Nữ diễn viên Vidya Balan xuất hiện với kiểu tóc ngắn và vóc dáng săn chắc trong một video,引发 sự tò mò về cách cô giảm cân. Video tiết lộ rằng Balan đã tập luyện thường xuyên và ăn uống cân đối để đạt được diện mạo mới. Video cũng bàn về hành trình yêu bản thân và tập luyện của Balan.
Cô gái 16 tuổi giảm cân bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ trong 2 tuần, dẫn tới tình trạng nguy kịch và bị thiếu kali. Mei phải cấp cứu 12 giờ. Chế độ giảm cân không phù hợp, cần ăn uống cân đối và tập thể dục.
Ăn ngô vào buổi sáng thường xuyên có thể không tốt nếu không cân đối. Ngô chứa nhiều chất béo và đường hơn gạo, nhưng thiếu protein và vitamin nếu ăn đơn lẻ. Để bữa sáng đủ chất, nên kết hợp ngô với thịt, cá, trứng, rau xanh và củ quả.
Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt mức cân nặng cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử rèn luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.