Nội dung chính
Phát hiện sớm và phòng ngừa vẫn là vũ khí mạnh mẽ nhất trong cuộc chiến chống ung thư; vì vậy, hãy chú ý tới những bất thường ở vùng cổ để không bỏ lỡ cơ hội điều trị kịp thời.
1. Khối u hoặc hạch bất thường ở cổ
Ung thư thường xuất hiện dưới dạng khối u hoặc hạch bạch huyết to lên không đau, cảm giác cứng và không di động. Nếu bạn sờ thấy một cục cứng, bờ không rõ, kéo dài hơn 2‑3 tuần mà không giảm, đây có thể là dấu hiệu của:
- Hạch bạch huyết phản ứng
- U tuyến giáp
- U lành tính
- Hoặc ung thư vùng đầu, cổ, thậm chí là ung thư di căn
Trong mọi trường hợp, nên đến cơ sở y tế để thực hiện siêu âm, sinh thiết hoặc các xét nghiệm hình ảnh khác nhằm xác định bản chất khối u.
2. Thay đổi màu da vùng cổ
Da sẫm màu (gọi là “gai đen”) thường liên quan tới rối loạn chuyển hoá như đề kháng insulin, béo phì hoặc tiểu đường, không phải là dấu hiệu đặc hiệu của ung thư. Tuy nhiên, nếu màu da thay đổi nhanh chóng, kèm theo sụt cân không giải thích được, mệt mỏi kéo dài, hoặc xuất hiện hạch bất thường, bạn vẫn nên đi khám để loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng.
3. Nổi hạch kèm đau, khàn tiếng, khó nuốt
Khi khối u ở cổ phát triển, chúng có thể chèn ép dây thanh quản, thực quản hoặc các dây thần kinh lân cận, gây ra các triệu chứng:
- Khàn tiếng kéo dài
- Khó nuốt, cảm giác vướng ở họng
- Đau cổ lan tới tai, hàm hoặc ngực
- Thở khó, cảm giác tức ngực
Những biểu hiện này cũng xuất hiện trong viêm nhiễm hoặc bệnh tuyến giáp, nhưng nếu kéo dài hơn 2‑3 tuần, đặc biệt ở người trung niên, hút thuốc, uống rượu hoặc có tiền sử gia đình mắc ung thư, việc kiểm tra sớm là cần thiết.
Cách phòng tránh ung thư hiệu quả
Theo các nghiên cứu của WHO, khoảng 30‑50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa bằng lối sống lành mạnh và tầm soát định kỳ. Đối với người từ 40 tuổi trở lên, khuyến cáo khám sức khỏe tổng quát ít nhất một lần mỗi năm.
Đối tượng có yếu tố nguy cơ cao (gia đình có người mắc ung thư, tiền ung thư, hút thuốc lá lâu năm…) nên tham gia các chương trình sàng lọc chuyên biệt như: ung thư vú, cổ tử cung, đại trực tràng, gan, phổi.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học
Thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, thịt đỏ cháy, rượu bia làm tăng nguy cơ ung thư lên đến 20‑30%. Ngược lại, chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, giảm muối, đường và chất béo bão hòa, kết hợp vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần, có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tới 40%.
Giữ tinh thần cân bằng
Căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ không trực tiếp gây ung thư, nhưng chúng làm suy giảm hệ miễn dịch và khả năng tự điều chỉnh của cơ thể. Duy trì tinh thần ổn định, nghỉ ngơi đầy đủ, chia sẻ cảm xúc và xây dựng các mối quan hệ tích cực sẽ giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.
Hãy nhớ: phát hiện sớm cứu sống. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào ở trên, đừng chần chừ – hãy đặt lịch khám bác sĩ ngay hôm nay.
