đơn, thay đổi cách phục vụ, hoặc tạo ra không gian ăn uống thân thiện và gần gũi.

Các món ăn truyền thống như phở, bún chả… cần được bảo tồn và phát triển để đáp ứng nhu cầu của thế hệ mới. Tìm hiểu thêm về cách các quán ăn truyền thống đang thay đổi để thu hút giới trẻ.

]]>
Habit Burger & Grill giới thiệu suất ăn gia đình CharBox: Tùy chỉnh cho khẩu vị多样 https://phunudoisong.com/habit-burger-grill-gioi-thieu-suat-an-gia-dinh-charbox-tuy-chinh-cho-khau-vi%e5%a4%9a%e6%a0%b7/ Sun, 20 Jul 2025 09:51:58 +0000 https://phunudoisong.com/habit-burger-grill-gioi-thieu-suat-an-gia-dinh-charbox-tuy-chinh-cho-khau-vi%e5%a4%9a%e6%a0%b7/

Cửa hàng ăn nhanh Habit Burger & Grill vừa giới thiệu một khái niệm bữa tối mới và thú vị cho các gia đình, đó là Family CharBox. Với mức giá hợp lý, giải pháp bữa tối này đáp ứng nhu cầu ăn uống đa dạng của các thành viên trong gia đình. Chỉ với giá khởi điểm từ 35 đô la Mỹ, khách hàng có thể tận hưởng bốn bữa ăn khác nhau với nhiều lựa chọn phong phú.

Khách hàng có thể lựa chọn giữa ba gói Family CharBox khác nhau. Đầu tiên là Classic Family CharBox, bao gồm bốn Charburger, bốn suất khoai tây chiên và bốn suất salad, phù hợp với những gia đình có khẩu vị đồng nhất. Tiếp theo là Variety Family CharBox, với bốn loại burger khác nhau kèm theo các món phụ như Onion Rings và Sweet Potato Fries, dành cho những gia đình muốn trải nghiệm nhiều hương vị khác nhau. Cuối cùng, khách hàng cũng có thể tùy chỉnh bữa ăn của mình với Build Your Own Family CharBox, với giá 40 đô la Mỹ, cho phép mỗi thành viên trong gia đình chọn món ăn yêu thích của mình.

Đại diện từ Habit Burger & Grill cho biết Family CharBox là giải pháp bữa tối lý tưởng không chỉ cho các gia đình mà còn cho các nhóm bạn và đồng nghiệp. “Không còn tranh cãi về bữa tối. Không còn tình trạng mỗi người muốn một món khác nhau,” Chef Jason, Giám đốc Đổi mới Ẩm thực của Habit Burger & Grill, chia sẻ. Ông hy vọng rằng Family CharBox sẽ giúp giải quyết vấn đề chọn bữa tối và mang lại trải nghiệm ẩm thực thoải mái cho mọi người.

Family CharBox hiện đã có sẵn tại các địa điểm Habit Burger & Grill trên toàn quốc. Khách hàng có thể ghé thăm nhà hàng hoặc đặt hàng trực tuyến để thưởng thức giải pháp bữa tối mới và tiện lợi này. Với mức giá phải chăng và sự đa dạng trong menu, Family CharBox hứa hẹn sẽ trở thành một lựa chọn phổ biến cho các bữa ăn gia đình và nhóm bạn.

Thông tin chi tiết về Family CharBox và các chương trình khuyến mãi có thể được tìm thấy trên trang web chính thức của Habit Burger & Grill hoặc liên hệ trực tiếp với các cửa hàng Habit Burger & Grill gần nhất.

]]>