Sức khỏe là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng cuộc sống của chúng ta. Tại đây, bạn có thể tìm thấy thông tin hữu ích về các chủ đề như dinh dưỡng, thể dục, chăm sóc da, và quản lý stress. Chúng tôi cung cấp kiến thức và lời khuyên về cách duy trì lối sống lành mạnh, phòng ngừa bệnh tật, và cải thiện sức khỏe tổng thể. Với các bài viết và hướng dẫn chi tiết, bạn có thể dễ dàng tìm thấy giải pháp cho các vấn đề sức khỏe của mình và bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân ngay hôm nay.
Để bảo vệ sức khỏe gan, bác sĩ Joseph Salhab khuyến nghị bổ sung 3 loại rau vào chế độ ăn hàng ngày.
– Bông cải xanh: giàu sulforaphane, giúp tăng cường thải độc gan, giảm ALT và gamma-glutamyl transpeptidase (γ-GTP) ở bệnh nhân gan nhiễm mỡ.
– Củ dền: chứa betalain, giảm stress oxy hóa, hỗ trợ phục hồi gan, cải thiện gan nhiễm mỡ và giảm enzyme gan như ALT và AST.
– Atiso: giàu chất chống oxy hóa và cynarin, giúp tái tạo tế bào gan, tăng sản xuất mật, hỗ trợ phân giải chất béo và loại bỏ độc tố.