Kyo York, một người đàn ông Tây đã gắn bó với Việt Nam hơn 16 năm, vừa chia sẻ về những trải nghiệm quý giá của mình khi tham gia chương trình Đầu bếp nhí do Tuổi Trẻ tổ chức và phát sóng trên HTV9. Qua chương trình này, anh không chỉ học hỏi được nhiều điều mới mẻ mà còn nhận ra được tầm quan trọng của việc nấu ăn và dinh dưỡng đối với trẻ em.

Theo Kyo York, chương trình Đầu bếp nhí mang lại nhiều kiến thức bổ ích về dinh dưỡng, giúp các bé có cái nhìn khoa học hơn khi lựa chọn món ăn. “Các bé biết được cái nào tốt, cái nào không tốt để lựa chọn”, anh nói. Kyo York cũng bày tỏ sự ấn tượng với các thí sinh nhí trong chương trình, những bạn nhỏ chỉ mới 6, 7 tuổi đã biết nấu ăn và có kỹ năng về bếp núc.

Kyo York tin rằng nấu ăn không chỉ giúp các bé giảm thiểu sự tập trung vào điện thoại và trò chơi điện tử mà còn giúp các bé ý thức được việc lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chương trình cũng giúp các bé hiểu được tác động của các loại thực phẩm đối với sức khỏe. Qua đó, các bé có thể phát triển thói quen ăn uống lành mạnh và có lợi cho sức khỏe.

Kyo York cũng chia sẻ về trải nghiệm nấu ăn của mình. Anh cho rằng món ăn Việt ngon nhưng khó nấu, đặc biệt là việc tìm hiểu và chuẩn bị các nguyên liệu. Tuy nhiên, anh cũng học hỏi được nhiều bí quyết nấu ăn món Việt thông qua chương trình Đầu bếp nhí. Những kiến thức và kỹ năng này sẽ giúp anh tiếp tục khám phá và thực hiện các món ăn Việt mới.

Ngoài ra, Kyo York còn chia sẻ về hành trình ca hát của mình tại Việt Nam. Anh là ca sĩ nước ngoài hiếm hoi được vinh dự hát trên các sân khấu lớn trong dịp lễ kỷ niệm ngày 30-4. Kyo York cảm thấy may mắn khi được đồng nghiệp tôn trọng và khán giả yêu thương. Những trải nghiệm này đã giúp anh gắn bó lâu dài với Việt Nam và tạo ra những ký ức đáng nhớ.

Chương trình Đầu bếp nhí do Tuổi Trẻ tổ chức không chỉ mang lại kiến thức và kỹ năng nấu ăn cho các bé mà còn tạo ra sự gắn kết và trải nghiệm thú vị cho các thí sinh và khán giả. Đây là một chương trình ý nghĩa, góp phần định hình thói quen ăn uống lành mạnh và hỗ trợ sự phát triển của trẻ em. Qua chương trình, các bé có cơ hội thể hiện tài năng và đam mê của mình, đồng thời kết nối với các bạn nhỏ khác.

Với những chia sẻ của Kyo York, chúng ta có thể thấy được tầm quan trọng của chương trình Đầu bếp nhí và những giá trị mà nó mang lại cho trẻ em. Hy vọng rằng, chương trình sẽ tiếp tục được phát triển và mang lại nhiều trải nghiệm thú vị cho các bé.

Ca sĩ và diễn viên nổi tiếng Hong Kong, Chung Hân Đồng, đã có một hành trình giảm cân đầy cảm hứng sau khi tăng cân do stress và rối loạn nội tiết tố sau ly hôn. Thay vì tìm kiếm các giải pháp giảm cân nhanh chóng như dùng thuốc hoặc ăn kiêng cực đoan, cô đã chọn một phương pháp giảm cân an toàn và bền vững bằng cách thay đổi thói quen ăn uống của mình.

Sau một quá trình nỗ lực không ngừng, Chung Hân Đồng đã thành công giảm được 12kg trong vòng 1 năm. Bí quyết của cô nằm ở việc áp dụng một số thói quen ăn uống khoa học vào cuộc sống hàng ngày. Một trong những thói quen quan trọng nhất của cô là ăn súp giàu protein trước bữa chính. Súp giàu protein giúp cô cảm thấy no nhanh hơn, giảm lượng calo tiêu thụ và tạo điều kiện thuận lợi cho việc giảm cân.

Ngoài ăn súp giàu protein, Chung Hân Đồng còn duy trì nhiều thói quen ăn uống khoa học khác. Cô tập trung vào việc chọn thực phẩm giàu chất xơ và protein, giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong khi vẫn kiểm soát được cân nặng. Cô cũng ưu tiên ăn tối nhẹ nhàng với nhiều rau xanh, giúp giảm lượng calo nạp vào trước khi đi ngủ và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Uống nước theo khung giờ khoa học cũng là một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của Chung Hân Đồng. Việc uống nước đúng cách không chỉ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng nước mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giảm cân. Bên cạnh đó, cô đã cắt bỏ hoàn toàn đồ ngọt khỏi chế độ ăn uống của mình. Đồ ngọt không chỉ chứa nhiều calo mà còn gây ra các vấn đề về sức khỏe khác, vì vậy việc loại bỏ chúng là một quyết định sáng suốt.

Một yếu tố quan trọng khác trong hành trình giảm cân của Chung Hân Đồng là chế biến món ăn đơn giản, ít dầu mỡ. Việc lựa chọn cách chế biến món ăn phù hợp giúp giảm lượng calo và chất béo nạp vào cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Hành trình giảm cân của Chung Hân Đồng là một ví dụ điển hình cho việc giảm cân an toàn và hiệu quả thông qua việc thay đổi lối sống và thói quen ăn uống. Qua câu chuyện của mình, cô đã chứng minh rằng việc giảm cân không cần phải thông qua các biện pháp cực đoan mà có thể đạt được bằng cách áp dụng các thói quen ăn uống và sống lành mạnh. Sự kiên nhẫn và nỗ lực của cô là nguồn cảm hứng cho nhiều người đang tìm kiếm một cách giảm cân bền vững và an toàn.

Để biết thêm thông tin về các phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn có thể tham khảo các bài viết liên quan trên Google hoặc trang web của các chuyên gia dinh dưỡng uy tín. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ giảm cân nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng phương pháp bạn chọn phù hợp với sức khỏe và nhu cầu cụ thể của bạn.

Thay đổi thói quen ăn uống và lối sống để có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Hãy bắt đầu hành trình giảm cân của mình bằng cách áp dụng các thói quen lành mạnh và khoa học, và đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia nếu cần.