Nội dung chính
Trần Đô Linh duy trì làn da trắng sáng nhờ 5 thói quen cơ bản nhưng kiên trì, vừa đơn giản vừa dễ áp dụng cho mọi người.
Thói quen 1: Làm sạch nhẹ nhàng, sâu sắc
Trần Đô Linh nhấn mạnh việc tẩy trang kỹ nhưng không gây khô căng. Cô ưu tiên dùng dầu tẩy trang nhẹ, sau đó rửa mặt bằng sữa rửa mặt tạo bọt mịn, giúp loại bỏ lớp trang điểm dày đặc mà không phá vỡ lớp màng bảo vệ tự nhiên của da. Đây là nền tảng quan trọng để da duy trì độ trắng sáng lâu dài.
Thói quen 2: Dưỡng ẩm tối giản
Thay vì “đổ” nhiều hoạt chất, cô tập trung vào ba bước: toner cấp ẩm, serum nhẹ và kem dưỡng không nặng. Cách tiếp cận này giúp duy trì hàng rào bảo vệ da, giảm nguy cơ kích ứng và giữ cho làn da luôn mềm mịn.
Thói quen 3: Bảo vệ da khỏi tia UV mọi lúc
Không chỉ khi ra ngoài, cô còn thoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà và kết hợp các biện pháp vật lý như đội mũ, dùng ô. Theo Cosmopolitan Trung Quốc, việc này ngăn ngừa sự sạm màu và duy trì độ trắng sáng của da.
Thói quen 4: Ngủ đủ giấc và duy trì nhịp sinh hoạt ổn định
Dù lịch quay dày đặc, Trần Đô Linh cố gắng ngủ ít nhất 7‑8 giờ mỗi đêm và hạn chế thức khuya. Nghiên cứu từ Harvard Medical School cho thấy thiếu ngủ làm da mất độ ẩm và xuất hiện quầng thâm, vì vậy giấc ngủ đủ giấc là “điều trị” tự nhiên cho làn da.
Thói quen 5: Chế độ ăn uống thanh đạm, giàu chất chống oxy hoá
Cô ưu tiên rau xanh, trái cây tươi, hạn chế thực phẩm chiên rán, đồ ngọt và dầu mỡ. Uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) giúp da duy trì độ ẩm nội tại và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Một báo cáo của Journal of Nutrition cho thấy chế độ ăn giàu vitamin C và E có tác dụng làm sáng da rõ rệt.
Trần Đô Linh sinh năm 1993, tốt nghiệp Đại học Hàng không Vũ trụ Nam Kinh, nổi tiếng với danh xưng “nữ thần học đường”. Cô bước vào làng giải trí qua bộ phim Tai Trái (2015) và tiếp tục ghi dấu ấn trong các dự án như Cẩm Tâm Tựa Ngọc, Trường Nguyệt Tẫn Minh, Hồ Yêu Tiểu Hồng Nương. Phong cách sống kỷ luật và lối sống tối giản đã giúp cô duy trì vẻ đẹp thanh khiết trên màn ảnh.
Vienne (Theo Cosmopolitan)
