Câu chuyện giảm cân đáng kinh ngạc của một cô gái trẻ ở Surrey, Anh, đã truyền cảm hứng cho nhiều người. Jessica Turner, 20 tuổi, đã trải qua hành trình giảm cân ấn tượng, từ 105 kg xuống còn 53 kg, nhờ vào sự kết hợp giữa tập luyện và chế độ ăn uống điều độ.
Trước đây, Jessica từng bị bạn bè gọi là ‘cá voi’ vì thân hình quá khổ. Cô thừa nhận rằng từ nhỏ đã có thân hình mũm mĩm và thói quen ăn vặt vô tội vạ, không tập thể dục suốt nhiều năm. Sự tự ti về ngoại hình đã ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của cô. Tuy nhiên, vào năm 2020, trong đại dịch Covid-19, Jessica đã quyết định thay đổi cuộc sống của mình.
Cô bắt đầu tập luyện tại nhà hàng ngày theo các video miễn phí trên YouTube. Đồng thời, cô loại bỏ đồ ăn vặt và tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn của cô tập trung vào đủ protein, nhiều chất xơ, một lượng vừa phải tinh bột, và ăn ít nhất 5 loại trái cây, rau xanh mỗi ngày. Sự thay đổi này đã giúp cô giảm cân một cách đáng kể.
Sau khi giảm được 52 kg, Jessica đã thay đổi hoàn toàn vẻ ngoài và cải thiện đáng kể sự tự tin. Cô hiện duy trì mức cân dao động trong khoảng 53 kg và đã trở thành KOL trong lĩnh vực thể hình, có gần 20 nghìn người theo dõi trên Instagram. Câu chuyện của cô đã truyền cảm hứng cho nhiều người về việc có thể thay đổi cuộc sống của mình thông qua sự quyết tâm và thay đổi lối sống.
Hiện tại, Jessica tiếp tục chia sẻ kinh nghiệm và kiến thức về thể hình và sức khỏe với cộng đồng của mình. Cô hy vọng có thể giúp đỡ và động viên những người khác trên hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe của họ.
